serce

[...] są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Są składnikiem komórek, chronią nasz organizm przed utratą ciepła, wyściełają witalne organy takie jak nerki, serce, tkankę nerwową oraz wątrobę; spożywane dostarczają energii, poczucia sytości i w końcu zaopatrują nasz organizm w rozpuszczalne tylko w tłuszczach witaminy, takie jak: [...]

ostatnie foto klata bardzo ładna ;) ogólnie na plus ;) Twoja opinia to miód na serce XD , dziękuję :(

[...] wiele szybciej rozgrzewa także daną grupę mięśni -rozgrzewka świetnie wpływa na układ krążenia,który też jest zbudowany z większej części z mięśni-warto chronić w ten sposób serce i tętnice-zbyt nagły bodziec też je może uszkodzić. -podobnie działa to na układ nerwowy i nasza psyche-podnosi się motywacja,znika zniechęcenie,zrobienie treningu byle [...]

[...] pobudka o 5 i planowany powrót przed 21 %-) Dzisiaj się wystraszyłem bo obudziłem się z mocnym bólem w okolicach mostka, ale po chwili rozeznania stwierdziłem że to nie serce bo boli mnie po prawej stronie 5cm pod obojczykiem %-) Stawiam że to od twardego materaca, zawsze spałem na super miękkim. Znajomy planuje wpaść w niedzielę i pewnie [...]

[...] sie nie poddawal bo silownia to jego drugi dom i o to w tym wszystkim chodzi. On mimo zakazu lekarzy idzie na silownie codziennie bierze te 10 czy nawet wiecej kapsulek na serce i cwiczy i mowi ze nawet jakby mial umrzec na silowni to nie bedzie zalowal tego bo silownia to jego drugi dom. A to czy kiedys bral koks czy nie to bez zadnych [...]

Tak, wydaje się, bo stoi bliżej aparatu niż Flex. A filmik o wewnętrznej walce powinien być emitowany na każdej szanującej się siłowni. Lubię gdy ktoś wkłada serce w to co robi.

Uwaga z wlasnego doswiadczenia - przy duzej liczbie powtorzen przerwa w podciaganiu ma szczegolnie istotne znaczenie. Ciezko jest wytrzymac, bo serce juz sie uspokoilo, czlowiek stygnie, wydaje sie ze juz jest wypoczety, a po ktoryms rep. nagle odcina calkowicie. Trzeba uczciwie wytrzymac te 3 minuty, warto. I taki trick, ktory u mnie robi [...]

Jak będziecie grzeczni to podam źródło zakupu a dobra znajcie moje dobre serce ukochany sklep Biedronka zaraz przy wejściu:). Tylko nie rozpowiadajcie jakie maja działanie bo wykupią.

[...] szable np. husarii która ogólnie jest uważana za najlepsza broń sieczną na świecie;-) Trzymałem raz w rękach prawdziwy miecz samurajski taki za +10 tys. euro - fakt ze serce nie wiedzieć czemu biło mocniej. Z kolei do walki na dystans preferuje łuki, ale nie klasyki tylko bloczkowe:-D jeśli ktoś strzelał to wie jak to frajda z 40 m [...]

A to bardzo ciekawe, nie wiedziałem o tym - no niby im więcej masz cardio tym niżej pracuje w spoczynku serce/tętno..........Dokładnie tak ,choć 3 czy 4 razy po 45 min to jeszcze nie wielki spadek tętna ,ale wśród moich kolegów długodystansowców tętna poniżej 40 to nie rzadkość,pisze o sporcie zawodniczym czy wręcz wyczynowym .Do tego dochodzić [...]

