serwatka

DO SONBATY-ego!!! Mam zamiar kupic sobie zestaw kreatyna, ZMA, tribulus, serwatka wszystko miałem wziąść w kwietniu, ale mysle, że moze ZMA i tribulusa wziąść juz teraz a w kwietnu dolozyc kreatyne. Na serwatke zeby brac non stop za bardzo mnie nie stac więc dodalbym ją dopiero przy kreatynie. Jak myslisz? Lepiej zaczynac teraz ZMA i tribulusa [...]

to jest nic nie warte, serwatka to nie jest białko serwatkowe

no to które bedzie lepsze ? Bo rozumie ze Micellar Casein to sama kazeina a Hi-tec Protein to kazeina, serwatka i białko pszenicy, a z tego co wiem takie urozmaicenie dobrze wplywa na wzrost, prawda ?

A czy dla hardgainerowca tez polecacie zestaw gainer + serwatka?

dla hardgainerowca polecamy w szczególności gainery. A po co ci serwatka jak masz już gainer ? MASS XXL to gainer oparty na bazie serwatki. Skoro masz kase jeszcze na białko to polecam ci Egg Protein Olimpa na noc. I będzie całkowity wypas. Albo coś innego na bazie jaja. Chcesz być duży, musi boleć... ;)

serwatka to typowo energetyczny suplement wiec na pewno Ci pomoze... szeczegolnie biorąc pod uwagę duza ilość wegli wystepujacych w wersji Allegro Nutrition

A dobre białka oba. Ale Matrix to matrix białek, więc dałbym raczej na noc. Myofusion to nie pamiętam już, ale jeśli to serwatka, to dałbym po trningu. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-08-28 16:53:49

Zjadłem kiedyś chyba z 5kg. białka serwatki i miałem przyrosty ale w brzuchu, a nie w mięśniac Nic dziwnego bo serwatka to odpad mleczarski ma prawie samą laktozę w sobie kotra to jest paskudnym cukrem bardzo łątwo zasilajacym tkanke tł. Bialko serwatkowe, jak kazda inna odzywka bialkowa uzupelnei jedynie dietę, jezeli są braki bialka w niej- nic [...]

[...] juz szalu. Jest tego wszystkiego tyle,ze klne pod nosem na nie powiem co:( Ale zmusze sie,upre i przejrze to forum z pewnoscia. Powiedz mi tylko ktora odzywke bialkowa,serwatka czy soja? A co do Tombaka,to dla mnie na chlopski rozum koles o tyle ma racje,ze to mleko w kartonach,toz to istna chemia:( Sami zreszta mowicie,ze mleko jest [...]

Serwatka posiada duży procent aminokwasów które budują w dużym stopniu mięśnie. Dlatego polecam TRECA albo tak jak Son mówił Extensor! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

czyli mozna powiedziec ze carbo z serwatka maja takie same wlasciwosci co np. xxl i moga je zastepowac

carbo to ww serwatka bialko xxl = ww + bialko :D widisz roznice ??:D ja nie :D

Co prawda nie widzę w tym sensu, ale niektórzy trenerzy np. Poliquin zalecają codzienną rotację źródeł białka. Pierwszy dzień jajo, drugi mięso, trzeci serwatka i kazeina itd.

To jest serwatka białkowa a nie białko serwatkowe. NIe bierz tego tylko sie otłuścisz.Jadłem to przyhcodzi po tym pare kilo tłuszczu. No i w duzych ilosciach będzie bolał żołądek(mnie bolał).Ogólnie nie polecam, jest to tanie bo nikt tego nie chce. Roman

To nie ma 70 % to zwykla serwatka 13% z Rolmlecz-a przepakowana do workow. NIE KUPUJ TEGO GOWNA !! lepiej zbierac sianko i kupic cos porzadnegi i byc pewnym pochodzenia i skladu!

Pieniadze lepiej przeznacz na diete, bo taka serwatka to badziewie

Adrianus88 oba białka nie są za słodkie, ale czkolada jak dla mnie jest za to bardziej wyrazista i posmak jaja jest mniejszy. Zobaczymy faktycznie, jak to będzie. Staram się przestawić na jajo przez najbliższe kilka tygodni jako podstawowe źródło białka w diecie, okazyjnie uzupełniane serwatką w przypadku braku spożycia normalnego posiłku.

kolega wazy 102 kg ,187 cm , je dziennie 400gram bialka, w postaci, bialka jaj,chuda wolowina,kurczaki,idnyk,tunczyk,serwatka w proszku,multiwitamina, 3 godziny aerobow dzienie 1,5 rano na czczo i 1,5 wieczorem po silowce, wali tak jak napisalem od przeszlo miecha ,co drugo dzien, winko,propa,trenbolon,-tylko nie znam dawek ale duzo, codziennie [...]

jak moze twoja babcia, albo ktos robi mleko zsadle do kartofli na obiad to przy tym sie serwatka oddziela od mleka. kup mleko (nie UHT) wlej do słoika i postaw pod oknem tam gdzie słonce swieci. Za 2 dni bedziesz mial mleko zsiadle i serwatke na dole słoika. Ale po tym sie żygać chce, to śmierdzi, może i ma białko ale ci nie radzę tego pić.

bialka sporo...ale chyba to nie jest "serwatka z mleczarni"?? bo bysmy mieli wytlumaczenie;)