qazar

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Qazar napewno ? http://allegro.pl/5994_konsole.html?id=5994&view=gtext&order=t&change_view=1

nic nie powinno ci być chyba ze cieżary sa oszukane , tu masz trening siłowy w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html a tu co jesc a czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Dzieki! Sog już niestety nie wchodzi .. Ale skoro miałem przyrosty obwodów to znaczy, że trening plus dieta działa? Czy jednak zmniejszyć ilość białka? W dwa miesiące- klatka +7 cm / bic ok. +2 cm / udo +4 cm. / łydka +1 cm. / pas +2 cm. .. Waga- bez zmian(może +1 kg.)... Nie wiem jak to jest wogóle możliwe!! Qazar- mówiłem, mówiłem.. Przynajmniej [...]

A tu jeszcze jedna stronka o masie made by qazar. http://www.sfd.pl/temat173140_strona1/ Jeszcze raz pozdrawiam.

Ok dzieki qazar !! zaraz zabiore sie za obliczenie tego bilansu zeby wyjsc na +..

- tu qazar opisuje ta diete co wyzej, tylko dokładniej sam od czerwca chcem jej spróbowac Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-24 10:25:50

hm te płatki czy co to tam masz kukurydzianego wywal zastąp jakimiś pszennymi lub jakimś musli bez cukru, jak to redukcja to ja bym ten chleb wywalił albo ograniczył, ten ryż weź daj wcześniej do posiłku, ten ostatni niech będzie samo mięcho z tą oliwą ew. jakiś pomidor, wsumie na obiad to ja bym dał ten ryż, mięcho i ważywa bo nie widze ich tam [...]

qazar: a ty myslisz ze np.gowniarze sięgajac po sterydy myslą o zdrowiu? myslą zeby byc wieksi od kolegów dlatego nie w głowie im np.clomid prosty rachunek: clomid - 40zł 100 mety - 35zł co wybiorą?

zalezy jaka ,jaka odzywka sie mocno pieni to dla mnie wypicie 250ml sprawia trud Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-06 09:06:05

qazar, niby tak, ale nie ja rozróżniam stan: bycie pełnym od Bycie najedzonym. Niestety, po takim koktajlu czuję się pełna, ale i tak mam ochotę na jakieś 'normalne' jedzenie

qazar, ze jak to szlo..."wyluzuj posladki" ? i ty nas moralizowac bys chcial ?

[...] nie wiem , ja was chyba nalicze zyz za zdrade masz wpier.dol i teraz płacisz x3!~ martens spoko i tak słaby był morzesz go zabrać miśkov u wazaj na słowa mafia.suple ma cie na oku! qazar nie bujaj sie tak , i 3maj sie ramy to sie nie postramy do it albo urwe ci ryja a tak btw to big ---- Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-12 19:58:50

Ja chcialem nawiazac do pierwszej wypowiedzi... Dlaczego qazar odradzal ckd?

widziałem ze ktos tak napisze jak qazar ogólnie to sie tyje od kcal

bo qazar ma moralne prawo zeby tak pisac

qazar - o jakich trikach mówisz?

"Co po diecie kopenhaskiej" jest tytułem faktycznie dość mylnym. Z osób aktywnych w tym poście chyba tylko jedna na tej diecie była. Qazar proponuję wogóle zmienić tytuł wspomnianego posta, by nie deprawować Bogu ducha winnych "kopenhaskowiczów"

Ok, Qazar to co ja mogę tu zmienić - 140g bialka,105g tłuszczy,28g węgli,produkty to głównie ryby z puszek:szproty,śledzie,tuńczyki,mrożone:mintaj,morszczuk,szynki głównie z indyka,albo kurcząt,parówki,sery żółte:gouda,salami,morski,sery twarogowe półtłuste,jajka,do tego kawa raz dziennie, herbatka z sesnesem raz dziennie, i zielona [...]

Hej Qazar zastanawiałam się jeszcze jak wygląda zakończenie diety, co z efektem jojo?