serce

[...] 6kg/8kg/10kg/10kg/18x6kg 6kg/6kg/8kg/10kg/20x5kg 6kg/6kg/8kg/8kg/16x6kg 6kg/6kg/8kg/8kg/16x6kg Dziwne, ale naprawdę lubię bułgary %-) Po pierwszych dwóch seriach waliło mi serce i miałam zadyszkę. Trzecia seria ok, ale przy prawej nodze z przodu mocno czułam ból przodu lewego uda (w każdej kolejnej serii tak samo). W czwartej serii dodałam [...]

[...] 100 g płatków owsianych na wodzie (sól, słodzik) + 100 g sera twarogowego chudego - VI posiłek – przed snem – 21:30 - 100 g tuńczyka w wodzie Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

[...] kosztować raczej nie będzie. Porównywalnie do tego, jakbyś codziennie jadł to samo. Dzięki za życzenia. Masz swojego pierwszego SOGa. Już po maturze! Ale luz! Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Po tej kofie pewnie by mi serce wywaliło, bo nawet kawa mnie trzepie %-) jedz, jeeeeeedz chudzinko };-) Oczywiscie zartuje, jaki bf?

[...] na uznanie. Giszman niesamowite przygotowanie, bardzo profesjonalne podejście do sprawy. Myśle że chłopak może jeszcze zaistnieć w tym co robi, bo widać że wkłada w to serce. Marcin_Olb gdyby tylko ze SW przeszedł na kulturystyke to kto wie co mógłby zdziałać. Jak moi poprzednicy napisali, duża masa, ładna separacja, ogólnie dosyć dobre [...]

Się nie wyrobiłam wczoraj z treningiem, więc zrobiłam dziś. Przez to będę musiała zrobić też jutro, bo wyjeżdżam na weekend, a póki zdrowie mi pozwala to nie chcę zawalać treningów. __________________________________________ Trening 3x15: Nienawidzę tego zakresu powtórzeń - zawsze mam mdłości, zawroty głowy i mam ochotę wyjść z siłowni. Serce mi [...]

p.s. Knife - niedlugo cie z DJem dogonimy To mówisz, że wątroba, serce i stawy wytrzymają takie ilości soku? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-08 13:05:13

[...] konczyl sie moj progres, juz 3 raz dochodze do tego poziomu i zawsze cos sie pjerdolilo i musialem przestac, pierwszy raz w lutym 2007, musialem przestac bo zaczelo mnie serce bolec, zrobilem wyniki i wyszedl stan przedzawalowy to bylo jak pierwszy raz wzialem kreatyne, przestraszylem sie i przerwalem treningi na ponad rok... ostatni raz w [...]

[...] treningu to był taki szok dla organizmu, że z 40kg nie mogłam przekroczyć 10powt na szczęście już się organizm przyzwyczaja i jest progres z treningu na trening. Ale serce wali 3-Wyciskanie sztangielek na skosie 3x8-12 17kg x12/x11/x9- ok, bez przemyśleń, cieszyłam się, że już po siadach %-) 15kgx15/17kgx12/17kgx9 -pomyliłam zakresy w [...]

[...] he), chociaż to mało istotne. Ważne jest, co się wie, a nie ile ma się SOGów. Ja akurat nie jestem żadnym ekspertem w tych sprawach. A artykuł nie jest mojego autorstwa, autor nieznany. Pozdrawiam, Paweł Znawca w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działu Komputery. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Nikomu więcej się nie podoba? Pozdrawiam, Paweł Znawca w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działu Komputery. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Dzięki, Haste. Mam nadzieję, że także innym się przyda. Pozdrawiam, Paweł Znawca w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działu Komputery. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Dzięki, Michail. Poprawiam się dołączając ten link po raz pierwszy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam, Paweł Znawca w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działu Komputery. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Masz jakies zalecenia od lekarza masz :-)) odciążyć serce zbiciem wagi i dalej szukać przyczyny podwyższonego pulsu - lekarz twierdzi, że to może mieć głębsze hormonalne podłoże (np. po moim ICSI), mimo że podstawowe hormony są teraz ok, czyli poradnia endokrynologiczna się kłania, w przyszłym tygodniu odbiorę wyniki kortyzolu i już ze wszystkim [...]

[...]  Ćwiczenia rozluźniające specjalne mogą w znacznym stopniu pomóc w usunięciu powyższych zmian. ad. 5 Układ krążenia Główny narząd układu krążenia -¬ serce - ma dużą zdolność adaptacji w zależności od potrzeb organizmu. Ruch i praca właściwie dozowane wpływają na:  Wydolność i sprawność układu krążenia. [...]

Dzień 43 24.02.2014 r. http://i59.tinypic.com/2gvk85w.png Warzywa: papryka, pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 33 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/45kg/45kgx10/50kx9/52,5kgx6 [...]

[...] rady dociągnąć tak wysoko jak chociażby 12,5kg 5. Jak w 3. 6. Tu też po raz pierwszy 12,5kg poszło :-) trochę łokcie się zaczęły pod koniec zginać, ale chyba i tak całkiem przyzwoicie :-)) 7. W ostatniej serii przy czwartym powtórzeniu za cholerę nie dałam rady, ale serce kazało mi poczekać chwilę i wycisnąć chociaż raz jeszcze %-) 8. Ok 9. Ok

[...] inaczej zaczynam je czuć - jakby lepiej potrafię spiąć wszystkie mięśnie i pociągnąć do góry tymi najważniejszymi:-D To samo jest z hip thrust, po jednej serii o mało serce z piersi nie wyskakuje ze zmęczenia. No i bardzo mi się podobają obwodówki - ciężkie są, ale przynajmniej nie wlecze się czas, jak na aerobach, a męczą mocno :-)) [...]

Rób to co podpowiada Ci serce ;-) Swoją drogą gleba przy prędkości prawie 59 km/h nie byłaby przyjemna.

Niewiarygodne KO. Ale trzeba oddac Adamowi ze byl godnym przeciwnikiem, poszedl na wymiane, pokazal serce do walki, szacunek. Tak jak powiedzieli w odcinku mysle ze 25 k za knockout sezonu juz jest zajete :). Na razie team Sonnena do przodu, zobaczymy co dalej. Na razie Hall wydaje sie bezkonkurencyjny...