NAPÓJ

WITAM!
ostatnio czytałem tutaj na sfd ze jedzenie czegoś słodkiego
np. jakieś żelki w trakcie treningu maja pomuc w procesie budulcowym.
https://www.sfd.pl/21_sposobów_na_flaczenie_mięśni-t459721.html

punkt 17
to czy można by było pic w trakcie treningu wodę z cukrem?

juz lepiej wode przegotowana z miodem jak carbo albo carbo sobie zakup i pij heh a jak nie to zwykla wode niegazowana

ale do tej wody cukier wsypac?

nie cukru nie jak wyzej napisalem albo woda z miodem miodu sobie dasz albo carbo albo zwykla woda niegazowana cisowianka

aha dzieki sog ;) a ile lyzek miodu na 1.5l wody?

nie wiem ale ja do 0,5 daje 3 lyzeczki

Woda mineralna niegazowana

hehe to jest twoja indywidualna sprawa ile sobie dasz miodu do wody. Daj tyle żeby Ci po prostu wchodziło, bo jak za słodkie będzie to nie będziesz mógł tego przełknąć. a miód jest po to żeby uzupełnić braki węgli, które się robią podczas treningu. Cukru nie bo zwykla sacharoza/cukier prosty/ jest be.

Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2008-12-30 00:11:07

aha thx a dlaczego niegazowana? czyatlem ze po gazowanej moze to glupie ale podobno zmniejsza sie przemiana materii. wogole dlaczego nie gazowana?

bo niegazowana lepsza bo po gazowanej Cie naduje i jesc sie nie chce pozniej

Zauważcie, że jest różnica między wodą mineralną a źródlaną.
Niegazowana jest najlepsza, nie powoduje wzdęć