Aziz Sergeyevich Shavershian chłopaczek z plakatu co zmarł na serce w saunie w wieku 23 lat ;-), kerad - Ty nie patrz na gości 2x młodszych co wala tony koksu bo kompleksów dostaniesz, a o taką sylwetkę i tak będzie ciężko, bo gen, wiek, obowiązki itd ;-)

[...] mi ekg i zobaczył popuchniete nogi to mówi ze po cichu sobie pomyslał ze to zator płucny ale nic nie wyszło bo ze niby wtedy lipa...ale jak powiedziałem jakie leki biore itp to od razu mówi ze od tego. A ogólnie to wiaodmo serce przerośnięte itp akurat było tak ze ekg konsultowałem z dwoma lekarzami ten co mi robił i ten głowny co mnie prowadzi

[...] na tyle ile sie dalo tasmami, zalecila odpoczynek. Powiedziala to co podejrzewala ze najprawdopodobniej naciagnelam m.piersiowy wiekszy. No i rozum nakazuje posluchac ale serce wola cwicz }:-( tylko chyba nie ma za bardzo co, bo przy wiekszosci cwiczen trzeba cos podniesc w rekach i sila rzeczy bedzie bolalo.... Swoja droga to juz pomijajac to [...]

Jak u Ciebie ze zjadem po stimul8, masz wersja z ta dosypka? Mnie 1/3 porcji tak robi, ze boje sie ze serce wysokoczy a pozniej zjazd tragiczny i humor na maxa zj**any %-)

[...] czuje to cwiczenie. Pierwsza SS wyszła jeszcze ok, Drop na Gilotynie tak przeorał cyce ze pierwszy raz EVER czułem takie pieczenia na piersiowych:-)):-)) Od drugiej SS juz miałem jakis stan pod zawałowy, zawroty głowy, serce waliło jak poyebane myslałem ze zemdleje. Wydolnosciowo porazka\-) Potem troche zluzowałem(poopjerdalałem sie) i tyle;-]

Zeby choc na chwilke serce mocniej zabilo i zeby gore rozruszac - musze sie przyznac ze bola mnie wszystkie miesnie obreczy barkowej i karku - efekt wczorajszej jazdy na rowerze - po 2 tygodniach przerwy - i zalozylem kask czasowy by go wyprobowac - cala droge dzielnie trzymalem glowe zadarta w gore by ogon kasku ukladal sie na karku - a dzis [...]

[...] od switu, w koncu zmusilo mnie do treningu pod dachem, koszmar - wypocilem chyba z 3 litry wody. 1. Rower - w tlenie, baza, 70 minut czy jakos tak - za nic nie chcialo serce wejsc wyzej. Tragedia. 2. Bieg. 7 km z narastajacym co km tempem, widac pieknie na wykresie jak powoli roslo tetno wraz z tempem - pierwszy km 6:00 i co km 10 sek w [...]

[...] ponizej 5 minut na km tetno idzie gdzies w okolice 169 - dzis bylo bardzo nisko. Wykonalem wiele pracy ostatnio i tak wlasnie powinno byc, choc prawdziwa forma - jak na moje mozliwosci - ma byc w sierpniu. Jak chcesz zobaczyc niskie tetna - popatrzaj u Leili ;) Dziewczyna biega jak kozica, a serce jej niemal nie bije - to jest Panie forma ;)

[...] chce utrzymac miecho to najlepszy mozliwy sposob aby szedl w duże ciezary malo repow, malo cwiczen, malo serii. Jak sila zostanie to i miecho musi zostac a jak chce krecic serce wyżej to najlatwiej wlasnie tak jak xzar mowisz cos w strone crosfitu ale trzymaj sie zdala od superserii gigantserii a juz totalnie nie rób wymuszonych serii czy [...]

To zadanie biegam z ustawieniem zegarka - posrodku, najwiekszy obraz - tempo chwilowe - u gory dystans, na dole serce. Rozpoczynajac kilometrowy interwal sprawdzam tylko dystans na jakim zaczynam - konczyl bede na dystansie o kilometr wiekszym ;) Ruszam, na tempo zerkam po okolo 10 sekundach - koryguje, bo zwykle zaczynam za szybko co widac na [...]