stres

[...] ogromny niedosyt. Przeszłam wtedy całą trasę w miłym towarzystwie, ale nawet się nie zmęczyłam i wcale nie byłam zadowolona. Już 3 dni przed startem nie mogłam nic jeść ze stresu a po nocach śniły mi się przeszkody. Skąd ten stres? Bałam się, że na mojej drodze stanie przeszkoda, której nie będę w stanie pokonać samodzielnie i będę musiała [...]

Posiedziałam w pracy na dupie po 12-13 godzin to zaczęły boleć, doszedł stres do tego i zapewne spięłam się w lędźwiach i bolalo, ale dziś obudziłam się wyluzowana w domku na urlopie i nic nei boli:-)

[...] Podejrzewam ze gdybys robil o polowe krotsze treningi waga szybciej by rosla. Co do problemow z kichami - ktos to zdiagnozowal czy Ty sam? Moze problemem jest bardziej jakis stres, jedzenie w pospiechu? Ja kiedys mialem podobne objawy i to bylo wlasnie przez to. Dodatkowo kiedys Ci pisalem o takich dwóch rodzajach gotowanych kasz zdrowych dla [...]

[...] swoje posiłki - każdy dzień wygląda tak samo? W sensie kalorii i rozkład bwt? Wiem, że niedobrze, ale najpierw schudłam szybciutko (4-5 kg w ciągu dwóch tygodnie - stres, dołek, brak apetytu, dobrze, że kochana współlokatorka we mnie wciskała obiady, bo gotowa byłam nie jeść zupełnie nic...), potem zaczęłam jeść normalnie, aż w końcu od [...]

[...] zajmij się profilaktyka sposb odkładania tkanki pokazuje ze jest to przez estrogeny/prolaktyne/kortyzol zrob badania hormonów i pilnuj niskiego poziomu, a najlepiej ogranicz stres, bo ile byś tyrał to dalej sadło będzie lecieć. 2g Wit C, 400mg magnezu, witamina B6 po 100-200mg i bedzie ok 4. Widać, ze czesc osób Ci kibicuje, zastanów się [...]

[...] z Arnoldem będąwyglądali jak ona po 20 latach). Można jeszcze zerknąć na sytuacje na zawodach, gdzie się motywują i rywalizują. Mam na myśli takie zdrowe podejście (jak np. stres jest zdrowy, byle nie przewlekły), gdzie chcesz kumplowi pokazać że jesteś lepszy, albo że go doganiasz. Kumpel tak samo.. i tak się kręci :-) Nawet jak gdzieś ktoś [...]

Tak, stres potrafi zabić ;) Jest gorszy od fajek :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-03-21 08:04:17

[...] kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b22e6f21c8e84a9f90f054b28dd67462.png Musze przyznac ze dobrze sie czuje na diecie i smakuje mi to co jem! Tylko na poczatku tygodnia mialam stres jak to wszystko ogarnac i przygotowac, siedzialam z w kuchni z waga i produktami i myslalam;-) I powoli przyzwyczajam sie do braku jogurtow w diecie - takie z owocami, [...]

Jestem ponownie. Tym razem na dobre Ciężki czas za mną, co spowodowało spadek wagi o 2-3 kg (zawsze tak reaguję na stres), ale teraz czuję, że chyba wszystko wróciło Jutro rano znowu pomiary, które tutaj podam i jutro rano siłownia i zaczynam. W końcu ma być 8 kg mniej do lata, a czasu ubywa

[...] nie ma tego szczęścia %-) Patrząc w lustro po świętach bałem się, że na wadze wyskoczy "Proszę wchodzić pojedynczo" %-) hahahah |-) ładne! Nie wiem, może kwestia tego, że ostatnio niedojadałam i miałam bardzo dużo stresu. Stres zszedł, pojadłam jak należy, poruszałam się na świeżym powietrzu bez napinki (żadne interwały, tylko spacery z psem)

[...] w Grand Prix Aleksandry Kobielak 27.09, to kwalifikacja na Mistrzostwa Świata WFF-WBBF do Brusno Kupele na Słowacji ee była bardzo kusząca;-) Wtedy tak naprawdę poczułam stres bo zaczęło się odliczanie dni (to tylko 2 tygodnie), planowanie wyjazdu, ostateczne szlifowanie formy. Przed PP nie miałam wielkich oczekiwań, nie wierzyłam, że da się [...]

[...] dwa pomiary chyba - z dwóch powodów - po pierwsze to wszystko i tak już stoi w miejscu, bo nie ma skąd spadać, a po drugie znam swoją psychikę i nie potrzebny mi dołek czy stres z powodu braku spadków, które i tak nie byłyby już racjonalne. Oj Marta odliczam, odliczam Zarzut z podskokiem? A co to jest? no to normalny zarzut, tyle ze ja [...]

Wagę staram się omijać dalekim łukiem. Choć kusi mnie małpa żeby częściej się kontrolować, ale z drigiej strony po co? Jakiś taki niepotrzebny stres to tylko powoduje. Wywalić fitnessy ciężka sprawa. Lubię chodzić na sztangi, na mocne interwały. Jakoś tak nakręcają mnie do działania. Po 8h przy komputerze marzę, żeby się wyskakać 8-) Siłka tak do [...]

[...] że powiem iż pyszne, nie spodziewała się raczej, że wypluję %-) I @ mi się spóźnia i mnie nosi i mam wk*** i nerw na wszystko. Podejrzewam, że to opóźnienie to może być stres. Organizm zdaje się wariuje. Łepetyna pewnie też dlatego boli. Znaczy się rege. I jeszcze mi się komp ponownie zepsuł. Znaczy gość go widać zaleczył, ale nie wyleczył [...]

[...] nie mam czasu. W pracy lekkie spiętrzenie tematów, ale za chwilkę powinnam się już ogarnąć. Za to życiowo to się nieszczęśliwie kocham. Ja w nim, a on w koledze %-) No nie ma lekko \-) Pomiary więc mnie zdziwiły pozytywnie, bo ja stres na ogół zajadam, a nie wiążę żołądek na supeł ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15759452e8f548bdae937856a2a0b045.jpg

Fanie, nie ma dramatu. Normalka na ciężkim treningu. Organizm "trzyma" wagę - to taka reakcja obronna na stres. Trening celowany na sile jest bardzo stresogenny, obciąża układ nerwowy (stad zmęczenie, kłopoty z rege). Ja potrafię złapać 2kg w tydzień jak wznawiam treningi trojbojowe ;-) dbaj o rege i ogólnie pojęta higienę życia. Serio o tych [...]

[...] z sobotą? Trójki na ławce będą lżejsze niż 1 czy dwójki w sobotę , to doj** siady.... i na odwrót. A fronty dobre są przed ciągiem, dobrze rozciągają i przygotowują do boju :) Co jest ciężkie a co lekkie decyduje ciężar. Zamiana nie będzie miała sensu. Założenie jest takie: Stres-regeneracja-dodanie pracy bez stresu-adaptacja-nowy tydzień

A ja podchodze do tematu bez stresu. Stres bedzie w 2020. @Masti, juz po letnim urlopie tak myslalem, ze dwa tygodnie to nic. Rzucilem sie na ciezary jak szczerbaty na suchary i po jednym treningu prawie dwa tygodnie nie moglem sie ruszac. Dziekuje, postoje. Waga rano: 102.6kg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-06 08:31:04

dodatkowy stres wywołany czymś osłabił organizm? czy dzieciaki przyniosły?

Gryf ma 20 kg-zawody to zawody-można popalić nawet śmieszne ciężary-inna ławka,inna sztanga + stres