Serwatka - a zdrowie

Witam all
Na wstępie chciałbym się przedstawić:
Jestem Wojtek mam 15 lat. Mam mały problem, jestem chudy (52kg) i dość wysoki (170cm) i chciałbym zaczoąć ćwiczyć ( a później pakować ok. za 6 miechów kiedy będe mieć siłownie) Jestem chudy, nie przechodziłem jeszcze okresu dojżewania, moje pytanie czy serwatki białkowe są zdrowe?? Gdzie możne je kupić ?? i jakie ?

pozdro
Czekam na wasze opinie ;)

hahaha

to są koksy a wiesz ze z koksami to nie zabawa w tak młodym wieku


ok joke

pewnie ze mozesz nie widze przeciwskazań
po drugie zadajesz strasznie głupie pytania zajzyj do wyszukiwarki i wsiooo... !!!


elo

zamiast serwatki ułóż sobie diete i na to samo wyjdzie

a te niby naturalne rzeczy na allegro firmy rozmlecz ?
a np to :

http://www.allegro.pl/item131037939_bialko_wpc_80_ostrowia_15kg_od_ss_olsztyn.html

co to jest garnier??

wyszukiwarka !!!!! rolmlecz to g**** jeśłi chodzi o suplementacje o jako dodatek do mięsa to supera ten llink to jest do białka serwatkowego i to nie jest gainer

Jeżeli chodzi ci o zwykłą serwatkę to najprawdopodobniej najesz się mase laktozy i nieźle cię po tym przesra - jeżeli cierpisz na nietolerancję, może być jeszcze gorzej. Jeżeli mówić o prawdziwym WPC lub WPI to już inna sprawa. Ale myśle, że i tak nie wiesz o co chodzi, musisz najpierw sporo poczytać, bo jak będziesz jadł wszystko w ciemno to możesz sobie zrobić krzywdę.

15 lat to za wcześnie na treningi, rozumiem że chcesz być większy, lepiej zbudowany, chcesz mieć 4x w bicepsie i 120-130 w klacie i tak dalej i tak dalej...ale na to przyjdzie jeszcze czas; na Twoim miejscu zająłbym się sportami walki, tenisem ziemnym, koszytkówką...na ćwiczenia siłowe jest zdecydowanie za wcześnie; dojrzewanie <- to prawidłowa pisowania.

Nie odpowiedni to w jakim wieku można zacząć??

17

jak przejdziesz okres intensywnego dojrzewania tzn 16-17




sorry za 2 posty ale przez przypadek ten 1 zostal wyslany

Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-05 22:38:24

Serwatka jest zdrowa
Też jestem chudy i to bardziej od Ciebie :P
miałem 182 cm i 58 kg;

2 tygodnie temu zaczalem brac gainera i serwatke, i juz przytyłem 1,5 kg i poprawiłem się w klatce o 5 kg
Teraz sprawiłem sobie kreatyne.

Serwatke i Gainera mozna mieszac razem bo sie uzupelniaja bialko + weglowodany, tak mi doradził starszy kolega z siłowni
Jestem bardzo zadowolony z wyników - polecam.

Jeden problem ja mam 18 lat Zacznij lepiej pozniej, gdzie Ci sie spieszy