serce

Zaraz cisne na siłownie. Jakbym się dzisiaj już nie odezwał na forum będzie to znak, że przez 12 powtorzeń w seriach serce wypadło mi na podłogę i proszę przekazać masti-emu, że to przez niego. Dzisiaj nogi i barki. Jak mi się uda przekonać młodego, żeby mi pożyczył swojego tableta to spróbuje coś nagrać. Chyba, że zajdzie przypadek powyżej, wtedy [...]

[...] Wspięcia na palce na jednej nodze stojąc na talerzu bez obciążenia: 4 serie po 12 na każdą nogę - o dziwo ciężko pod koniec każdej serii Barki: Pushpress: 12x40kg 10x50kg - serce gotowe do wyskoku a barki zwiędły więc musiałem zrzucić 12x40kg Wyciskaniena maszynie siedząc - taki ruch trochę po okręgu od wysokości barków do spotkania na górze - [...]

[...] a więc w połowie września. Tak - maratończyków nie słuchaj, bo.długie biegi redukcyjnie nie wspomagają. Nie wiem do końca jak z interwałami w moim przypadku, ale na pewno podniosły mi mocno wydolność - ciężko mi wejść na wyższe tętno podczas biegu czy treningu siłowego. Problem z biegiem jest taki, że nogi puchną szybciej niż płuca czy serce.

[...] :-) U mnie bywają wahania 4 kg w ciągu doby. Zresztą, jeżeli zamieniasz tkankę tłuszczową na mięśniową to waga wcale nie musi spadać. Wason bracie, wlewasz miód w me serce. Ps. Wiem, że zaraz wpadnie Kabo i sprowadzi mnie na ziemie %-) ale póki co trzymam się tego 8-) Dzisiaj nogi i barki orbi 5 min Rozciąganie Przysiady: [...]

Chyba zaprzyjaźnię się z tym Twoim kowbojem ;-) Jak wiecie nigdy nie ćwiczyłem wg żadnego planu więc tym : Always push for more weight or more reps! ujął mnie za serce %-)

[...] - jeżeli jesteś farciarzem - dokładają coś od siebie, na czarną godzinę. "Było małe, chudziutkie włókienko? Dokładamy aminokwasów i szpachlujemy po grubości. Następnym razem serce mu pęknie, a nie starga włókna!" Miliard takich operacji i masz 1 cm w bicu więcej. Warunek jest jeden: musisz wiedzieć kiedy przestać ćwiczyć. Jeżeli ostrzał potrwa [...]

[...] napiszę), czy zamiast biegania }:-(((}:-((}:-((( można zapodać ćwiczenia z kulaszkiem ? Albo inaczej, czy pod kątem redukcyjnym osiągnąłbym ten sam efekt ? Znacie moje trochę lekceważące zdanie na temat czajników, ale chyba wolałbym podkręcić serce z czajnikiem niż bieganiem. Tylko, czy gra jest warta świeczki, czy muszę zacisnąć zęby i biegać ?

[...] po 50, czy sprobowac z 100 od razu. Drugie pytanie jest takie ze chcialabym dodac troche cardio, nie ze wzgledu spalania kalorii tylko teraz chodzi mi juz o zdrowie, o serce. Kiedys biegalam 6 razy w tyg a tygodniowy kilometraz wynosil 120km a teraz, raczej ,,stoje w miejscu,, moja jedyna dodatkow aktywnosc to spacery zalecone od fizjo ( [...]

O mój Boże, pop, ale chyba będę żyła?! %-) Żeby mi serce stanęło, Szymek?! %-) %-) Wczoraj były nogi.....i czit %-) A wpadły dwie czekolady, ciacha (po pół opakowania) i kawa z lodami @-| będę grubaskiem, ale za to jakim szczęśliwym /SFD/Images/2016/9/11/f9989c8ec7cc48919eeb052c0c64e60e.jpg Nogi 2 1. Wykroki 3s 15/12/10p x 11/12/13 kg + 1s [...]

