Jeśli chcesz zrobić "odchudzony" schabowy, to wystarczy że zrobisz go w mniejszej ilości panierki i nie będziesz kąpał go w oleju, a wszystkie użyte składniki wpiszesz w dziennik żywieniowy. Schab możesz obtoczyć w niewielkiej ilości mąki (saute) i usmażyć na małej ilości tłuszczu, który zważysz przed usmażeniem. Tak samo sprawa wygląda w [...]
[...] diety zaszkodzić nie powinny. Alternatywą dla nafaszerowanych rozmaitymi wypełniaczami wędlin może okazać się przygotowane w warunkach domowych mięso, takie jak pieczony schab, grillowany indyk czy kurczak, którego po przygotowaniu można pokroić w plastry i używać do obkładu pieczywa. Takie rozwiązanie jest też ekonomicznie korzystne, gdyż [...]
Białko to nie tylko polędwica, wołowina i drogie ryby , masz podroby różnej maści , pierś z kury jest aktualnie dość tania . schab też , niestety ale chcąc robić coś w miarę dobrze to tzreba się dostosować.
[...] glukozę, NIE GENERUJĄ ZATEM WZROSTU WŁASNEJ INSULINY, ANI NIE GENERUJĄ TRWALE WZMOŻONEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA INSULINĘ. Osoba będące na diecie optymalnej jada: boczek, schab, karczek, jaja/żółtka, ryby, wołowinę, cielęcinę, baraninę, niskowęglowodanowe warzywa, smalec, oliwę z oliwek, kokos, majonez. Są to nie generujące wzrostów cukru (nie [...]
odnioslem talez do zmywarki i mame po drodze spotkalem, okazalo sie ze to schab był o.O Pierwszy raz schab bez panierki i bez tłuczenia zjadlem , ale spoko byl.
Ciezko morso ciezko zrobilem te lapy rano silowo dosc testowo ale spoko nawet, skonczylem trening zaczelo mnie odcinac wrocilem zjadlem i j** nawet nie wiem kiedy usnalem obudzilem sie sltaki styrany tera troche lwpiwj zupe se zjadlem xD zara schab robiem, ale pospapbym dluzej lecz o 17 do lejdi
Kurfa wydawalem ppo 500zl jednego wieczora a tu teraz oszczed@# /& ?7€8@" !& ale dzis juz bylem na miescie schab ziembiaki z piekarnika i warzywa z grila xd garniak zaj**al. Mipl sporo
no xD do rob oty 400g kury, 100g ryz 250g warzyw zrobione, zara schab i ziemniory wchodza, w tym tyg 3000kcal od next 3200 i moze zmiana planu w sobote k****ski czit jak kupon wbije i zamowie moze te koszulke treca w koncu xD
tak bo nie mam kiedy jej zjesc na 2 zmianie za bardzo bo rano sniadanie potem na silke teraz na obiad mam schab to potem na przerwie zjem te kure z ryzem albo rozlzoe tak ze zjem pol na przerwie i wracajac juz do domu wieczorem dojem to moze tak :)