poznać

jak z Carbo to rozmieszac w jednym shakerze to i to ? Solo czyli samo BCAA bez Carbo tak ? I jeszcze jak tutaj sie wypowiadasz , to moglbym poznac Twoje zdanie na temat glutaminy ?? :)

Lipny zambon powoduje zapalenie i tak go najlatwiej poznac

Jajka są trochę mniejsze niż normalnie. Ale jak poznać, że to atrofia? Libido mam teraz zaj**iste. Prosze o wiecej info.

Thajski kosztuje ok 100zl miesiecznie - treningi 3 razy w tydoniu po 1.30h! Natomiast z krav maga jest troszeczke to pokomplikowane zalezy czy same treningi, czy maja do tego dojsc seminaria, w wakacje oboz! Ogolnie rzecz biorac jesli ktos chce zapisac sie do sekcji krav magi i dobrze poznac ta sztuke musi sie liczyc z duzym wydatkiem!

po smaku moczu mozna poznac jakie stezenie ma metka, ba! mozna sprawdzic na ile jest 'czysta', a idac za tropem po wielkosci i kolorystyce syfow, oraz ich miejscu wystepowania mozesz okreslic dokladnie stopien oczyszczenia, subst. czynną. Musisz zebrac wszystkie informacje i uśrednic dla uscislenia wynikow, a bedziesz wiedzial czemu ta metka ktora [...]

Proponuje zaczac od postow piorytetowych w dziale Odzywianie i Fitness zeby poznac podstawy. Pozniej samodzielnie uloz diete i daj na forum to ktos Ci ja oceni.

czlowiek nie cyborg, jaki by sie nie urodzil co by nie robił to i tak ma pewne okreslone mozliwosci- sęk w tym by je jak najlepiej poznac i wykorzystać. na koksach bowiem także sie mozna przetrenować- granica sie tylko nieco przesuwa/kosztem zdrowia niestety/.

widocznie mamy inne doświadczenia i różnych znajomych a na tym forum chodzi chyba właśnie żeby osoba zadajace pytanie mogła poznać wszystkie możliwe aspekty danej kwesti, więc chłopak poczyta i wyciągnie wnioski na podstawie własnych spostrzeżeń - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

CZB a jak myslisz po co tutaj pisze artykul zeby miec jakies zielone pojecie co i jak a nie nauczyc sie odpisywac z ignorujacy sposob jak to wlasnie robisz a funtami nie szpanuje bo wiem ze to nic jest w porownaniu z innymi tylko przedstawilem konkretnie fakty mojej diety i dla tego napisalem ten artykul bo chce poznac korekcje do niej ale [...]

anabol ruski w szaszetkach jest podrabiany:) nawet hologram jest na podrobie bardzo dobrze podrobiona ciezko poznac:)

[...] nią o tym. Nie wiedziałem, że banan ma w sobie aż tyle ww! :O Jutro z nią pogadam, jak wróci z pracy. Jest coś takiego, jak 'słabej jakości białko' ? A jeśli tak, to jak je poznać, da sie jakoś? r1920r - spoko :) omega3, bede uzupelniał tranem, ktory załatwi mi dbająca babcia <3. ergoprox - Nie raz i nie tylko ja staralem sie do nich [...]

Każda mąka ma taką samą ilość kcal i makroskładników. Jak chcesz poznać ilość ich w kromce, to podziel ich ilość na masę chleba. Skoro wiesz, że całość chleba stanowi 800g.

Ale mam metlik w glowie, zaczytalem sie w tematy o redukcji, jedni polecaja fbw, inni split tradycyjny inni 2x partia na tydzien, albo hst. Najważniejsze, by nie wskakiwac na wysokie zakresy powtórzeń. O treningu można by duzo pisac, ale tutaj jest bardzo dobry artykul. http://www.sfd.pl/_RZEŹBA-t569190.html druga sprawa to czy wybrac hitt czy [...]

[...] stopniu węglowodanów zdaje znakomicie egzamin, aczkolwiek nie jest to konieczne ) wiele czynników jest za to odpowiedzialnych, notabene samo w sobie zredukowanie pewnej ilości kalorii najpewniej zainicjuje automatyczne obniżenie wartości węglowodanów. Żeby udzielić bardziej precyzyjnej odpowiedzi, musimy poznać więcej informacji o Tobie.

Jestem przeciwnikiem wartościowania kreatyn i wszelkich "piramidek"; bierzesz to, na co cię aktualnie stać/chcesz wypróbować, a nie to co na SFD "karzą" brać. Twój organizm i wypadałoby poznać co jak na ciebie działa.

Chciałbym poznać podstawowe manewry stosowane w kickboxingu. Podstawowe manewry nie są wcale takie proste, najpierw trzeba się dowiedzieć gdzie jest najbliższa sekcja (początkujący często robią to rzez spamowanie różnych for internetowych w działach temu nie poświęconych) potem wcale nie będzie prościej, trzeba spakować plecak (spodenki+koszulka) [...]

Nie wystarczy tylko nie jeść węglowodanów, musi do tego być odpowiedni trening. Ładowanie góra dwa dni, 12-16g węgli na kg spowoduje maksymalną odbudowę glikogenu, jak widzisz przedział jest spory. Wszystko jest w wyszukiwarce. Jednak nie kombinowałbym z tym przed ważnym wydarzeniem. Na takie coś czas jest wcześniej, by poznać organizm.

oj byłbym przezorny ,lepiej na początku założyc ,mówisz nie opanowali techniki niech nie biorą się za ciężary ,ale jakoś trzeba tą technikę poznac a własnie wtedy nawet przy gołej sztandze można naprawde zrobic sobie krzywde

rion dobrze gada.... Skoro trening był chaotyczny powinieneś zacząć od podstaw. Pozwoli Ci to poznać poprawną technikę wykonywania ćwiczeń i zaczniesz czuć swoje mięśnie, co się z nimi dzieje.. Na trening dzielony, jaki przedstawiłeś jest za wczesnie.. Prędzej mozesz sobie nim zrobić krzywde.. Szukaj ACT, poczytaj o co w nim wogóle chodzi i [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, ale nie chce zakladac juz nowego tematu bo jest ich sporo na forum. Pytanie dotyczy kreatyny. Waze 92 kg, zakupilem kreatynke z universala mono. Zastanawaiam sie jak dawkowac do tej pory robilem to tak: DT: 5g rano, 5g po treningu. DNT: 5g rano, 5g w porze treningu. Oczywiscie musialem poczytac forum i zobaczylem ze jest [...]