ok cos juz mysle i czytam. a jakie dobra spalacze se i odrzywki i do tego dorzuce aeroby i chyba bedzie dobrze. Tylko dieta tera ? dziekie wielkie za pare dni sie odezwe heheh z dieta
a mam jeszcze takie pytanie gdzie moge wcisnac jeszcze kaptury W barkach czy w plecach.dzieki za pomo. A jak mam diete do tego to kupowac mam jakies suplementy i spalacze ??
nie będzie takiego efektu bo przy "puchnięciu" na mono chodzi o zatrzymanie wody w organizmie a spalacze maja odwrotny efekt oba suple wyżej wymienione są ok imo venom jest mocniejszy Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-12-21 11:55:41
generalnie mam naprawdę niezłą cenę na obydwa - mam jeszcze cytocella i size on. SPalacze działają często pobudzająco, wezmę chyba jetfuel chyba, że coś w tej cenie polecacie ? (do 100 zł) Tomq cytonox ma działać jako booster NO, nie wiem ile tam jest krety ale śladowe ilości pewnie Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-07-09 12:17:14 Zmieniony [...]
[...] powrót grudzień) cel cyklu - spalenie tłuszczu/brak strat w masie mięsniowej, przewidziany czas 3 miesiące stosowane już wcześniej suplementy - brak stosowane wcześniej spalacze - brak Preferowane formy aktywności fizycznej - siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności - 4x w tygodniu siłownia + aeroby, 2/3sauna informacje na temat [...]
spalacze czyli stymulanty dzialaja na uklad nerwowy, a przy takiej ilosci kofeiny jaka miales - 4 kawy plus spalacz - uklad nerwowy sie mogl niezle nakrecic i teraz trudno mu nagle wychamowac ale to tylko gdybanie, jak stany nie przejdą to do lekarza... Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-03-05 21:30:38
Wem ze nie wypelnilem ankiety bo pisalem z Fona i nie wyswietlila mi se ankieta tak samo z planem jutro wrzuce Witam o to plan jakim trenowalem 1.Klata -Wyciskanie hantel skos górny 4x12/10/10/8 -Wyciskanie płasko 4 x 10-12 -Rozpiętki 4x 12/12/10/8 2.Przedni akton barków -Wyciskanie hantelek siedząc 4x12/10/20/8 3.Boczny akton barków [...]
jeśli chodzi o spalacze to bym proponował coś tańszego mi spowodowało duże zmiany oczywiście w połączeniu z dietą http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html
nie ma sensu brac TS bezposrenio po tym jak sie bralo tight i scorch, spalacze ktor obecnie stosujesz sa to jedna z najlepszych bezefedrynowych i proponowalbym dalej na nich pociagnac redukcje chyba ze chcesz cos z efedryna ale wtedy to nie ten dzial
[...] czas ze spalaczy, tym bardziej odradzić muszę thermala- zresztą to przecież nie jest temat na ten dział... spróbuj na przerwie od spalaczy zapodawać substancje lipotropowe i dobrąś dietę z dużą ilością białka- coś dla odmiany, po takiej przerwie możesz znowu uderzyć w spalacze/choćby i te same, których teraz używasz bo jak piszesz działają/.
najlepszym spalaczem bedzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ... jak dojedziesz do momentu ze dieta nic nie da wtedy zmniejszasz ilosc wegli w posilkach ... jak juz i to nie pomoze wtedy mysl o spalaczach, ktore dzialaja przy tylko wysoko intensywnym treningu na 4 tygodnie nie polecam, jak nigdy nie robiles redukcji to sie nie lap za [...]
[...] jak obawiasz sie gejnerów to kup coś co jest po srodku, 50% posiada odzywka nutrenda i jest b. dobrej jakości Hmb szybko nie da ci oczekiwanych efektów ale mozesz spróbowac nowy produkt ultimate oba spalacze bija na głowe wszystkie legalne na naszym rynku Kolejna rzecz warto sie zastanowic czy robisz mase czy zezbę bo to nie idzie w parze Wojtas
[...] mozesz starac sie stracic jak najmniej miesnia stosujac zbilansowana diete, majac dobra regeneracje i ewentualnie wspomagac sie aminokwasami. Nie potrzebne Ci sa zadne spalacze, nie masz zadnego stazu na takie suplementy - SUPLEMENTY, TO SA TYLKO DODATKI A NIE PODSTAWY WSZELKICH DZIALAN. Poczytaj, na sfd jest cholernie duzo tematow gdzie [...]
Na początku dział odżywianie - dieta redukcyjna, ograniczenie węgli i dużo tłuszczy. Następnie trening aerobowy/hiit oraz trening siłowy. Spalacze wezmiesz jak będzie ciężko szło i gdy zdobędziesz pewne doświadczenie.