schab

Schab z ryżem w wydaniu przed i potreningowym: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddd463b5d5d74c9a8647e3d030bbb41a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9fa8645b7dc4e12b52890b9141e3679.JPG

Schab tłuściutki 200, ryż 100, szpinak z czosnkiem, łyżka oliwy, musztarda do posmarowania schabu.

Zaraz ryż, trochę daktyli i schab gotowany, obiad przed treningiem.

za 1.5h filet z dorsza, kapusta kisz. + pewnie kartofle albo jakis makarzon razowy - trening - schab/ryż/warzywa :)

ryż brązowy, schab pieczony, kasza gryczana, orzechy włoskie Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-02-14 13:08:55

150 g makaron + 120 g schab + mizeria + jogurt naturalny

marchewka gotowana, ryz.b 100+kasza.g 30 + schab 150g (po treningu)

[...] trochę potrawki z polędwiczki wieprzowej z groszkiem i porem, potrawka z łopatki wieprzowej z oliwkami i pomidorami... :-P Potem 13km spaceru :)) i w domu mix sałat z oliwą, schab pieczony, polędwiczka wieprzowa z cebulką, słodkie wypieki z ciasta francuskiego z Lidla (2x rożki z wiśniami i 2x "podkówki" z morelami) trochę lanych klusek z cukrem [...]

ryż kurczak schab ogórek pomidor i jabłko na deser

juz jestem po zakupach,schab kupiony,fladra kupiona,sledz kupiony,indyk również :D

wszystko zależy od tego jaki schab, ale specjalnie mu się zawartość tłuszczu nie zmieni bo nie ma go w nim i tak za wiele, nawet w schabie "tłustym".

[...] z biedry i pisało 21g B i 4g T. Chociaż te wartości co podają to z przymrużeniem oka bym traktował bo na sam wygląd nie które kawałki mają wiecej nie które miej tłuszczu. Od ostatniego razu nie chce mi się bawić w zgaduj zgadula i kupuje schab w kawałkach przynajmniej te wartości co podają na pudełko na oko pokrywają się z tym co kupuje.

wieprzowina, chuda szynka schab czy jak to się tam nazywa chodziło mi o ilość tuńczyka.

schab może być chociaż świniak to średnie mięso możesz sobie np mielić jedzenie np ryż i kurę wody nalać i brać do roboty może nie smakuje ale proteiny dobrej jakości są !,ja tak zacznę robić i myślę że jakoś będzie ! a jak trening wygląda nie ma lipy tutaj też Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-17 21:56:42

ryż, schab i gouda, wjedzie ci w 10 sekund :-D

Przepis swietny! Jako ze nie mialem pod reka kuraka (skonczyl sie), to w ten sam sposob przyrzadzilem schab ;) zamiast bulki tartej dalem otreby, swietnie namokly jajkiem i sie przybrazowily. Trzymalem schaby w piekarniku asekuracyjnie 5 minut dluzej, ale chyba nie ma takiej potrzeby. wyszly "schabi nuggets"

[...] masy ciała. Reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Produkty należy wrzucać w dziennik przed ich obróbką, a nie po. Będzie więc śmietana i ogórki, a nie mizeria. Wędliny warto unikać. Daj pieczony schab, pierś, czy inne mięso. Pieczywo pszenne jest mocno przetworzone. Bazuj na pełnoziarnistym, żytnim, razowym, orkiszowym, pumpernikiel.

07:30 Nazwa produktu : Waga kcal B W T Płatki śniadaniowe : Płatki owsiane błyskawiczne 40,00 146,40 5,40 21,80 2,80 Mleko 1,5% tł. UHT [...]

Ja dzisiaj karkówkę ładuję :)) Wyjem do końca i mam nadzieję, że od następnego tygodnia tylko kurczak, schab i ew. ryba będą leciały.

olej schab kup karkowke lopatke albo boczek%-) masa musi byc8-)