[...] Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję wykonywać plan podany przez quazara Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cyklicznie kreatyna,spalacze stale: białko, witaminy, minerały, omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: właśnie kończe scorcha Stosowane wcześniej diety: zbilansowana, low carb, [...]
[...] cc Preferowane formy aktywności fizycznej: domowa siłownia i inne domowe, np. na piłce, rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej Lkarnityna, białko, spalacze Stosowane wcześniej diety : wysokobiałkowa ale krótki epizod ;-) Mam lekki rozstęp mięśni brzucha, tak na jeden palec, czyli powinnam zatem ćwiczyć wg ćwiczeń na [...]
[...] jak sie uda. Trening split 5 razy w tygodniu. Dodam jeszcze ze jestem ekto, wiec u mnie masa to same miecho, zero tluszczu, nie otluszczam sie wcale, wiec wszelkiegorodzaju spalacze zbedne. edit: w konkurencyjnym dziale znalazlem cos takiego: SUPLEMENTACJA : + Rano: - 50 gram WHEY 100 - 3 tab Amino WHEY System - 8 kaps L-Glutamine T6 - 1 tab [...]
[...] 175 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu 1 miesiąc trochę masy, miesiąc redukcji 6) stosowane już wcześniej suplementy: Białko, Kreatyna, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme, scroch, Oxy Elite Pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni, Kreatyna, Białko, witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 10) [...]
Witam. na wstepie chce zaznaczyc ze pisze w dziale dla zaawansowanych za co z gory przepraszam, poniewaz chce uzyskac dobra odpowiedz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Klocu.S. PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 4/5 miesiecy. wracam po rocznej przerwie ****PARAMTERY [...]
[...] interwałów, z drugiej zaś strony jestem nałogowym palaczem, co by mnie doprowadziło do utraty przytomności zapewne. Fajki na pewno pójdą w odstawkę z czasem. Jesli chodzi o spalacze to na razie sobie daruje, bo wiem ze będzie leciało na początku ładnie, a później sie zobaczy. Zależy mi generalnie na jak najmniejszej utracie cennego mięsa, [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Olimp, Universal Storm + shock therapy, odżywki białkowe, Bcaa Uprawiane inne sporty: Basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Odżywka białkowa Syntha6 ilość dni wolnych od kreatyny: 365 przewidziane finanse na cykl: >100zł uwagi i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć! Na forum pisałem jakiś czas temu, kiedy brałem się za redukcję. Nie starczyło motywacji niestety... Nie mniej jednak motywacja jest na nowo, tym razem większa myślę. Przechodząc do meritum, mam 20 lat, 183cm wzrostu i 98 kg wagi. Zacząłem trenować od niedawna 2x w tygodniu futbol amerykański, bo udało mi się załapać do klubu (także ze [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel cyklu: -- stosowane już wcześniej suplementy : oj duzo Uprawiane inne sporty: w kosza gram raz na tydzien stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, scorch, animal cust i teraz DYMA BURN suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, bialko, orotine, schock theraphy ilość dni wolnych od [...]
witaj zauważyłem że podałeś jednemu forumowiczowi tą stronkę i wszedłem na nią. Szperając i poszukując czegoś ciekawego natrafiłem na artykuł "Train Like a Fighter". Brzmi super. Trenuje SW 3 x tyg. wiec czy ten trening w pozostałem 3 dni mogę dać ? Aha i najważniejsze mógłbyś mi to ... przetłumaczyć ? :) wiem że się znasz na tych anglojęzycznych [...]
http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/supel3.jpg Stosowanie odpowiedniej suplementacji jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. W dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie osoby poważnie zajmującej się daną dyscypliną sportową a zarazem niestosującej odpowiedniej, dopasowanej do celów treningowych suplementacji. Niemalże z dnia na [...]