Dobra mam juz ten specyfik ;p I teraz tak brać jedną porcję z rana i jedną po treningu? A w nie treningowe jedną rano jedną wieczorem? + serwatka białkowa... brać o obojętnie jakich porach czy codziennie o tych samych. ( jak ja nie lubiek reatyn bez miarki ;p, zawsze sie wydaje ze zamało się wzielo :D)
dwa różne produkty na różne potrzeby... prolongatum... dłużej wchłanialne całodzienne i nocne... kaizen... serwatka szybkowchłanialna... zależy od tego kiedy chcesz to stosować...
mozesz zjesc razem kratyne z bananem bialko serwatkowe czy serwatka? bialko wg brakow w diecie po treningu jesli juz to razem z weglowodanami same bialko po treningu to jak dla mnie lipa
Jak jest napisane z woda to rozrabiaj z wodą nie kombinuj.. Ja tej zelatyny nie bralem, a tym bardziej nie rozrabialem jej z serwatką to ci wiecej nic nie napisze.. Ale jak by kazdy myslał tak jak ty to, co niektorzy rozrabiali by ją z colą a nawet ze spirytem
Carbo jeszcze ujdzie, swet wheya nawet nie kupuj bo to serwatka a nie białko serwatkowe.
Mój błąd. Chodziło o 1:2 z ww. Tu dam cześć artykułu z linkiem. Weekend - ładownie weglowodanami. Jako że glikogen jest głównym źródłem dla naszych mięśni, nie możemy po prostu zlikwidować wszystkich jego zapasów i ćwiczyć do woli. Musimy go co jakiś czas uzupełniać. Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 [...]
serwatka w proszku - czytaj dokładnie syf i tyle w temacie, reszte doczytaj sobie na forum
PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) czyli z grubsza "Wynik Strawnosci Bialkowej" daje 3 zrodlom bialka najwyzsza ocene 1.0. Sa to: jajko, serwatka, soja zdr.
[...] przed treningiem jesli wogole - dosyc droga sparwa - na amatorskim poziomie - wogole bez znaczenia i efektow wiekszych moja propozycja: przed treningiem 20-30g glukozy + serwatka/aminokwasy + kreatyna jesli aktua;lnie sie nia suplementujesz po treningu carbo/glukoza + podrobine fruktozy (chyba ze carbo ja zawiera - wtedy nie trzeba [...]
Źródło pochodzenia i profil aminokwasowy, serwatka zwierzęca, soja roślinna.
zdecydowanie serwatka . soja bialko roślinne a wiec niepelnowartosciowe
Juz teraz wiem ze twoja dieta jest raczej kiepska Wklej cala diete Odzywka bialkowa to nic innego jak np.piersi czy twarog tyle ze w proszku. Jesz wtedy keidy masz braki w pelnowartosicowe bialko. Po za tym nie pisz tlyko ze to jaka mleczarska serwatka typu ROZMLECz??
właśnie to jest białko serwatkowe czy serwatka w proszku bo to jest duza róznica?
Rolmlecz SERWATKA W PROSZKU ta serwatke przynosi mi kumpel bo pracuje w mleczarni mówi ze to jest specjalnie robiona dla sportowców. wartość energetyczna 1465kj (345kcal) białko 13g węglowodany przyswaj. 71g tłuszcz całkowity 1g wpń,fosfor 880mg - 110% witamina b2 2,74mg 170% witamina b12 1,86 mg 186% kwas pantotenowy 4,6mg - 76%
Temat poruszany był już wiele razy. To zwykła serwatka w proszku, zawierająca 12-13% białka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
TURBO DOŁADOWANY SKŁAD i ATRAKCYJNA CENA powodują, że Naturalna Serwatka w proszku jest najczęściej wybieraną odżywką typu hard gainer przez sportowców lol
serwatka czy białko serwatkowe?
Serwatka. No własnie chodzi o tą z allegro. :-% a co jest w niej złe?
hmm ale chodzi mi np 50% przenica 30% kazeina 20% serwatka o taki sklad podany mi chodzi
stódentkat wspominałeś o firmie agnex, na ich stronie znalazłem takie rzeczy jak serwatka sproszkowana czy jaja w proszku. Wiesz może coś o tych produktach? a sojowego nie znalazłem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
