Ja kiedyś dużo biegałem jak przygotowywałem się do walk to też ciężko było mi biegać z dobrym tempem. Lepiej biegnąć 35-40 minut 8km/h niż 20 minut / 14km/h z czasem takiego wolniejszego biegania sam poczujesz że możesz o wiele więcej. Najważniejsze jest ruszyć w końcu te płuca do pełnej, głębokiej pracy ;-) I staraj się stawiać duże kroki, na [...]
MaGor, kerad37, RafalRRRR - czas żebym i ja spróbował tego wynalazku, pewnie będą śmieszne filmiki z pierwszych prób okiełznania tego ustrojstwa, mam nadzieję że ząbków się nie pozbędę %-) lucast1989 - ja mam nadzieję, że pójdę ostro w górę jednocześnie nie zapuszczając się zbytnio. Ale jak mówi przysłowie że góra z górą się spotka a rzeźba z masą [...]
Witam ponownie ! Klatka piersiowa + łapki 1. WL 60kg x 10 75kg x 8 90kg x 6 105kg x 6 80kg x 10 60kg x 15 2. Rozpięteczki 12kg x 12 15kg x 12 18kg x 10 10kg x max 3. Wyciskanie na skosie dolnym, hantle 30kg x 8 33kg x 6 + kilka z pomocą 33kg x 4 + kilka z pomocą 18kg x max 4. Brama 3s x 12-15p 5. Przenoszenie hantla 18kg x 12 22kg x 10 26kg x 10 [...]
Dobra coś by wypadało pokazać, że dalej trenuję i jem %-) dzień treningowy Barki + triceps + sagan 1. Wyciskanie na smithie do karku, siedząc na płaskiej ławce 4s x 10-12p + regres 2. Podciąganie sztangi do brody 25kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 35kg x 12 25kg x 15-20 3. Unoszenie przodem linki dolnego wyciągu 4s x 15p 4. Wymachy w opadzie tułowia [...]
no jestem wreszcie, tęskniliscie? a więc co do dnia dzisiejszego to byłem nieźle wkurzony.... braciak miał mi rozpalić w piecu na siłowni i zapomniał, ja tam wchodze a tu -4C.... ehh... katar miałem taki że myślałem że mi nos odpadnie, mało tego, takie bąki puszczałem że wychodziłem na dwór by móc oddychać, i to nie jest śmieszne, skażenie [...]
Wyjaśnienia są co najmniej śmieszne. Coś w stylu, a u was biją murzynów! Nie odnieśli się wcale, do niezgodności z etykietą, ale zaatakowali zleceniodawcę. Ponadto administrator wykazał brak wiedzy lub zastosował celowo pewien zabieg. Napisał, że kazeina jest droższa od wpc. Owszem, ale nie każda. Kazeinian sodu jest dużo tańszy.
No to teraz jest to dla mnie śmieszne zasłanianie się tajemnicą handlową. Ok zgodzę się np jeśli chodzi o proces produkcji, czy jakieś bardziej skomplikowane mieszanki np. przedtreningówki. W przypadku mieszanek białek powinno być jasno napisane czego ile jest. Bo potem wychodzą kwiatki typu wpc 99%, wpi 1% albo co gorsza mieszanka np. soja 97% [...]
zasłanianie się tajemnicą handlową, recepturą i inna bzdurą przy Whey Complex jest śmieszne, a jak to zestawić z artykułem Jakość Premium to jest komedia... Odpowiadają prawie jak Hi Tec o kazeinie :D
panowie, wszystkie wyniki zostaly przedstawione w sposob rzetelny i sumienny. Interpretacja wynikow badan proteomicznych nie budzi najmniejszych watpliwosci. W przypadku trzech produktow, przyjeto nietrfione zlozenie interpretacyjne co do aminogramu. Jak pisal piotrek - w posumowaniu kolejnego artykulu fakt ten znajdzie sprostowanie. Ja osobiscie [...]
Dla mnie to zwyczajnie blamaż. Jeśli sie wyciąga tak daleko idące wioski i zarzuca niepełnowartościowość produktu a potem tak jak autor artykulu pisze ze on wie ale nie powie, i szukajcie sobie sami to brak slow. To tak jakby prokurator powiedział ze oskarżony ukradł tylko ze sąd musi sobie sam poszukać dowodów. To juz nawet śmieszne nie jest a [...]
[...] bezpieczne, zdrowe ... Pewnie żaden kulturysta nie wziołby ph bo nie chce ryzykować w ciemno. Nie wiadomo jak wypadnie na badaniach i nie wiadomo ile skorzysta. Myśle że smieszne 200 zł wydane na nandrolone może dać o wiel wiecej i przy minimalnych ubocznych skutkach . Na dzień dzisiejszy jednymi w 100 % godnymi polecenia środkami są do [...]
proszę Cię... nie rób żartów... mimo ze mam dziś dobry humor to to nie jest śmieszne... z cała pewnością nigdy nie miałem walonych prohormonów... zresztą nie spotkałem sie z opiniami o wy***kach ph... to po prostu drogi wesoły towar w którym cena jest zupełnie nieadekwatna do efektów wymyślony swego czasu w stanach żeby obejść prawo... po co [...]
[...] potem zaczynam od początku i robię kolejne 3 serie" Namawianie kogokolwiek do cwiczenia brzucha przed 10 cwiczeniami, w tym wielostawowymi to zbrodnia. To juz nie jest smieszne, to szczyt szczeniackiej bezmyslnosci przez ktora ktos moze skonczyc na wozku inwalidzkim. 3. Wyciskanie w leżeniu na ławeczce ( klatka piersiowa ): "Zawsze [...]
[...] to by wygladalo jak karykatura, karykatury, komedi o MMA i to w najgorszym wydaniu - taka walka np. Ibisz vs Kamell, Małysz vs Świerczewski itp. to juz samo w sobie jest po prostu mega smieszne,, takie zestawienie nazwisk. Napewno bym tego nie bym w stanie obejrzec na trzezwo, 2 blanty przed walka i moge ogladac dla beki . Tego jeszcze nie bylo.
eh nogi nogi też zaczynam ćwiczyć je ciężary co prawda są śmieszne , ale za jakiś czas będzie si kojocik barki na jakiejs tam focie niezle wyglądały... wydaje mi się , ze nie dązysz do kulturystycznej sylwetki typu nogi wielkości takich ze spodni nie kupisz hehe
[...] blogu tak wyczytalam. A wiec przez kolejny tydzien dieta i cwiczenia bedą bez zmiaN? Dieta w dni treningowe okolo 2000 KCAL a w nietreningowe okolo 1600 ?? Morales moze to smieszne bo dopiero dwa dni cwiczylam silowo ale widze ze biceps mi sie uwidocznił-juz tak skóra nie zwissa a jak napręże to zarys miesnia widze ;D Zmieniony przez - sanderss [...]
Coś nie przepadają za poznaniem, praktycznie 0 meczy reprezentacji na Bułgarskiej teraz jakieś głupie kary to jest śmieszne, ale to jest POLSKA i wszystko jest możliwe niestety