słodkie

wszystko wymienione powyżej jest super opcjami, ale ja też lubię dać Skyr plus 1 tabletka słodzika do niego, gęste i słodkie

biger nic nie zamoczylem a napewno nie w sloju wiec to odpada. a slodkie to raczej niejest a twarde jak cholera jak jesscze jakies znajde to wezme to po mikroskop

[...] aczkolwiek jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś np pompek to masa na początku coś tam pójdzie, lecz nie spodziewaj się cudów ;) (przy dobrej diecie oczywiście) rozplanuj dietę wywal słodkie napoje, świnstwa typu chipsy. Poczytaj podwieszone tematy w tym plan dla początkujących Mawashiego od tego proponował bym zacząć FBW dwa bądź 3x w tyg :-)

na CKD tak mialem potrafilem oyebac 3 mega snickersy na raz dieta musi kulec skoro ciagnie do cukrow ja przestalem jesc slodkie i teraz go nie lubie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-21 10:26:38

jw. jezeli dostarczysz odpowiednia dawke kcal - ochota na 'slodkie' przechodzi. przejdz na diete zbilansowana. jeden 'sredni' baton, ktorym wcale nie trzeba sie najesc (ja sie nie najadam raz na pare miesiecy pozwalajac sobie na taka rozrywke ;) daje ok 400kcal. to nie jest malo. oczywiscie, ze regularne przekaski tego typu beda mialy wplyw na [...]

Nie powinieneś się odchudzać, ale wprowadzić do diety zdrowe nawyki żywieniowe: Ogranicz (lub zrezygnuj całkowicie): -słodycze, fast foody, słodkie napoje, chipsy - jedz regularne posiłki kilka razy w ciągu dnia - zwiększ ilość świeżych warzyw spożywanych wciągu dnia, częściej sięgaj po owoce szczególy na temat odżywiania: [...]

BCAA nie ma kcal. Chyba, że dodano do niego np cukry. To, że jest słodkie, nie oznacza, że dodano cukier. Nie znam producenta, który strzelałby sobie w ten sposób w stopę.

BCAA nie ma kcal. Chyba, że dodano do niego np cukry. To, że jest słodkie, nie oznacza, że dodano cukier. Nie znam producenta, który strzelałby sobie w ten sposób w stopę.. . . No i oto mi chodziło,dzięki za profesjonalną odpowiedz. Lookniesz w moja poprawiona dietę dodaną wyżej? Z góry dzięki!

kurde niedobre to jest, za słodkie Mam problemy teraz po ovopolu, pierdze jak nigdy a fetor jest taki że nie idzie wytrzymać, chcą mnie z chaty wywalić. Czego oni do tego dodają?? Trzeba rosnąć

hehe to jest twoja indywidualna sprawa ile sobie dasz miodu do wody. Daj tyle żeby Ci po prostu wchodziło, bo jak za słodkie będzie to nie będziesz mógł tego przełknąć. a miód jest po to żeby uzupełnić braki węgli, które się robią podczas treningu. Cukru nie bo zwykla sacharoza/cukier prosty/ jest be. Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2008-12-30 [...]

Dla mnie pobudza także aptet na słodkie, więc nie jest całkiem takie bezkarne

tez czytałam badania o wpływie słodzików na osrodek sytosci/głodu. I niestety pobudzają one chęć na słodkie. Co wiecej- osoby regularnie spozywające produkty ze slodzikiem w konsekwencji spożywały dobowo więcej kcal i utraciły mniejszy %bf. Inna kwestia dotyczy takze wpływu slodzików na insuline. Tak wiec mimo wszystko nie mozna powiedziec, ze [...]

[...] chemii, a jak ktoś się chce przejmować słodzikami, to może przejść na głodówkę, wtedy się truć nie będzie jedzeniem. Przy cukrzycy słodziki, to już jedyna alternatywa dla słodkiego. "osoby regularnie spozywające produkty ze slodzikiem w konsekwencji spożywały dobowo więcej kcal i utraciły mniejszy %bf." To mówi wszystko i nic. [...]

tego samego mam i niestety musze potwierdzić. fake. wziąłęm 1 tab, po godzinie nastepną i nic nie odczułem, a to mój 1 kontakt ze spiro, tabletki strasznie kruche i słodkie.

Nie musisz niczego liczyć. Nie patrz też na ilość zjadanych kalorii a na jakość tego co w ogóle zjadasz. Ogranicz słodycze, słodkie napoje, fastfood. Wprowadź do jadłospisu mięso, jaja, ryby, jadaj duże ilości warzyw, kasze, brązowy ryż, orzechy. Czyli produkty jak najbardziej naturalne. Jeśli to możliwe, to kup tran i codziennie przyjmuj porcję. [...]

a nie dasz rady zjesc dwoch jaj ugotowanych na twardo/miekko i np 2 lyzki ryzu? albo oddziel sobie porcje z obiadu, przygotujesz wczesniej, po treningu zjesz i po problemie ;-) a jezeli masz napad na slodkie ,to raczje oznacza, ze przez caly dzien jesz za malo.. po bieganiu tez zjedz normalna kolacje, czy tam posilek potreningowy, choc nie jest [...]

pierwsza opcja jest paskudna chyba, że lubisz bardzo słodkie

[...] zapotrzebowanie kaloryczne, budżet finansowy i forma aktywności, my możemy jedynie poprawić jak coś będzie nie tak. Chociaż w Twoim wieku wystarczy odłożyć na bok słodycze takie jak gazowane słodkie napoje, chipsy, batony czy cukierki. Co do ćwiczeń to niezbędne przy redukcji są aeroby. Zmieniony przez - mateusz1996 w dniu 2014-03-11 14:21:08

W tym wieku nie są ci potrzebne żadne diety tylko zdrowe odzywianie poniwaz jesteś w fazie najintensywniejszego wzrostu, ogranicz słodycze,słodkie napoje, chipsy, fast foody, zacznij uprawiać jakiś sport który cię interesuje,

bo to w staryc z ta rozowa barwa było słodkie a kumple puchli jak swiniaki