serwatka

Ja tez się dzisiaj zdziwiłem jak zobaczyłem taką puszkę z serwatka, myślałem nawet ze lalka się pomyliła A co do smaku i rozpuszczalności to spoko Pozdrawiam SPIECHU

witamina C, testosterol, białko oxygen, serwatka białkowa z allegro, zma apteczne i rozstępów jeszcze dostanę :)

witamina C, testosterol, białko oxygen, serwatka białkowa z allegro, zma apteczne i rozstępów jeszcze dostanę :) A tak na poważnie standardowo <nic specjalnego>: kilka kilogramów gainera i carbo/dekstroza, wpc ostrowia, witaminy i minerały <rózne kombinacje: complex wit B, cynk+witC, witA+E, magical, maxivit, daily formula, silica, [...]

o 19 ostatni posiłek?? gdzie są tłuszcze?? czemu same białka jaj?? serwatka jeśli już to przed i po treningu.

kobe 22 ..złej jakosci nie jest tylko zawarta w nim serwatka mleczarska jest tym samym co mozna kupic w mleczarni po 3 zł/kg:)))))nie dosc tego jest tam jej b.doozo...no ale moze faktycznie jest ok:)...smakowo:) pozdro bigger biger

w sumie moi kumple stosowali tego gainera nutrendu i nikt nie narzekal, a racej sie nikt nie otluscil zbytnio jak to z serwatka bywa. LOL LOL

OK tylko że przy stosowaniu EGG sam z soba nie mogę wytrzymać (gazy zabijają wszystko dookoła ) stąd chęc zastąpienia serwatką ,hmmma nasuwa mi się inna sprawa ,wiele renomowanych firm dodaje do swoich białek serwatki błonnik w jakim celu Darku, według tego co powiedziałeś jest to niekonomiczne .Możesz to wyjaśnić szerzej [...]

pytanie brzmi-ale po co ? coś nie tak z serwatką ?

[...] Ciśnienie w normie. Trądzik - trochę plecy ale tak przejsciowo syfy znikają i pojawiają się.Spożywam spore ilości odżywek białkowych sojavit 70 olimpu i whey-pro hi-teca(serwatka) woda - nie zatrzymuję jak miałem 1 wolny dzień to od razu ładnie spuchłem ale wypacam się maxymalnie na treningach. Waga - na początku nic ale w ten wolny dzien o [...]

Na upartego mozna zastosować Ultra Massa Kaizena który ze względu na swój sklad i czas absorbcji najbardziej zblizony jest do normalnego posilku ale i tak sam zjadł bym raczej ryż i popił serwatką. Wogóle bezsensem jest robić t.aero po południu bez treningu silowego. Jeżeli już, aby wykorzystać do maksimum aeroby, należy robić je na czczo i po [...]

a roznie staram sie by bialko z ryb i z miecha bylo po i przed treningiem a serki wiejskie na noc;nie wiem jak z odzywkami czyli karbo i bialkiem w proszku; jedni mowia ze powinno sie pic po treningu bo dobrze sie wchlania; ale skolei te bialko to serwatka czyli raczej powinno na noc; czemu bym nie utrzymal? :p dobrze jest

[...] lepiej uzupelnia glikogen, dobrze transportuje kreratyne i nie powoduje insulinoopornosci. Rano rowniez jest wskazane, a koszt nie wiele wiekszy od glukozy ;] Sama czysta serwatka nie jest wskazana, poniewaz zostanie zmarnowana na cele energetyczne. Smakowe bialka serwatki olimpa sa bardzo smaczne Jezeli kupujesz w mleczarni, to nie jestr to [...]

Oczywiscie bialko z mleczarni moze wydawac sie komus tansze i lepsze, jednak nalezy do ceny prownac jakosc i mozliwosc uzyskania przyrostow. Napisales ze serwatka ta ma 51% latkozy, a cukier ten jest odpowiedzialny glownie za odkladanie tkanki tluszczowej.Jezeli proces ten zachodzi stopniowo, mozna sie pomylic i wziasc to za tkanke miesniowa. [...]

to już pytanie do koncernów produkujących surowce, im droższe surowce tym droższy produkt od kilku lat serwatka drożeje i drożeje

[...] aminokwasow. Jedyne troche gorzej wykorzystywane przez organizm (nie jest to pewne) to fasola i groch. Reszta ma mniej wiecej taka sama wartos dla organizmu, prozduje soja, serwatka, kurczaczek, rybki :) JESLI NA GODZINE PRZED TRENINGEIM ZJESZ POSILEM BOGATY W BIALKO I WEGLOWODANY, NIE SADZE ABY MIALO SENS SPOZYWANIE BIALKA (we krwi beda aminy [...]

A teraz z tak cenionym bialeczkiem serwatkowym dobrej i taniej firmy, chcialem jeszcze wrzucic porownanie z bardzije markowymi bialkami ale nie idzie znalezc aminogramu musialbym kupic a po co podejrzewam ze roznice tez nie byly by oszalamaiajace :P SOJAVIT 85 vs. Vitalmax - Whey Protein 82 1 kwas asparginowy 9.78g vs. 6,8 g 2 treonina 3.2 g vs. [...]

najlepsza mieszanka bialek po treningu to serwatka oraz kazeina! tak wyczytalem w najnowszym Kifie :] wiec tutaj najlepiej sprawdza sie prolongatum BX :] pzdr

słuchaj dostarcz odpowiednią iloś wartosci wegli i białka z pokarmu potem najwyzej wspomóz sie białkiem najlepiej serwatką lub gainerem jakimś tak poza tym to rob wiecej cwiczeń podstawowych typu unoszenie prszedramion ze sztangą one pobudzają wzrost i przytrzymaj diete i regeneracje a napewno pojdzie wszystko do przodu

[...] energii... jezeli boisz sie o mase miesniowa, mozesz zaopatrzyc sie w jakies antykataboliki (bcaa, glutamina, hmb...)...badz spozywasz posilek czysto bialkowy (najlepsza serwatka) gdzies 45-60 minut przed aerobami...to pozwoli ci w wiekszym stopniu chronic miesnie... jezeli chodzi o efektywnosc aerobow - to lepsze sa te poranne, ze wzlegu na [...]

hehr...a jak moze bialko dzialac ? po prostu niektore sie szybciej wchlaniaja ( serwatka) a inne wolniej (ovoalbumina, albumina mleka) kazde bialko tak samo dziala !!! _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]