[...] 20 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel cyklu: MASA MIĘSNIOWA stosowane już wcześniej suplementy : Dawno temu weider, mono+cm3 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 360 przewidziane finanse na cykl: juz zakupione uwagi i sugestie: - Staż [...]
[...] 4) staż treningowy 16 miesięcy 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy jabłczan,mono,nitro x pack ,nitrobolon2 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nitrobolon2 ,gainer,białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
[...] kregoslupa? (jak robie przysiady,martwy ciag) przy koncowych seriach czuje bol kregoslupa,czy stosowanie pasa temu moze zapobiec? 2.czy w wieku 15 lat,moge stosowac spalacze? w diecie,jestem bardzo zmotywowany,i niezbaczam z niej,jednak chcialbym wkoncu dojsc do tej wymazonej sylwetki ;) przykladowo stosowalem thermo speed extreme z [...]
[...] 120kg/185cm staż treningowy : Rok siłowni, 11lat sztuki walki, cel cyklu : Redukcja i zbicie waki ok 10,15kg stosowane już wcześniej suplementy : Tak stosowane wcześniej spalacze : Nie pamientam suplement stosowane przez ostatnie 60 dni; Brak Trenningi : Pon,Piątki-treningi ze sztuk walk Wtr,Czw- siłownia Śro-gra w piłke na chali Dostęp do [...]
[...] Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: ---------------------------------- stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miechy przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: zadnych [...]
[...] - Wiek: 19 lat Waga: 74 kg Wzrost: 177 cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Troche ich było Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Arginina Vitalmax Gainer 2 ilość dni wolnych od kreatyny: 40 przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i [...]
[...] przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: brak Staż [...]
[...] ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : JET FUEL suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-karnityna BCAA Spalacz tłuszczu Garnier ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: [...]
[...] 86 w pasie 2) wiek : 18 3) waga/wzrost: 84kg, 183cm 4) staż treningowy: 8miesięcy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 4 miesiące 10) informacje na temat diety 7 posiłków dziennie, [...]
[...] 2) wiek - 28 3) waga/wzrost- 85/178 4) staż treningowy- 1,5 roku 5) cel cyklu - redukcja/rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3,bcaa,wpc 7) stosowane wcześniej spalacze - brak. Obecnie stosuje MMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2 miechy 10) informacje na temat diety [...]
[...] tył): - Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko wpc Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: scorch ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 400zł max uwagi i sugestie: - [...]
[...] 180 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, kreatyna, glutamina, Uprawiane inne sporty: lekkie FBW 3x w tyg (regeneracja) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, gluta, kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 12 przewidziane finanse na cykl: ;] uwagi i sugestie: [...]
[...] ( przód lub tył): n Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel cyklu: Siła+masa stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Tak stosowane wcześniej spalacze : Tak-Venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 21 przewidziane finanse na cykl: 300/400 uwagi i sugestie: [...]
[...] - Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 166-167 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nozna siatkowa stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: - Staż [...]
[...] odką zaczołem tak ćwiczyć są wyniki 15 kg w sile ale przed cyklem ważyłem 92,5 kg ogólnie do czego dąże chce zgubić ten brzuch orientuje sie że nie bedzie to najłatwiejsze mam spalacze lipo 10 3x50 lkarnitine hitec fusion tylko pytanie czy sens jest ich brać i czy łączyć z tym cyklem czy zaprzestać i oddzielnie brać na odchudzanie suplementy
[...] lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] min siłowni+ 40-50min aerobów). Mam 164 cm wzrostu i na początku ważyłam 67kg. Obecnie jest to 64, czyli schudłam tylko 3kg przez ponad 3 miesiące. Od półtora miesiąca łykam spalacze: Clenburexin i obecnie trec- Termo Fat Burner extreme, bez efektów. Nie mam pojęcia co jest nie tak. Podaję dietę: 8.00 : pół kostki chudego twarogu, 20g płatków [...]
[...] na czczo o godzinie 9. Pytanie także o ilośc kalorii, czy jest odpowiednia, jeśli tak to po jakim czasie zaczynac obcinac kolejne i o ile. Jeśli także chodzi o jakieś spalacze czy na początku z tego zrezygnowac czy wprowadzic od razu. /SFD/Images/2016/1/29/0fae553fe0bf488c87e7d9fbcbc9ffe9.jpg [...]
[...] troche sadelka:) wracam tez do diety Ketogenicznej. I teraz kilka pytan: 1.Czy te suplementy moga byc i czy wystarcza ? 2.Jak najlepiej je dawkowac ? 3.Czy czasem dieta i spalacze nie beda dzialaly niekorzystnie na poziom wapna ? Zapomnialem dodac ze zazywam takze tabletki Centrum, czy aby dzienna dawka wapna nie bedzie za duza ? Zmieniony [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : carbo, bialka, thermo stim Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo stim, carbo, wpc protein ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 150 [...]