serwatka

a ten activlab to jest w ogóle serwatka?? Profi mass miał serwatkę i nic mi po niej nie było

czyli tluszczu w tym jest 10% , heh lipa , normalna 80% serwatka to chodzi 60zl za 1 kg ,takie badziewie to nikt nie kupi

WHey c-6 to matrix 6 białek a nie tylko serwatka. Scitec chyba ma badania na włąsnej stronie ale czy aktualne to nie wiem, w whey c6 troszkę goryczy czuć bo sporo leucyny zawiera. Miałem c6 i sciteca oba w smaku dobre, na mleku i na wodzie.

jak dla mnie to chyba Controlled Labs Purple Wrath sa naj.. ale malodostepne i nie ta polka cenowa co olimp.. tylko po co ci odrazu najlepsze aminy? nie lepiej jakas serwatka uzupelniac diete?

[...] pojedynczymi aminokwasami, a jakosc też daje sporo do myślenia. Gdyby to było naprawdę dobrej jakości białko z wołowiny to na pewno nie byłoby tańsze niż niejedna serwatka z mleka, to na chłopski rozum Tak wiec , chcesz dobrego i pewnego bialka wybierz np. www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html lub jak ma byc z jak [...]

Kazeina to woooolne białko, więc powinna się znaleźc na wieczór, nie rano. Rano to inne białko i węgle z kategorii ekspresowych / pośpiesznych Z drugiej strony odżywka białkowa (serwatka jak mniemam) znowóż na rano się nadaje, nie na noc. Poza tym dieta jest cyferkowo w miarę OK, ale nuuudą wieje, więc raczej nie dasz rady jej utrzymac.

Serwatka jest zdrowa Też jestem chudy i to bardziej od Ciebie :P miałem 182 cm i 58 kg; 2 tygodnie temu zaczalem brac gainera i serwatke, i juz przytyłem 1,5 kg i poprawiłem się w klatce o 5 kg Teraz sprawiłem sobie kreatyne. Serwatke i Gainera mozna mieszac razem bo sie uzupelniaja bialko + weglowodany, tak mi doradził starszy kolega z siłowni [...]

jak mleko sie zrobi kwasne to ugotuj serek na sitko a to co poleci to serwatka tak sie robi xD

To dobrze, większy ciężar to mięsnie się bardziej męczą, większa pompa to po prostu większy transport w zyłach :) że tak to napiszę. dwa To czego Ci brak, serwatka nie, a czy białko czy bulk, to Ci dieta powinna wskazać. Ale jak masa, to bulk :)

[...] więc nie jest źle Posiłek przedtreningowy 16.30 -100g ryżu brązowego -150g mięsa -sałatka warzywna -30g orzechów ziemnych TRENING 17.00-18.30/19.00 Posiłek potreningowy -serwatka (Treck Whey 100) -BCAA (Amino 20K) Kolacja 20.30 -125g twarogu chudego z bananem i mlekiem (taki koktajl) -10g oliwy Co wy na to ? co mogę tu zmienić? Razem około: [...]

dzieki! :D ale jeszcze jest jedna kwestia... mam kupic odzywke bialkowa? jaka?(serwatka or what? bo ja to sie na tym zbytnio nie znam :/)... i jak est z przyjmowaniem takich odzywek?

Serwatka Treca bardzo dobrze się rozpuszcza i jest godna polecenia, również tyczy się to extensora. SP80 może być, ale lepiej na noc. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] /ale to rzadko/. Tzn powiem tak, staram się już robić tak, żeby nie było słodyczy w domu i żeby ich nie kupować. Zamierzam mieć taką dietę, jak opisałem powyżej, czyli serwatka, slim fast + jakieś owoce, jogurty, czasem mięso. Nie jestem aktualnie aktywny fizycznie, więc zdaję sobie sprawę, że nie powinienem jeść tylu kalorii, jak normalnie [...]

crow_ .. mówię o kreatynie, TT, ZMA i np. dobra serwatka dla uzupełnienia braków białka w twojej diecie ..... zreszta poczytaj troche w dziale to zobaczysz o co mi biega Doradca - Suplementacja

jedno i drugie serwatka, różnice zauważysz jedynie w smaku.

Przy takiej cenie i to na necie to już nie na 99% serwatka w proszku ale na 100% SONBATY

Sonbaty, wedlug mnie to nawet nie byla serwatka z mleczarni , bo takie cudo juz probowalem i bylo slone, a koles ma cos slodkiego wiec pewnie kupil.... No wlasnie co on kurna kupil? Maly quiz. CO to moze byc? 1. Czekolada mleczna w proszku 2. Bialy slodzony piasek 3. Kakao mleczne 4. Cukier puder

a jesli odrazu po treningu wypije carbo z serwatka a po 30 minutach expandera,to niebedzie ten izolat serwatki przeszkadzal jakos expanderowi we wchlanianiu sie?bo tam napisane zeby nielaczyc z bialkiem w odstepach co najmniej 30 minut?a szkoda zeby tyle skladnikow expanda sie niewchlonelo.tam w jednej dawce jest juz az 3 gramy aakg,2 gramy [...]

oczywiście wałek... numer inspekcji sanitarnej GIS ZPU-4433-P0-33/MK/03 dotyczy produktu oferowanego przez Spółdzielnię Mleczarską w Giżycku i jest to 13% serwatka z popiołem jak każdy tego typu towar... a nie firmy power mass czy jak jej tam... qrde i znowu z częstochowy... z mojego miasta!! wrr...

Aminy 3 x 3 przed posiłkami. HMB po posiłkach - najlepiej w dawkach 3 x większych ( około 10g dziennie ) - więc się nie opłaca, zamiast hmb kup lepiej glutaminę, lub bcaa. Serwatka między posiłkami i po treningu, na noc się nie nadaje - zbyt szybko się przyswaja, na noc kepsze jest białko jajeczne, lub mieszanka. Kreatyna - standartowo. Doradca w [...]