serwatka

albo jezeli masz zamiar brac po treningu to serwatka bedzie super...a na noc zawsze mozesz tune zjesc... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] nie wchodzi - lapa jak miala 38 cm to ma, barki nadal moge spokojnie zaliczyc do koscistych - dlatego nie wiem, czy dobrze robie biorac caly ten zestaw (teraz krea, gluta i serwatka). help! help! (acha - co do diety - raczej nie planowalem, ale jem dosc sporo i raczej niskotluszczowo, bialka troche mniej z racji tego ze mialem gainera i teraz [...]

Bulki są bardzo dobre przy rozbudowie masy mięśniowej. Nie bój się białka sojowego, to też świetny rodzaj białka. Razem z serwatką i węglowodanami pomoże Tobie w rozbudowie mięśni. Nie ma się co zastanawiać nad Buildup, tylko kupować rozbudowywać swoje mięśnie :-)

ej Sputnik skad jestes bo kojarze nazwisko Serwatka z przedszkola i temppozera tez chyba dobre osiagi masz. ile wyciskales zaraz jak przyszedles na silownie?? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

[...] niezwykłym powodzeniem - i pomyśleć że do niedawna był to odpad Teraz kilka słów o serwatce która to jest produktem ubocznym produkcji sera Jak zapewne się domyślacie owa serwatka do dość niedawna była... odpadem A przynajmniej w wielu przypadkach i nie do końca wiadomo było co z nią zrobić Zwierzęta mogły tego trochę zjeść ale... Aż w pewnym [...]

pospieszyłem sie sorki za podwójnego posta.. http://imageshack.us/photo/my-images/7/dietka2.png/ - link z kalkulatorem kolorii Co do posiłku 2, bedzie on zjadany w szkole jakoś nie miałem pomysłu co mozna zabrać. Wiadomo tuńczyka mozna zastąpić sledziem czy łososiem, podałem tak przykładowo tylko, widzę ze jest mało tłuszczy wiec gdzieniegdzie [...]

Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]

Dokładnie. To drugie to serwatka demineralizowana.

[...] organizm jest na tyle odzwyczajony od płynnych posiłków,że po takiej ilośc ( w 2 porcjach) gania mnie do kibla Ostatnia odrzywka moja to było białko "Ovopol" i serwatka Extensora dokładnie rok temu.A kreatynę łykam bo zawsze jest godna polecenia i działą świetnier,ponadto..wygrałem ją w konkursie sfd wiec jak ma stac to juyż [...]

Kanarek wejdz do działu <odżywianie>przeczytaj post<serwatka po treningu> to będziesz wiedział o co chodzi.xxxxxl.

ok widze ze nie do konca chwyciles o co chodzilo kanarkowi wiec pokrotce pare slow dlaczego lepiej serwatke przed treningiem serwatka jak slusznie zauwazyles jest bardzo szybko wchlanialna, wiec najlepiej wykorzytstac ja przed treningiem, gdzy w trakcie treningu krew dociera do komorek miesnioweych w duzych ilosciach (fizjologia wysiku) w [...]

serwatka jest szybkowchlanailna wiec dostarczjac ja przed trenigiem dostarczasz aminokwasow do krwi juz w momnecie treningu (podobnie kreatyna) co czyni szybszy i pelnijszy (wiekszy przeply krwi) dostep do miesni to w skrocie Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Serwatka najlepiej jaka? taka na ktora cie stac i dobrze ja tolerujesz Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Niebardzo. Chodzi o to zeby to byly typowe produkty do ktorych nie moze przyczepic sie zadna kobieta. Wiesz jak to jest... Serwatka nie bo to sterydy i te sprawy:)

czyli zaraz po treningu zestaw CP/BCAA/Glutamina po 30 minutach Carbo/serwatka ? Dobrze zrozumiałem?

[...] - ale po co? To sie kłuci raczej z moim przekonaniami. I troche wam sie wątki poprzekręcały - bo ja nie napisałem, że ostrowia jest zła bo pewnie, że jes lepsza niż serwatka czy inne ścierwa. Nie rozumiecie jednej sprawy - Kg białka WPC oczyszczonego powstajacej w procesach mikro lub ultra flirtacji kosztuje najtaniej 30zł za kg - bez [...]

Mi sie wydaje, ze cena nie jest bez znaczenia. Serwatka jest jednak droższa od zwykłego białka i więcej ludzi bedzie mogło się zaopatrzyc w zwykłe białko niż serwatke. Pozdro

Proteiny to niekoniecznie serwatka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hmmmmmmmm. zwracam honor....... no to*****owo.... uczulony na białko... a możesz jeść jajka, albo biały ser..? ja bez białeczka, to bym umarł.... ta serwatka smakuje jak słodko-kwaśno-słono-mleczne g****, ale jak siędorzuci jakieś dwa banany, i troche soku, to da sięzjeść..... webmaster

Michail...pytalem juz w innym ( cudzym poscie ) ale nie otrzymalem odpowiedzi, czy hitec protein 90% to serwatka czy nie ? bo na forum czytalem gdzieniegdzie ze tak...a w sklepie mowia ze nie...i juz nie wiem co myslec...glupie pytanie troche takie amatorskie ale nie na wszystkim czlowiek musi sie znac ;) ale.. :P podejrzewam ze ty wiesz :) Pies, [...]