czy moge 30min przed treningiem wwypic 50g carbo i aakg? chodzi mi czy moge wziasc carbo do tego czy nie ma sensu. Po treningu serwatka i wegle ale jakie wiem ze 50%glukozy a drugie 50%?
Witam czy to jest jakiś problem, że przed spaniem robię sobie szejka białkowo/węglowodanowo(serwatka,płatki owsiane,mleko,banan), bo dziś mi powiedziano, żeby nie jeść na noc węglowodanów.
Zakupilem kreatyne(kaps), gainera, l-glutamine(kaps) plus serwatka i nie zabardzo wiem w jakiech godzinach je brac i w jakich dawkach w mojej diecie, ktora jest tu http://www.sfd.pl/temat282139/. Z gory dziek za odp.
http://www.allegro.pl/item121643890__serwatka_ostrowia_15kg_.html Tylko czy to jest serwatka czy białko seratkowe..?? Zmieniony przez - Karlosw w dniu 2006-08-21 14:48:18
na jednej z silowni sprzedaja bialko mowia ze serwatka 80% i ze jest z olimpu jakos taniej brana gdzies tam z torunia, sprzedaja po 30zl za kg co o tym myslicie?
Ostatnio gosc zaproponował mi produkt o nazwie Serwatka spozywcza po 5 zl za kilosa. Czy ktos slyszal o o tym cudzie?? Pamiętaj, z każdym dniem jestes coraz lepszy
interesuje mnie czy słuszeliscie o taki białku :firma multiactive jakas nie niemiecka bo tanio moge miec białko tej firmy a nie che sie wkopac zeby to nie była jakas serwatka zwykła.....
Witam... ostatnio mam strasznie duzo pracy i niestety nie moge przestrzegac swojej diety tak jakbym chchial... i mam pytanie czy serwatka z ostrowi + carbo to dobry pomysl na jakies uzupelnienie diety?
siema mam male pytanie z czym najlepiej rozpuszczac to bialko? rozrabiam je z mlekim i niechce sie dokonca rozpuscic,zmieszalem go z serwatka i tez nic nie pomoglo
czy warto inwestowac w oxy-gen naturalna serwatka,czy naprawde jest po niej taki przyrost masy jak w opiniach producenta.zastanawiam sie nad kupnem opakowania 5000g.czy warto?a moze doradzicie mi cos innego.
Jakie polecacie tanie białko serwatkowe? Ważne jest dla mnie aby byla to czysta serwatka co najmniej 80%. Cena tak do 150 zł za 2kg. do tej pory używalem mex usolate ale szukam czegoś taniej
Co sadzicie o tym białku :http://allegro.pl/bialko-whey-protein-serwatka-4-5kg-gratisy-i1436074118.html Czy moż ebyć stosowany jako taki dodatek do terningu ?:)