serwatka

od kilku lat tak robię równiez jako nagroda po dobrej robocie, nie po każdym treningu ale od razu po w szatni, do 30min serwatka i jest czas na przygotowanie fajnego jedzenia, ok godziny później, w ten sposób glikogen i dostawa białka nie za duzo nie za mało też:)

no myśle tak ze jak masz kase to oprycz gejnera mozesz dokupic troche extra budulca np serwatka treca jest tania i dobra a jak cię stac to kup tribulusa i zma ( zma najlepiej kaizen) Nie zapominaj o bcaa po treningu Son np nie wierzy w tt i zma, ja stosuje i polecam na mnie działa tyle ze to preparaty nie dla małolatów a niewiem ile masz lat [...]

no własnie mm108 ... dlatgeo mówie że tutaj procesy zachodzące cały dzień i normalne dla naszej fizjologii nie przeszkadzają nigdy nikomu - ale nagle czarny sobie ubzdurał że jemu serwatka nie pasuje bo insuline wywala w góre ale wiesz... każdy ma jakieś zboczenie w sumie ... ja np dłubie w nosie

'A co sądzicie o kupnie serwatki w proszku? Oczywiście poza suplementem? Próbował ktoś może czy to skutkuje?' czy serwatka skutkuje? ale w jaki sposób? czy dodaje masy czy co, bo nie rozumiem Ciebie dieta to wcale nie wazenie jedzenie i dopasowywanie por posilkow, na tym poziomie to po prostu zdrowe jedzenie z podstawowymi wskazowkami zywieniowymi [...]

[...] B12 - 1,00mg Witamina E - 10,00mg Witamina B6 - 2mg Tiamina - 1,40mg Ryboflawina - 1,60mg Te wczesniejsze bialko 80 procentowe wzialem na ekspertyze i wynioslo nawet 84% z kawalkiem zawartosci bialka i to jest bialko serwatkowe a nie jakas serwatka bialkowa co miales w tym swoim poscie. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-06-27 11:35:21

Poza tym to w tym nutrendzie jest chyba serwatka i białko serwatki, a to pierwsze zdecydowanie kiepsko wpływa na skład członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] "BIAŁKO W PROSZKU" ?? 2. Jak mieszac tego ovolopa z gainerem ?? 3. Czy naprawde sie go oplaca ?? moze ktos ma jakies jeszcze info onim ? albo jakies testy tz. moze ktos juz go zarzywal i moze sie podzielic opinia ? 4. co do laktozy to co jest nie tak ? ;] ?? 5. i takie glupie pytanie czemu serwatka zle wplywa na sklad ?? pozdr. major

[...] są jelita. Owszem - z izolatu aminokwasy wchłaniają się szybciej ale jest to nagły skok ilości wchłanianych aminokwasów a następnie duży duży spadek. Z kolei na przykład serwatka wchłania się przez dłuższy okres czasu ale za to bardziej "równo". Nie wspominając już o zwykłym jedzeniu, które jest opcją najlepszą bo aminokwasy wchłaniają się [...]

nie ma czegos takiego jak serwatka jajeczna , mas xxl nie zawiera dodatku jaja

[...] serwatki to białko uzyskiwane..... z serwatki Natomiast HiTec jest mieszanką różnych białek (mleko, jajko, przenne). Zależy kiedy chcesz brać - w ciągu dnia lepsza jest serwatka - szybciej jest wchłaniana. Natomiast na noc lepsze jest biako proteinowe (HiTec). Wolniej się wchłania, przez co zapewnia lepszą ochronę przed katabolizmem. HiTec [...]

A protie bardzo np. serwatka Prolaba hehehehe pozdr

Ultimate Prostar ma 72% białka. A ta serwatka bezsmakowa 92% którą sprzedają tylko w Polsce to chyba izolat. Na polskiej etykiecie nie jest napisane czy to koncentrat czy izolat (jest po prostu: białko serwatki), ale ta odżywka pozbawiona jest laktozy i tłuszczu. A nie ma koncentratów o zawartości 92% białka, pozbawionych laktozy i [...]

[...] było wyeliminowac mięso i nabiał. białko w diecie opieram na rybach, produktach roślinnych i uzupełniam to odzywkami pszeniczną, serwatkową i sporadycznie jajeczną. tyle że serwatka to czysty izolat bez laktozy.w takej konfiguracji mój metabolizm za******la niesamowicie. jeśli podobnie jak ja znajdziesz najlepszą dla siebie diete to też [...]

1. Tak 2. Nie 3. Mleko tak/serwatka tak, reszta nie Ad 2 - nie zapominajmy o fitoestrogenach, które wpływają na gospodarkę hormonalną, min prolaktynę. Plus przemysłowo hodowane krowy nie jedzą zdrowo, zatem profil tłuszczy też nie zachwyca. Umiarkowane ilości nie na końcówce redukcji jak najbardziej, ale są bohaterowie, którzy opierają dietę na [...]

mass xxl, monster mass, albo cos zza oceanu, pelno tego, wystarczy zerknac na sklad i popatrzec czy nie ma tam wynalzakow typu "bialko pszeniczne/sojowe/kolagenowe" albo czy na pierwszy miejscu nie widnieje "suszona serwatka" - bo to laktoza pod bardziej komercyjna nazwą.

mi też wygląda to na Inko,ale cena 70zł za 2kg? być może mają jakąś promocje ze względu na upływajacą datę przydatności do spożycia,lub ten termin już upłyną normalnie to te białeczko kosztuje ok.50zł za 0,5kg i to chyba nie jest serwatka tylko kazeina jak dobrze pamiętam a jeżeli chodzi o smak i nietylko to Inko jest super xxxxxl

Czy może być sproszkowana serwatka ? http://www.allegro.pl/item732323925_serwatka_bialko_34_promocja_1800_g_hit_nowosc.html

[...] serwatke Trec Whey i a z gainerów Trec XXL...sa to niedrogie i dobre produkty. Na noc możesz sobie zakupic np. Hitec protein. Ale mysle że na początek wystarczy sama serwatka:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

[...] ten twoj znajomy zrobil 10kg CZYSTEJ MASY to chyba tez se serwatke kupie a jak nie bedzie pomagalo to se zalatwie mleko pelnotluste prosto od krowy . Ale spoko nie mowie ze serwatka jest zla tylko mi sie wiezyc nie chce ze komus przyszlo po niej 10kg czystej masy bo chyba tego twojego kumpla to mama nie poznala gdyz jak wezmiesz i se rozlozysz [...]

Rozumiem, że brak hajsu powoduje, że nie masz wstępu na siłownię. Myślę, że 2 miesiące to znikomy staż, więc lepiej by było zaoszczędzić pieniądze na odżywki, a ćwiczyć w domu. Obciążenie do około 30kg można zrobić przy pomocy pojemników po płynie do chłodnic, czy tego typu rzeczach, butelek po mineralce oraz taśmy klejącej. Stopniowo można [...]