serwatka

[...] oczyszczający wątrobę z substancji toksycznych Lizofosfatydylocholina 50mg ** (z lecytyny) Oset mleczny (nasiona) 75mg ** Pozostałe składniki: Żelatyna, fosforan wapnia, serwatka, celuloza, kwas stearynowy i stearynian magnezu. Zalecane stosowanie: Przyjmować jedną paczkę dziennie przez 21 kolejnych dni. W dni treningu przyjmować paczkę 45 [...]

To zależy od odżywki, niektóre białka są cięższe, inne lżejsze. Generalnie 30g to około 3 łyżek stołowych. Jednak najlepiej byłoby zważyć na wadze aptekarskiej. Serwatka treca jest tak lekka, że 30g to około 8 łyżek. Doradca w dziale suplementacja

czuję zdecydowany wałek, mieszanina glukozy, lub po prostu wzbogacopna serwatka w proszku, taki oxy gen z galaretką.. zdr.

serwatka jest też w gain faście. I nikt się nie pluje. tu chodzi o rodzaj i jakosć użytych składników co do których mozan miec podejrzenia..i najlepiej je zweryfikować. Poczekamy na pierwsze opinie i popytamy w branży. zdr.

a co jesli 3 razy dziennie ? W SUMIE DLA SERWATKI WIDZE MIEJSCE RACZEJ GLOWNIE PRZED TRENINGIEM JAK I OD RAZU Z RANA PO CO CI 3 RAZY ? ZA DUZO PIENIEDZY ? JESLI CHCESZ MOZESZ ROWNIE DORZE DODAWAC DO POSILKU NP JESLI MASZ NIEDOBOR W KTORYMS Z NICH ... tylko ze rano na czczo biore 5 gram gluty + 5 gram kretki NO I ? WEZ I SERWATKE. i przed i po [...]

[...] uwage na produkty zywieniowe ktore sa znacznie bardziej wartosciowe niz wychwalane mieso. kazdy kto odwiedza sklepy z odzywkami wie, ze wsrod bialek najwieksza wartosc ma serwatka (jak najbardziej wegetarianska) najlatwiej wchlaniana przez czlowieka. najwieksze stezenie bialka w swojej struktorze maja wodorosty (np. spirulina) gdzie siega ono [...]

Ok, zaraz pozmieniam. Wielkie dzieki za pomoc. Czyli na obiad zrobie sobie tunczyka z warzywami a potem przed treningiem piers z kurczaka na grilu + brazowy ryz. A po cwiczeniach moze byc sama serwatka?

zbiera sie na post miesiąca - na razie mamy spodnie + serwatka dla gimnazjalistów

[...] O nogach pomyślisz już po ślubie i celowo ich tutaj nie umieściłem - tak se mów, trening nóg jest ważny, a przysiad ćwiczeniem angażującym bardzo dużo grup mięśniowych, pobudza hormonalnie cały organizm do rozwoju Zaczalem odrazu brac kreatyne, glutamine i "Isolate" serwatka cfm firmy "Trec" - pozostawię bez komentarza

[...] bialka mega masowi 7000 ale ma bialko lepszej jakosci(wpc) a nie jak w przypadku mega massa bialko jajeczne czy mleka.vital nie ma tez takich niepotrzebnych dodtatkow jak serwatka slodka(nie mylic z wpc) a cena znacznie nizsza. porownanie z massem xxl wypada znacznie na kozysc massa xxl tyle sammo bialka i w massie xxl bialko [...]

serwatka pewnie

[...] czy sie nie przetrenujesz po tym planie albo, ze bedzie za malo dla Ciebie? No ale skoro tak bardzo chcesz to napisze Ci - to super plan i napewno bedzie git. Co do suplementacji okolotreningowej to chodzilo mi o weglowodany + serwatka przed treningiem i wegle + wolnowchlanialne bialko po. Ja tez nie kupuje sobie zadnych supli i jakos zyje.

wystarczy sobie przeczytać skład gainera737 i wszystko jasne; na pierwszym miejscu jest serwatka w proszku.

Mortalx niekoniecznie jestem endo i tak odwaznie bym nie poszedł z posiłkiem potreningowym ale ektomorfik dlaczego nie skład shake-a całkiem obszerny moze byc ok dodał bym tylko wiecej tego białka i troche przeszkadza mi kazeina + serwatka ale nie jest zle pzdr

Miało być ze 2% białek w serwatce to wpc,reszta to kazeina.Czyli 2% z 12% ogólnej zawartości białka w serwatce,gdyż serwatka ma 12% białka a reszta to laktoza i tłuszcz.

[...] że ludzie są uczuleni na białko mleka,to ci napisałem ze nie mogą po Ostrowii na nie reagować gdyż białkiem mleka jest kazeina,a tej w Ostrowii nie ma.Tak jak pisałem serwatka ma 12% białka,z tych 12% tylko 2 % to WPC,reszta to kazeina.Poza tym jak ktoś nie ma laktazy to i te 6 gram,nawet 2 gramy potrafią zrobić rewolucje w żołądku.

[...] nie wiem o czym piszesz... To nie ja wymyśliłem, że osoby uczulone na mleko mają problem z WPC Ostrowi (poczytaj dział dot. odżywek). To te osoby się tam skarżą. To, że serwatka ma tyle i tyle to OK, ale ja w ogóle nie piszę o serwatce, ale o WPC. Rozumiem, że Tobie chodzi o serwatkę zawierającą 65% laktozy, bo ona ma ok. 12% białka. WPC [...]

Lolzii gainer,to najgorszy wynalazek,jakie firmy odzywkowe probuja wcisnac swoim klientom. najwazniejsze jest BIALKO(...i wcalke nie jest to serwatka!), a cukier puder,to sobie mozesz sam brac...z polki sklepu spozywczego. dibencozide? ten wynalazek nie dziala,wiec....o co tyle szumu? o zakwasach juz kolega wczesniej napisal,wiec nie bede [...]

ok,dzieki kanarek,zrobie jak mowisz malutki odstep,np.10 minut skoro piszesz ze styknie,czyli kreatyne expandera walne na 40 minut przed treningiem a carbo z serwatka(albo sam izolat serwatki,jeszcze zobacze jak bede sie czul po wypiciu carbo do tej serwatki przed treningiem?,bo niektorze pisza ze moge byc lekko zamulony)na 30 minut przed [...]

Tez się zastanawiam nad zakupem Protein 63%,cena jest całkiem atrakcyjna.Tylko nigdzie nie mogłem znalezc jakie ma smaki,te same co w gainerach ? Jezeli tak moze ktos z was próbował juz wanili albo kokosa i moze doradzic co mam wziąsc. Aha ,mam nadzije ze mieszanaka tego białka ze serwatką extensora bedzie dobrze pasować