rzeżba

No właśnie w tym momencie, kiedy zaczyna się człowiek robić tłustawym. Rozumiem, że rzeźba i redukcja to dla Ciebie to samo?

E tam :) To taka sama bajka jak to ze liczy sie technika a nie rozmiar I rzezba a nie masa ;) propaganda.ludzi z malymi..... miesniami oczywiscie :) nie dajmy sie zmanipulowac :) zwiekszajmy rozmiary :)

arielek tak axio tylko i wylacznie na dzis z halo jak masz dostep bierz smialo tylko foty poogladaj zebys fejka nie kupil w dziale doping-zdjecia sa zdjecia axio co do antka wiem ze ryje ale czytalem ze zwieksza zelozo, erytrocyty, na tym to sie akurat nie znam, moze ktorys znawca sie wypowie w temacie nie jestem az tak zaawansowany u mnie sila - [...]

Soft - 2 miesiace i rzezba? ile masz wzrostu i ile wazysz ? ja tu widze ze Ci jeszcze z 20 kg trzeba do rzezby..

Wiem ;D mi strasznie rzeźba idzie każdy kilogram to dłuuuga praca ;p ale jak ogólnie idzie to w dobrym kierunku? chciałem założyć DT ale za bardzo nie mam czasu żeby go na poważnie prowadzić matura, praca itd.

bartlomeo1- rzeźba jest,przymasowac z 10kg,zredukować lekko i pięknie będzie

Noo powiem tak, rzeźba no masakryczna. Klatka widać, że zmierza w dobrym kierunku, barki również, ale dlaczego nie ma zdj. nóg? Pomimo tego, jak na taki okres czasowy to bardzo dobre efekty, przynajmniej wg. mnie :]

Sendil widze ze rzezba ładnie ci wejdzie. OD stycznia przez kilka miesiecy bez diety to i tak niezle. Dieta jest jednak podstawą. Troche tego białka musisz jednak dostarczyc:) Snuffcio jak dla mnie za mlody troche jestes na kulturystyke (pakowanie). JEszcze rosniesz i komentarze w styluu "rob wiecej klatki" sa nie na miejscu moim zdaniem. Cwicz z [...]

Siemano! mam nadzieję, że dobrze trafiłem z tematem Szybkie pytanie: Do kwietnia jeszcze masa, potem rzeźba do czerwca lub trochę dłużej. Więc co jeszcze doj**ać przez te dwa miesiące? (planuję skupić się na łydkach, brzuchu, cycach, przedramionach i kapturach) zdjęcia przestępcy: http://oi40.tinypic.com/2m83atl.jpg [...]

Przed bf-30 waga-86 Po bf-15,18 waga-76. Pierwsze 2mies na diecie bialkowej(waga po 2 mies 74!) Kolejne 4m dieta niskokaloryczna rzezba. Target na przyszle 10mies:masa i redukcja do 84kg i 15bf. Prosze o oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf3c6d967204e268b5987e7b2b5f4b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2681ac5cb944578a230c4eb56f0b571.jpg [...]

ale rzezba ja p******e! o.O

słabo ani masa ani rzeźba

[...] przerw miedzy cyklami to błąd! Poza tym podczas 1-2 tygodniowej przerwy podwyższa sie nam poziom tescia ,ktorego w naszym przedziale wiekowym nigdy dość. Pisales cos ,ze rzeżba Cię interesuje i do tego juz chcesz ćwiczyc 6 razy w tygodniu ,to lepszą opcją byłoby robienie na zmiane siłowni i aerobów 3xw tygodniu siłka i 3 razy w tygodniu [...]

Proszę o zmiane tematu na " Low Carb , rzeźba .Do oceny ." Dziękuje.

proszę o zmiane nazwy tematu na "Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11 " Z góry dziekuje .pozdrawiam

nivix rzeźba fajna i ręka, ale cała reszta do poprawy szczególnie barki i te patyki od kolan w dół %-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2012-04-22 11:17:40

No mój życiowy max to było 92, ale już w tej wadze masa mięśniowa zaczynała się przykrywać tłuszczykiem i robiłem się płaski, bo to ani duża waga, ani gabaryty. Po prostu wyglądam nijako wtedy. Teraz myślę, że jest optymalnie kompromis masa-rzeźba..

czytasz to co pisze? Ne ważne czy masa czy rzeźba/redukcja - ćwiczysz w taki sam sposób. A zaczynać na masę możesz np i od 6 i na 6 kończyć Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-22 18:36:53

Dziękuje wszystkim za wsparcie };-) http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg http://images66.fotosik.pl/14/2c28f64d68879cc8gen.jpg Na wstępie chciałam jeszcze raz bardzo podziękować za wybór mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo [...]

No Cwaniaczek a ma Budowe Mega Ekto każdy Ekto fajnie wyglada jak jest nagrywany i sie napnie bo rzeźba ale miec wieksza mase i rzeźbe to jest dopiero wyczyn