serwatka

"serwatka"- jezeli chodzi ci o serwatke w proszku ktora mozna na allegro albo w mleczarni kupic to zapomnij o tym- to jest gowno, prawie sam cukier, nie warte kupowania w zadnym wypadku. a hmb praktycznie nie dziala... wiec zostaje sama kreta. A jak chcesz jesc jakies suplementy diety- to najpierw ja uloz i zobacz czego ci brakuje. Jak [...]

interesuja nas jedynie koncentraty białka serwatkowego i izolaty a sama serwatka to swinstwo odpadowe członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Kupuj Zwykłe Mono jakies Firmy a jak chcesz wybajerowane to Kup Creatine XXS z Hi-Tec'a Plus Jakis Stack Przedtreningowy Typy Shock Therapy, X-Pump, Hore Power lub NO-Boostera bezkreatynowego AAkg Treca/Olimpa , Vasabolan ..... Białko Na noc To Kazeinowe jakies najlepsza opcja bedzie Zwykły Twaróg a po Treningu Serwatka, Izolat, Np. System [...]

ja jadlem vitalmaxa o smaku naturalnym, to powinno smakowac tak samo albo podobnie, moze roznic sie konsystencja a smakuje hmm... jak serwatka albo mleko w proszku tylko mniej slodkie, pierwsze porcje sa niesmaczne, pozniej mozna sie przyzwyczaic, z mlekiem lepsze napewno i moje vitalmaxa sie fatalnie rozpuszczalo, smakowe z vitala jakos lepiej, [...]

to z tanich to pozostaje tylko serwatka białkowa z allegro zjadłem tego sporo ale ktos powiedział ze nerki sobie rozwale taka iloscia laktozy czy to prawda

jak masz problem ze spadkami masy to przyjzyj sie swojej dietce, gdyz jak dodasz bialko mozesz miec odwrotny efekt od zamierzonego - dodatkowy spadek masy. Co do bialka to serwatka 80% lepsza

no to jak sie chcemy wypakowac wystarczy: ta oto serwatka gainer Megabol 737 testosterol 250 i jakies białko z allegro(70%białka za 8zł) powinienem dostać soga za ułożenie takiej diety

Napisz dokladnie o co Ci chodzi. Serwatka do niczego sie nie nadaje. Moze chodzi Ci o białko serwatkowe?

To jest serwatka białkowa, prawie sama laktoza. Nie polecam.

Axel a czy wziales pod uwage JAKOSC bialka ktore zestawiles... Przeciez bialko sojowe a bialko serwatki/jajek to duza roznica... soja ma inny aminogram (duzo gorszy). Tak samo provit- tez ma duzo bialka soi... Mozna, ok- ale jako uzupelnienie, podstawowe bialko najlepiej serwatka/jajka... Tak ze takie wyliczenia to nienajlepszy pomysl...

Zrob diete, zlicz wszystko, ile Ci bedzie g brakowac bialka tyle zapodajesz, np rano po sniadanku, po treningu, na noc(chociaz akurat serwatka nie jest najlepsza na noc ale jak nie masz to szamaj)

dobrym sposobem jest: bezp. po treningu węglowodany ok. pół godz. później serwatka do godziny po serwatce nażreć się jak... jeśli nie chce Ci się bawić albo nie masz czasu- to bezpośr. po trenngu gainer albo ok. pół godz. po treningu wielkie szamańsko

a co mysliscie o dodaniu do porcji serwatki po treningu dodac 5g napój witaminowo mineralowy vitalmaxa ionto drink dla smaku ? i czy po treningu kreatyne pic razem z ta serwatką bo podobno przez tluszcz wolniej sie wchlania a w ostrowi jednak troche tego tluszczu jest + laktoza;] , robic jakas przerwe np po treningu kreatyna a 30 min pozniej [...]

daj spokuj z serwatka ,pij wode mineralna i tyle

nie da serwatka takich oczywiscie efektow masowych jak gajner , ale za to pomalutku idzie suchy miesien i to sie chyba liczy , ponadto dobre bialko serwatkowe ma silne dzialanie anaboliczne oraz anty-kataboliczne , jak sie chce zrobic mase oczywiscie trzeba dbac o wysoka klorycznosc posilkow , a wegle jest duzo latwiej dostarczyc z pozywienia niz [...]

nudy, nie przyrost baków tylko przyrost bąków. Rozumiesz chłopie co to pierd? Zapomnij o serwatce a la allegro. Owszem. Przybędzie Ci masy od tego, ale tłuszczowej w 100%. Taka serwatka zawiera bodaj 14% białka, niewielkie ilości tłuszczu, a cała reszta to laktoza w czystej postaci. Będziesz tył jak na drożdżach

nie kieruj się BV...człowiek to nie mysz laboratoryjna...polecam mieszanie różnego rodzaju białek <serwatka,jajko kurze, sojowe, ...>.

No właśnie byłem na stronie extensora i tam też piszą że serwatka posiada w sobie jedynie ok. 10-13% białka. Chyba mu odmówie. wolę dołożyć troche kasy i mieć przynajmniej to czego oczekuje. Dzięki za odpowiedź.

A mash jakas pewnosc ze to bedzie dobra serwatka ?? Wychodzi po 60zl za kilogram a o Sonobatego mozesz kupic kiloram WPC Lacmy za niecale 60zl - wiec sie zastanow czy chcesz ryzykowac i jakby niuebylo przeplacac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Gainer na redukcji odpada. Ryż, kuraki, platki, bialka jaj,serwatka(najlepiej izolat). Po treningu ryż, a nie jak przy robieniu masy gainer lub carbo. Dodawaj aminokwasy.