serwatka

kreatyna glutamina BCAA aminokwasy zwykłe no i oczywiście serwatka.

[...] ale dopiero od kwietnia/maja po 5 letniej przerwie w grudniu 2005 zaczalem znow mykac na silke, wiec nie bede lecial z kreatyna od razu teraz zajadam: mass xxl teca i serwatka ostrowii i tak do końca marca planuje jak myślicie czy jak zaczne za kilka miesiecy brac kreatyne+dextoze to powinienem odlozyc mass xxl teca i ostrowię ? czy brać [...]

1. Moze bys podal cos wiecj niz Serwatka w proszku ( firma itp.) 2. Zalezy od diety 3. Jak w podpunkcie 1 4. Jak w podpunkcie 1 5. Zalezy od diety ale zazwyczaj bialko sie w cina na wieczor To chyba na tyle wiec zanim nie raz cos napiszesz to przemysl to Pozdro

dobrych firm jest wiele do wyboru (zalezy ile kasy miesiecznie mozesz wydac) z opisu wynika, ze dla uzupelnienia diety najlepsza bylaby serwatka i jakas mieszanka typu prolongatum biogenixa

wszystko zalezy jak szybko po jedzeniu zamierzasz trenowac serwatka i aminokwasy sa juz we krwi po okolo 30 min buialko z piersi bedzie dostepne po nawet paru godzianch w zaleznosci od przyrzadzenia jesli trenujesz rano to nie wyobrazam sobie abys mogl zjesc np o 3 AM kurczaka i trenowac okolo 6 AM po treningu zalez nam rowniez na jak [...]

[...] + bialko rowniez na "standardowym" (ok.30g powiedzmy) albo - zgodnie z postem ktory biniek podal ci wyzej - przyjmujesz glukoze wraz z bialkiem szybkowchlanialnym (serwatka) ok. 30min przed treningiem wszystko jasne czy prosciej ? choc chyba prsciej sie nie da no ale jesli nadal nie rozumiesz - sprobuje pozdrawiam Wiedza to podstawa [...]

mozna ser jesli sie miescicsz w zapotzrebowaniu ,a tran bierze sie do snaidanai z innym tluszczami a nie przed areo k3ho po kiego serwatka przed areobami Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-26 12:17:06

jaka serwatka?? jak jakas odzywka oparta na serwatce np. WPC to do uzupelnienia brakow w diecie jak najbardziej!! a jezeli chodzi ci o serwatke taka z allego za 2-3zl to odpada Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-11 14:22:16

Jasne ze dobre polaczenie gainer miedzy posilkami, na noc serwatka a bcaa w okolicach okolotreningowych. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] i produkty. Rynek powoli sam to reguluje. Zaprzeczasz sam sobie, bo podajesz przyklad firmy SAN, ktora na konkurencyjnym forum jest reklamowana typowo po amerykansku - jak do d****i. Firma jest ok, gorzej z przekazem... Proponuje polknij troche mineralow z multipowera, popij serwatka inkospor i idz sie smacznie wyspac. Efekty gwarantowane !

[...] niezgodnym z zaleconym mogą wystąpić jakieś skutki uboczne.. wydaje mi się, że zazwyczaj cierpi na tym wątroba i nerki, serce chyba przy środkach typu nitrobolon, xpand. Rodzicom powiedz, że to tylko białko serwatkowe .. nie wiem powiedz że to oczyszczona serwatka czy coś :) Pozdrawiam, jeśli coś napisałem nie tak to proszę o poprawienie ;)

Jak już musisz coś kupić to kup sobie białko z Treca. Serwatka. Dawkó na noc 30 gram oraz jeżeli masz słabą dietę do uzupełniaj posiłki niskobiałkowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

A tak dokladnie to ile na poczatek najlepiej wziasc? No a te bialko SERWATKA to mozesz podac konkretna nazwe :> "Whey protein concentrate" ?? Tylko na pocztek 750g czy 1500g ??

[...] i jak mowisz nie masz problemu z otluszczeniem - dodaj gainera jesli zas uwazasz ze masz za malo bialka w diecie - lub chcesz rozpoczac suplementacje okolotreningowa np serwatka - wez bialko pozdrawiam ps. moim zdaniem najpierw powinienes sie wziasc za diete pozniej myslec o suplach pod jej katem. zawsze w tej kolejnosci Wiedza to [...]

od jutra zaczynam cykl: kreatyna, glukoza, serwatka, ZMA - wlasniej roboty..... To jest moj pierwszy wiec zalezy mi na naprawde dobrych przyrostach.... Serwatke jak brac, bo kreatyne z glukoza to wiem?????

[...] jak wyjdzie za rzadkie), do tego kurczak i jakiś szpinak, co by nie było za suche? Swoją drogą, to często do szpinaku dodaję odrobinę ricotty, niby to głównie serwatka, ale ma trochę tłuszczu. Moja ma 100 kcal w 100 g i btw 7/6,5/3,7. Nadaje się w ilości do 50g do posiłków okołotreningowych do tego szpinaku? Poza nią nie ma w nich [...]

tauryna , serwatka , bcaa i wszelke aminki

faku...niedawno docieralo 10% ...kolejny spadek wchlanialnosci ? ;) serwatka po treningu jako bialko niezbyt...nie dosc ze to nie bialko hamuje katabolizm powysilkowy to w dodatku szybka podaz aminokwasoow do krwioobiegu spisze na straty energ. czesc aminkoow

Czy jest to jakaś miasznaka pszennego, sojowego,jajecznego???? Czy jest to białko serwatkowe??? itd JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE JEST TO SAMA W SOBIE CZYSTA SERWATKA SKŁAD MAJĄ PRAKTYCZNIE TAKI SAM - JAK CAŁA GAMA PRODUKTÓW WPC - NO BO CZYM ONE NIBY SIE MAJA RÓZNIĆ A JESLI MASZ WYBIERAC SPOŚRÓD DWÓCH DOBRZE ZNANYCH FIRM POD WZGLEDEM TRYCH PRODUKTÓW [...]

cze nazywam sie Sebastian i brałem juz ruzne odzywki z OXY-GEN; 1.OXY-GEN Naturalna Serwatka 5000g smak-smak nie najlepszy ale da sie go pic rozpuszczalnos-niedokonca sie rozpuszcza zostają grudki zresztą jak w gainer737 efekt- i tu jestesm zdzwiony przytyłem po niej 7kg no fkt ze brzuszek urusł ale juz niebyłem taki chudzielak jak kiedys kazdy [...]