serwatka

Dzieki więlkie. To z tych samych składników : serwatka ( mleko) i kakao. Kakao zawsze piłem, nie mialem żadnych odpałow, czyli zostaje serwatka. Z tym, że mleko też zawsze piłem i nic mi się nie działo... Jakieś pomysły? Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2014-05-31 19:24:17

serwatka ultrafiltrowana, ma od za***ania węgli prostych Od kiedy serwatka jest ULTRAFILTROWANA?

eee ja czegoś nie rozumiem wszyscy na forum mówią że ta serwatka to shit i w ogóle do dupy, a ci co to biorą są zadowoleni z efektów i mówią że im tam ładne efekty przynosi i w ogóle. może ktoś dokładnie mi wyjaśnić dlaczego ta serwatka jest taka zła? bo przeczytałem tyle postów na jej temat a wiem tylko tyle że jest zła bo ma dużo laktozy i na [...]

[...] wykonany trening na 100%. Poprawiona technika przy wiosłowaniu pandley'a kolega z siłowni służy dobrą radą, to lubię w publicznych siłowniach. Zaraz ostatni posiłek serwatka! Niektórzy hejcą WPC UNS ECONO ale o dziwo w smaku jest boski jak i rozpuszczalność nie naganna pare ruchów szejkerem i wszystko zmieszane. smak Tiramisu . Zanim [...]

nabiał jest gorszym źródłem białka niż whey - serwatka, ale oczywiście kwestia jakości, z tym, że jezli dożysz do jakiegos wyglądu lepiej wybrać odzywkę, a w zyciu codziennym oczywiście zdrowy i naturalny nabiał ma przewagę :-))

Spytałem gościa o producenta, nazwe: Susena syrovatka, producent J.Collak - więc może Czeskie to tańsze... "Susena syrovatka" - brzmi jak suszona serwatka (nie?) - nieznam się na tym, ale czy serwatka bez wody to jest właśnie białko serwatkowe? - to może zamiast białka pić serwatke? Niepokój zasiany w mej duszy bujnie wyrósł po twojej [...]

Bez obrazy, doceniam starania, ale dieta przy moim trybie życia a raczej jego braku całkowicie nie wchodzi w grę. Chciałem się dowiedzieć czy schemat, który pierwotnie napisałem jest dobrym schematem układania cyklu. Dowiedziałem się, że kilka pkt. muszę skorygować. Cykl miałby trwać 2 miesiące. 1.Czy ten schemat jest dobry? Mam wątpliwości co [...]

[...] sprzedazy np firma Olimp tesz se by mogłą napisac ze GB ma 20g białka ale by niepozwolili wprowadzic tej odzywi na rynek czjice baze ma 35g białą lae pewnie wieksza ilosc to serwatka kolgan itp ale na 100% ma tyle naprawde ich odzywki niektore są ok nap jak naturalna serwatka i jeden co naprawde polecam z ich prodoktow to OXY-GEN Whey Mass CGT ma [...]

[...] napisaleś niczego nowego Serwatka stosowana jest w ściśle określonych warunkach,może być oczywiście jako uzupełnienie diety,swietna w suplementacji okootreningowej.Z wygody serwatka pasuje jak jedyne źródło białka z odrzywki. Izolaty...to marketing dla bogatych.W zasadzie z białek można wybierać najtańsze,ale niewiele osób skłonne jest to [...]

podobno kazeina jest bialkiem nocnym. W jakich produktach wystepuja serwatka i kazeina? Nie chce kupowac 2 rodzajow bialek. Wystarczy mi serwatka. Poza tym slyszalem, ze kazeina podwyzsza poziom cholesterolu i zle dziala na serce:( czy to prawda?

moim zdaniem ta serwatka o ktorej mowisz to na 90% serwatka z mleczarni - cvzyli jednym slowem syf laktoza - to cukier mleczny - wlasnie weglowodan - jedna prosty i ten ktoremu raczej powininees unikac niz gloryfikowac odpowiedz do 2-giej czesci pytaniai masz w poprzedniej mojej wypowiedzi - czytaj uwaznie. Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]

[...] oprucz białka ma 'troche' tłuszczu i choresterolu własnie. Teoretycznie 2 to za duzo :] ale jak wyzej pisałem jezli cwiczysz choresterol nie jest Ci gozny Róznica miedzy serwatka a sojowym to taka (m.in) ze białka zwierzece (w tym przypadku serwatka) sa lepiej przyswalajlne od roslinnych (soja) co nieznaczy ze soja jest zła - wrecz przeciwnie [...]

[...] wieprz., kukurydza, papryka) 10g bcaa podczas treningu pieczone ziemniaczki, leszcz, smazona kielbasa(od masaza, pewno mieso :D)i do tego salateczka platki owsiane, mleko serwatka bialkowa 45g no i mleczko Ps. serwatka mi sie skonczyla zamowie, ale bede mial dopiero na pon-sr. Dzisiaj wykonywalem FBW B: Nogi: Wykroki 0kgx14 8kgx12 8kgx12(po [...]

[...] sie sam dowiedziec co jest co, temat dotyczył tylko Sweet Whey a tu akurat nie trzeba byc znawca czy nie wiadomo kim zeby wiedziec jaka jest róznnica miedzy WPC a zwykła serwatka, zreszta teraz wszystko mozesz znalezc w necie i poczytac do czego słuzy suszona serwatka, bo na pewno nie do uzupełniania diety... chcielismy pomóc ale widac nie [...]

Z calym szacunkiem faftaq, tutaj badanie gdzie serwatka=kazeina pod wzgledem syntezy bialka miesniowego(z 2011 r) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21045172 Ale jak glebiej poszukam na pubmedzie to znajde 2 badania, w ktorych stwierdzono ze pomimo iz serwatka rzeczywiscie zwieksza bardziej TYMCZASOWA synteze bialka i absorpcji aminokwasow do [...]

[...] dlatego po treningu jest najczęściej stosowane i stakowane z węglowodanami. Kazeina to białko charakteryzujące się bardzo wolną wchłanialnościa, ok 8 godzin. Dla porównania serwatka wchłania się niecałe pół godziny. Białko z mleka to 80% kazeiny i 20% serwatki. Sery robione są z skrzepu kazeinowego, a serwatka i laktoza są produktem ubocznym w [...]

Myślę, że najlepsze są mieszanki, ale takie w których są tylko białka zwierzęce (np. serwatka+jajko), lub takie w których wprawdzie jest domieszka białka roślinnego, ale producent napisze jakie są proporcje białek (bardzo rzadka rzecz) lub poda wartość biologiczną bv. Często w Niemczech producenci podaja [...]

serwatka to najlepsze żródło białka a laktoza odkłada się w serze czyli serwatka jest od niej wolna.

Ser twarogowy ma 3,5% węglowodanów, a białka 5 - 6 razy tyle (mleko 3% białka, 4,7% laktozy). Oznacza to, że większość laktozy zostaje w serwatce. Serwatka w proszku ma 13% białka i 80% laktozy. Gdyby serwatka była wolna od laktozy, nie potrzeba by produkować odżywek...

[...] T-25.3 Kcal-679 ( dodam tutaj orzechy wloskie) 12:45 200g chleb zytni pelnoziarnisty + nozka z kurczaka 100g = B-38.6 WW-75.4 T-25.3 Kcal-679 16:00 Ryz brazowy 100g + serwatka proteinowa 22g (sorry to nie jest gainer czy moglbym to zastapic to czyms innym bo juz mi sie konczy i czy jak to jest serwatka to mam to z mlekiem mieszac ?) [...]