serwatka

serwatka - przed treningiem multiwitaminy multimineraly zma ewentualnie mieszanka zastepujaca posilek w potrzebie;) moim zdaniem inne suple to strata kasy pod tym wzgledem ze sie wykosztujesz a efekty beda ledwo zauwazlane lub niezauwazalne (mam na mysli cykl) w innym przypadku dochodzi jeszcze kreatyna.

ok, dzieki za odpowiedzi, macie po sogu, teraz zapytam jeszcze tylko z ciekawosci bo w wyszukiwarce nie moglem tego znalesc, jak to jest z serwatką, dlaczego mozna ją wypić odrazu po treningu, a nie czekać godzine, bo na wszystkich gajnerach które miałem tak właśnie kazali robić?

Więć tak: 1 Co to jest ta laktoza i na co ona wpływa (i o co chodzi: "jeśli tolerujesz laktoze"" - czy mój organizm toleruje??? 2 Waże zaledwie 73 kg, więc troche tłuszczu (tak do 80 kg może być). Czy ta serwatka pomoże przytyć ???

aha, no dzieki, wlasnie slyszalem ze serwatka nie bardzo jest dobra.Tylko lipa bo czyste białko jest dosc drogie. Bylem w sklepie i patrzylem ze 250 gram takiego zwyklego białka megabola kosztuje 21 zl. Ile bym tak musial gdzies zjesc tego białka zeby byly jakies efekty??? waze 70 kg przy wzroscie 178cm. bo w sumie wydaje mi sie ze jeden taki [...]

hmmm nie mozna jednoznacznie odpowiedziec "ktora serwatka lepsza", kazda z firm ma kilka odzywek na bialku serwatkowym a frakcji serwatki masz kilka,zreszta bialko to bialko,obie firmy sa dobre. Jesli chodzi ci o Opitimum to nie wiem czy mowisz o tym co mysle tzn 100% Whey Protein?bo jesli tak to ja polecam jest moze i lepsze od Oplimpa [...]

Nom na noc jem chudy twaróg. To majac te 300 kapsulek jak je jesc ? ile z rana ile przed i ile po treningu ? Slysalem ze mozna tez zastapic to serwatką np prze di po treniengu ? Rozpisze miktos ile brac. Podkreslam ze te 300 kapsulek musi mi starcyzc na 2 miesiace. No i mam bialko na 2 miechy ostrowia.

Phytochem to koncentrat, Ultimate to mieszanka koncentratu i izolatu więc lepsza jest serwatka Ultimate SONBATY

siema. serwatka mlekovity do kosza i to jak najszybciej!!!!!!!!!!!! gainera mct olimpu bierz 2 porcje po 50 gram a jak masz malo posilkow to w dni treningu dolóż sobie jeszcze jedna porcje. bcaa tylko w dni treningu 2 tab przed terningiem i 4 do 5 po treningu

[...] czy wolno wchłaniające) Są zwolenincy teori która mówi że szybkowchłanialne są lepsze na noc (bo białko nie zalega w żołądku, i nie utrudnia snu ?!?!?!) Wydaje mi się że serwatka będzie lepsza na noc, gdyż zawiera więcej aminokwasów które pobudzają hormony - które przecież są tak ważne dla regencyjnego snu! Może rozstrzygnie to jeszcze raz [...]

ok, to w takim razie czy odżywka białkowa( serwatka białek + izolat jaj) spełni swoje zadanie? Mam tu na mysli Gaspari Myofusion. No i czy ewentualnie jeśli sie na to zdecyduje to mam pić razem z oliwą? Zastanawiam się czy to rozsądne pic tłuszcz w środku nocy..

Jest i białko serwatkowe i serwatka w proszku w związku z czym pewnie część węglowodanów w tym gainerze to laktoza, jak zresztą w sporej ilości gainerów z dodatkiem np. białka mlecznego (choć tu może być jej więcej) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

chodzi mi ze twój organizm naraz takiej ilosci nie moze przetworzyc wiec je rozłóź albo skożystaj z lekko strawnych zrudeł jak serwatka

do dupy z taka serwatką Przy saa przynajmniej 2gr na kilogram masy ciała.Ale to jest minimum.

[...] czy laktoza nadaje sie jako ww prosty do spozycia zaraz po treningu(wiem ze minusem moze byc brak enzymu laktazy(tzw.zabuzenia w jego wydzielaniu) u niektorych osob czyli uczulenie na laktoze)taka serwatka z mleczarni byla by chyba dobrym pomyslem do jedzenia po trenigu?duzo ww prostych,malo szybka wchlanialnego bialka co o tym sadzicie?

sombaty: w KiF oglasza sie koles ktory ma do sprzedania ta " naturalna " serwatka ,ktora do niczego sie nie nadaje. ale proponuje on tez " bialko serwatkowe 70%" cena 98 zl za 2 kg ? warte jest to blizszego zainteresowania ? Pozdraiwam loomp

dzieki morales . a czy serwatka jest czescia jakiegos zwierzecia czy jest to czesc mleka albo jajka?

WPC może być. Serwatka to produkt uboczny w produkcji serów. Dopiero po ultrafiltracji powstaje z niego koncentrat - WPC.

Serwatka białkowa członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] program na sile? i no tak do 70 chcialbym chociaz zleciec i to utrzymac, nie dbam o wyglad,moge byc chudy byle silny, teraz stosuje diete 1500kcal , glownie bialko i woda, malo wegli, troche tluszczu i multiwitamina plus krealkyn, hmb,bcca i glutamina,serwatka,karnityna z cla . robie tez po 2 godziny aerobow dziennie zeby metabolizm nie zwolnił

http://potreningu.pl/articles/20/serwatka-w-proszku-a-bialko-serwatkowe-nie-pomyl-tego Nie kupuj białka wołowego, raczej skup się na sprawdzonych firmach polskich i wybierz wpi, wpc albo wph.