serwatka

Mam problemy z wagą, wzrost 177 cm, waga 53-56kg, zacząłem FBW, 4 tygodnie-bez efektów, nie toleruje nabialu-lekarz powiedzial ze serwatka moze mi szkodzic. Mam problem z dostarczaniem dziennej porcji bialka organizmowi, mimo niskiej wagi. Jest jakas odzywka bialkowa oprocz bialka serwatki?

Mam jeszcze jedno pytanie w sprzedaży mleczarskiej widzialem bardzo dużo serwatek białkowych po 5zł/kg. Zawartość białka w takim czymś jest to około 13g/100g. Ja mam możliwość zakupu serwatki białkowej o zawartości białka 70g/100g czy pomogło by mi to w treningu na mase. I jeszcze jedno pytanie czy bardziej opłaca mi się kupić 5kg mleka w proszku [...]

Witam mam pytanie kiedy i jak czesto powinno się jeść serwatke?? Ja sobie mieszam serwatke w proszku z woda i pije przed snem wydaje mi sie ze to jest za mało raz dziennie ale boje sie zeby nie przesadzic i żebym nie brał za czesto.Obecnie mam diete na mase.

Witam. Zakupilem serwatke z OSTROWI. Ale jestem troche uczulony na mleko i jak wypije ja z mlekiem to mam dyskomfort zoladkowy tzn czuje jak by mi lezalo na zoladku. Samo mleko jak wypije to tak samo. Sluchajcie mam pytanko jak mozna pic OSTROWIE z woda albo jakims sokiem zeby bylo dobre. Samak odzywki mam naturalny. Prosze o dodpowiedz.

Wiatam chiałbym żebyscie skonfrontowali hi tec protein 90 (2500 g) z serwatką 100 % olimp wpi .Bardzo zalezy mi na efekcie jednakże czy warto dać 40 zł więcej za serwatke .Piszcie swoje opinie z góry thx aha nie piszcie że to było bo nie widziałem takiego porównania .

Witam ,mam pytanie czy opłaca się brać białko same bez innych suplementów.ćwiczę od 2 lata ale byłem negatywnie nastawiony do odżywek i supli.Jakieś propozycję macie co do tego białka jak to dawkować? Z góry dziękuje za odpowiedzi

Witam mam pytanie waze 67kg wzrost 180cm.Jak cwiczyłem rok temu to wazyłem 75kg ale kontuzja zrobiła swoje...Moje pytanie jest takie czy Serwatka Białkowa ta ktrora mozna kupic w hurtowni mleczarskiej była by dobra dla mnie na powiekszenie massy???jak tak to co mozna z nia połaczyc???a jak nie to co by było dla mnie najlepsze???Dziekuje i [...]

Mam pytanie jakie so dobre serwatki bialkowe bo mnie interesuje zakup bo wlasnie kocze serwatke treca i mysle nad jakoś nowo co proponujecie?? Ewier HOMO SAPIENS

Chudy biały ser to źródło kazeiny czy serwatki? Sgi czekają.

Witam ! Zaczynam robić od poniedziałku trening na masę. Mam 209 cm wzrostu i 137 kg wagi. Kupiłem sobie 15 kg ostrowi wpc 80. Możecie napisać w jakich proporcjach i o jakiej porze ją brać. I jeszcze jedno rozumiem że ilość spożytego białka musi być taka sama zarówno w dni kiedy mam trening jak i w dni beztreningowe ? Pozdrawiam

Witam, normalnie pewnie pytałbym o odżywki i suplementy, ale mam taki problem, że po pierwsze muszę leczyć się chemią (konkretnie izoniazyd), a po drugie w badaniach wyszło, że mam zbyt gęstą krew i nie mogę posiłkować się odżywkami... więc chciałbym zapytać czy pomocna do treningu byłaby serwatka? Proszę o konkretne odpowiedzi... z góry dzięki.

Witam. cwicze już od roku. Do tej pory miałem do czynienia z hmb i białkiem serwatkowym tylko że z każdym z osobna. Jestem ciekaw czy ktoś ma jakieś doświadczenia lub informacje na temat możliwości łączenia kreatyny hmb i białka serwatkowego???? Można to łaczyć razem? czy może tylko dwa z tych specyfików? Pozdrawiam

Witam Dzisiaj przyszlo do mnie BIALKO OSTROWIA WPC 80 1,8kg - truskawka smak jest delikatny tak ze naprawde ciezko mi to pic, za to za drugim razem gdy dodalem 3 lyzeczki cukru bylo pyszne, z tym, ze no wlasnie, jesli mialbym brac ta odzywke 3x dziennie + razem 9 lyzeczek cukru czy to aby nie bedzie przesada i nie bedzie ujemnie wplywalo na [...]

Siema panowie czy mozecie sie ze mna podzielic informacjami na temat jak polaczyc suplementacje bialka serwatkowego i kreatyny. Wiem ze mleko oslabia dzialanie kreatyny a bialko najlepiej smakuje z mlekiem i chyba nie wypilbym odrzywki z woda. Macie jakies propozycje w jakich odstepach brac te suplementy w jakich porach przed czy po posilku???? [...]

Co sądzicie na temat naturalnej serwatki w proszku firmy OXY-GEN czy warto w nią inwestować ?Może ktoś używał?Prosze o porade może inna firma itp.

Czy jest sens brać samą serwatke bialkowa?Dokładnie chodzi mi o cos takiego http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41713689 Jeśli tak to prosiłbym o napisanie mi dawkowania i z czym to najlepiej mieszać!Z góry dzięki za odpowiedzi =]]]

W trakcie ostatniej wizyty u lekarza stwierdzono u mnie alergie na mleko i wszystkie przetwory i jestem troche w kropce- bo odpadają odżywki serwatkowe i biały serek.Zna ktos jakies w miare dobre odżywki sojowe i jajeczne- bo czyms muszę jednak to białko uzupełnić.Dzieki.Pzdr

Witam mam taki problem niemam zaduzo kasy i zastanawiam sie czy sie opłaca OXYGEN Naturalna Serwatka co otym myslicie niech pisze tylko ten co stosował

Co myslicie o tej serwatce http://www.allegro.pl/item127735248_serwatka_bialkowa_bialko_serwatkowe_0_5kg_.html jak to zadziala ? moj kolega chce to wziasc , ale mu odradzam , chcialbym poznac wasze opinie na ten temat , co moze dac taka serwatka ?

Przed snem chce brac serwatkowe baileczko Ostrowii +150 ml mleka i lyzeczka kakao, no ale ono szybko sie wchlania wiec trzeba dorzucic tluszczy, no to dowale 5 ml tranu (Lysi)? Starczy czy dodac jeszcze oliwe z oliwek ? Jak jeszcze oliwe to ile? Chodzi mi zeby sie wolniej wchlanialo :D Z gory dzieki za odpowiedzi wdziecznosc wyrazam sogami :D