[...] autobusem na całodniowe zwiedzanie Paryża. Dużo chodzenia, trochę tańca, bo nas przy czasie wolnym zaczepił jakiś grajek. Swoją drogą miasto nie bardzo chwyciło mnie za serce, ale wykreślić z listy mogę. Na koniec dnia posiłek w dosyć fajnej knajpce. Płaciliśmy 15 euro i jedliśmy co i ile chcieliśmy. Tu też sobie nie żałowałam 8-) Znowu [...]

Pamiętam Twoje tematy,jako 16 latek miałeś kłopoty z kolanami,szkoda że serce już nawala, taka cena. Odnośnie wyboru, jeżeli wiesz co robisz, nie widzisz innych perspektyw po za kulturystyką, to nie ma co biadolić, wolny wybór, tylko pamiętaj że to wybór praktycznie do końca życia,jak się "spalisz"to pozostaną miłe wspomnienia i 80-tka [...]

[...] przy 190 cm,durga rzecza są jakże wazne proporcje ciała- wysoki wzrost to długie konczyny i ciezko jest ówczas i świetne proporcje,przychodzi to z czasem i masą. Moje serce na dzien dzisiejszy jest w doskonałej formie- bynajmniej tak mi sie wydaje :) Nie odczuwam żadnych bólów,pieczeń czy nierównomiernych skurczow. Myśle,że to przede [...]

[...] ----------------------------------------- Venom - przy braniu zwiększonej dawki (2x2) w pierwszych dniach, doznałem zawrotów głowy, oraz dziwnego nie przyjemnego nacisku na serce - uzupełniłem witaminy; jest ok. ZMA apteczne - hmm cud jak zawsze. Szczególnie jeżeli chodzi o sen. Zazwyczaj stawałem po 8-10 h oczy obolałe. Na cyklu sam się budzę [...]

czytalem duzo na temat tego produktu i wszyscy bebnią zeby nie przesadzac z uzywaniem, max. 2 tabletkie dziennie dlatego pewnie masz zawroty glowy i nacisk na serce

[...] spektakularna to do optimum jeszcze brakuje, chociaż z tyłu głowy mam takie... Ciekawe jakby to było bez leków.. Próby wątrobowe, Niby lekarz mówił że to miało związek że serce nie wydalało tyle pracować i obciążało inne narzady w tym wątrobę. Żadnych orali nie leciałem dłuższy czas, bodajże 5 shotów TRENingu było więc wątpię by tak z tyłka [...]

[...] się bezwartościowa (tracisz zdrowe tłuszcze) a nawet niebezpieczna (wydzielają się substancje szkodliwe, które przy dłuższym czasie konsumpcji uszkodzają wątrobę, nerki czy serce i działają rakotwórczo. Masła używaj do smażenia jajek, bo to jest proces krótkotrwały i nie powoduje negatywnych zmian. Jednak jesli chcesz wydłużyć proces smażenia [...]

[...] Trochę z obawą zaczynałam ten trening, tym bardziej, że jest na górną partię ciała, a wczoraj np. w czasie wygłupów z mężem znowu mnie jakby serce zakłuło, ale na treningu wporzo i w sumie cały dzisiejszy dzień spokój z tym. Samopoczucie: :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-11-09 19:40:41

Gumcia, wszystko widziałem teraz się nie wymiguj, a jak Maślana napisała z konta z Studenta to serce w gardle miałeś haha

Cecylia mi skradła serce:)

Taaa , jest świetne .... szkoda tylko że jest też również niebezpieczne . Możnaby to nazwać "sterydem na odchudzanie" nawet bo przynosi bardzo dobre efekty w krótkim czasie tak jak koksy . Jednak tak samo też ma wiele negatywnych oddziaływań na organizm , głównie na serce . "Demon to some , angel to others ..."