serwatka

pamiętaj,że dłuższe stosowanie diety z ujemnym bilansem spowoduje spowolnienie metabolizmu. Warto robić co jakis czas np 1w tyg. dzionek z bilansem na + pojęcie ogólne podałeś - białka każdej firmy się różnią zarówno składem jak i sposobem wytwarzania, ta "przefiltrowana serwatka' to w mleczarni :)

No serwatka byla by najlepsza ale wyjdzie najdrozej z tych bialek! SP80 sam wcinam i wiem jakie sa po tym pierdy i jak czesto trzeb pokoj wietrzyc ale po jaju jeszcze gorzej! Dzieki za wypowiedzi cos wybierzemy z wymienionych!

a najlepsze białko świta (WHEY PROTEIN HYDROLISATE oraz WPI, WPC) uzyskuje się z odpadu jakim jest odciek z sere zwany serwatką, znajdujący wcześniej zastosowanie tylko w karmieniu trzody... no i co? Dziś są to „najcenniejsze” składniki „najlepszych” firm.

300 g krety ultimate nutrition, 2 kilo glukozy do kretki. do tego serwatka, warto tez zainwestowac w HMB i L-glutamine

to lepiej patrz - wyjdzie ci to na zdrowie (i masie); jeśli moowiąc "serwatka z mleczarni" masz na myśli serwatkę za grosze z allegro, to odpoość sobie to dziadostwo Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-14 21:45:27

ja tam jestem przy swoim...serwatka po treningu..aminki nie wykorzystane powinny zostac we krwi...;) choc roznica pewnie i tak bedzie niezauwazalna..czy wezmiemy wolnowchanialen czy szybko... a co do owego tt...z natura-life..to bym go nie bral... Pozdrawiam vegas

[...] w garze 10l orzechy i migdaly tluczkiem do miesa traktujesz by byly wiorki nie mial mieszasz mieszasz ... rozsypujesz i codziennie rano pelna miske platkow z mlekiem to jest cos a suplementy bialko/serwatka na uzupelnienie niedoboru gainera jako "bomby do diety" zestaw witamin itp itd Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

[...] serwatki , co prawda wiekszość to koncetrat dobre białko po trenigu , przebudzeniu.. polecam smak kokos i truskawka prolongatum - mieszanka , micelarna kazeina , serwatka i albuminy jaj.. białko dobre między posiłkami a także przed snem ze względu na czas wchłaniania.. polecam smak wanilia i ewentualnie czekolada, nie polecam [...]

male dwie uwagi 1. aminowkasy z WPC pojawiaja sie w eiekszej ilosci po okolo 30 min jesli spozyte samo 2. serwatka jest bardzo insulinogenna sama w sobie zreszta miesnie sa tak spragnione i glkogenu i aminowkasow ze po treningu insulina nie jest im konieczna do transportu :D

Serwatka białkowa i białko serwatkowe to dwie różne rzeczy.

jelsi to tylko nei bedzie serwatka z allegro

[...] do tego czasu nie bedzie profiego.Ja glownie go jem po treningu i nieraz w szkole ak zapomne kupic twarog. I nie wiem co kupic chce jakies tanie moze jakas mieszanke bo sama serwatka sam nie wiem tez bym chcial aby brac to po treningu moze najtansze olimpu 65 nie wiem doradzcie mi fachowcy.Na pewno nie kupie profiego bo to strata kasy jak dla [...]

[...] po co aż litr mleka? Płatki owsiane 10:30 50g serwatki 50 g wafli ryzowych wywal wafle bo sa mocno przetworzone, daj ryz/kasze/makaron/ziemniaki. białko serwatkowe a serwatka to róznica 15:00 200-300 g chudego miesa z kurczaka lub wieprozwina 100-200 g ryzu lub 300-400 g ziemniakow gotowanych 17:30 posilek potr 50 g wafli ryzowych 50g [...]

W mojej diecie zamiescilem info, ze rano naczczo i przed spaniem biore odzywke wysokobialkowa. Czy moze to byc Protein 80 HiTeca? RANO LEPIEJ PRZYJAC SZYBKOWCHLANIALNA - SERWATAK BEDZIE DOBRA WIECZOREM HT 80 JEST OK Przed treningiem (1,5 h) i zaraz po treningu wysokoweglowwodanowa np. Super Mass Proffesional tez HiTeca- jest ok? PRZED [...]

Witam Możesz wypić białko po wstaniu z łóżka (serwatka lub hitec 80). Pytanie tylko ile mija czasu do śniadanka ? Co do proteiny przed treningiem - W Twoim przypadku lepiej żebyś zjadł pełnowartościowy posiłek na 1-1.5 przed treningiem. Bcaa jedna kapsułka to za mało. Możesz wziąć kilka kapsułek. W dni wolne od ciężkiej pracy na siłowni gainera [...]

[...] ma okol 15% tluszczu nawet a weglel beda w tych granicach co taki z tabeli tlusty, to ze ser jest wycisniety dobze to praktycnzie nie zmniejsza zawartosci tluszczu tylko serwatka sie odcedza w ktorej jest z tego co pamieta ale nie jestem pewenen chyba tylko 1%bialka a teszta to woda i troche skadnikow mineralnych tak wiec nie ma sencu robic [...]

[...] bedzie łatwiej coś doradzić. Natomiast ja mam dla Ciebie taka propozycje. Zrob sobie ze 3 miesiące przyrwy od kreatyny. W tym czasie stosuj takie suplementy i odrzywki jak: serwatka, aminokwasy całodzienne i bcaa, glutamina, witaminy. Poźniej dorzuć cyklik z Creavate Kaizen. Jeśli nie bedziesz miał postępow (bardzo mało prawdopodobne) to dopiero [...]

[...] na odrzywkach nie sa dobre (40cm w lapie i 130kg na klate) Glutamina Kreatyna Hmb Odrzywki bialkowe, weglowodanowe, wszystko probowalem najwiecej z tego to kreatyna mieszalem ja z glutamina z hmb (Hmb dla mnie lipa) Moglbym sprobowac jedynie te aminokwasy z serwatka. Ale bardziej jestem przekonany na koksy. Chcialbym szybko cos osiagnac. :)

[...] to takie robienie wody z mozgu a co do peptyd na6 to wydaje mi sie ze wiele osob nie zrozumialo opisu tego produktu , bo tyle ile wypowiedzi tyle swobodnych interpretacji - co to jest....... mowienie ze jest to glutamina , zwykla serwatka itp swiadczy tylko o niezrozumieniu tekstu na opakowaniu postaram sie wam zdobyc szerszy opis peptyduna6

nie to nie ja ale fakt ze pomysl z ta serwatka to zyla zlota i trzeba pogratulowac sprytu