poznać

na poczatku na siłce cwiczylem i skupialem sie ostro, teraz tylko chodzi mi o oto zeby zarysowac miesnie a moim celem jest SW swego czasu wazylem 82kg pure fat tescia bilem 13 shotow z 20 , i pozniej mial ogromy strers ,zero diety czy to ze mam za soba przebyte dwa cykle(Z czego jeden nie pełny) od razu musi oznaczac ze jestem specem od koxu ? [...]

skut czytałem ten artykuł wiele razy, ale georgu tez jest tylko człowiekiem, dlatego chciałem poznac opinie roznych osob, moze ktos ma inne zdanie na ten temat. Co do małych partii w FBW to ja cwicze małe partie ( bic,tric,barki ) tylko 2 serie.

a poza tym to "cholera" to do siebie samego bylo, sam na siebie sie wkurzylem, a z kontekstu wypowiedzi moze nie dalo sie poznac ale to byla uprzejma prosba o usuniecie tych postow, jesli cie urazilem to sorry

misiek to jest twoj 2 cykl takze z tym prolonem moze byc ciekawe doswiadczenie wazne zebys w poczatkowym stadium brania nie laczy srodkow zeby poznac dzialanie poszczegolnych jezeli chodzi o nabieranie wody to przy dobrej diecie tzn duzo bialka malo wegli i tluszczy wody raczej nie nabierzesz (4-5 treningow silowych + aeroby) ja np zaluje ze [...]

Dobra zresztą nie ważne ja chce poznać opinie na temat nsr i rs i tyle wiec poprostu powiedzcie co byście wzieli

Możesz zjesc wszystko , tylko musisz poznać podstawy odzywiania ;-) Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Ta, wiem, ale ja chciałbym poznać jakieś konkretne ćwiczenia, podczac wykonywania których szczególnie pracować będą te mięśnie (tam w ogóle są mięśnie?).

[...] doradzają stosowania odżywek(chodzi tutaj o barierę zdobytego doświadczenia jak to Wy określacie"treningu na sucho" mogę dać wam masę przykładów że w szybszym tempie można poznać swój organizm wystarczy się w niego "wsłuchać" ja zacząłem osobiście stosować odżywki po miesiącu treningów na siłowni i miałem same efekty jak i nie większe niż [...]

jak poznac że się ma wysoką prolaktyne? jest gorsze samopoczucie jakies gino wychodzi tkanka tłuszczowa hm? i po czym to jest wogule jesli si ektos odblokuje porzadnie to chyba problemu nie bedzie

A co myślicie o mojej teorii zeby poznać japonskie sztuki to najlepiej od ju-jitsu bo to korzenie?

" Szybsze osiągi można zdobyć w sportach chwytanych, ale trzeba mieć dobry timing. " - a dlaczego, że tak sobie spytam? Nie, żebym się nie zgadzał (bo nie mam tutaj zdania) a dlatego, że chciałbym poznac jakiekolwiek argumenty za taką ryzykowną tezą. Co do autora... Jeszcze nie byłeś na żadnym treningu, sam nie wiesz czego chcesz..a już [...]

Dieta : brak Posłuchaj to twój priorytet wejdz do działu ODZYWIANIE i poczytaj troche, bez paliwa nigdzie nie dojdziesz musisz nabrac masy , musisz poznac podstawy odzywiania, musisz wyzerowac smietnik zywieniowy, musisz nabrac nawyków. Masa i siła to partnerzy razem krocza, wykonuj narazie proste FBW skupiajace sie na ćwiczeniach bazowych link [...]

ja bym Ci radzil pocwiczyc pare miesiecy,poznac dobrze technike by wykonywac cwiczenia poprawnie,zobaczyc jak sie sprawdza dieta ktora stosujesz.spokojnie mozesz uzupelniac ja bialkami/gainerami etc po poczatkowym 'kopie' (najpierw wszystko bedzie szlo bezproblemowo) wykorzystaj powera kreatyny.dieta duzo Ci da na poczatku i wiek nie ma tutaj [...]

no to jezeli na wysokich weglach dobrze idzie, nie masz problemu z ich iloscia to sie tego trzymaj, najwazniejsze to dobrze poznac swoj organizm i sie go sluchac ;-)

[...] objetości jąder a co innego atrofia. Atrofia jest wtedy gdy tkanki jąder włóknieją i wapnieją. jadro staje sie twarde i kurczy się powoli i w końcu zanika. łatwo poznać po twardosci i tym że staje się mniej czule - drewnieje po prostu a po roku zupełnie go nie ma praktycznie. O ile wiem to jest to proces nieodwracalny. Tracisz jadra [...]

osobiscie bym uwazal z tego typu ćwiczeniami, ktore sa dosc dynamiczne, jednak gdy obciazenie nie bedzie zbyt duze nie powinno sie nic stac. w Twoim wieku istnieje jeszcze chrzestne struktury w kregoslupie, ktore wymagaja skostnienie, wiec tutaj jest najwieksze ryzyko> druga sprawa, ze z filmikow nigdy sie nie neuczymy techniki w pelni [...]

Jajca oj tak. Grahamka to nawet nie jest dobre pieczywo. Celuj w cos na zakwasie, jezeli kupne to max 3 skladniki, zreszta zakwasowiec poznac po smaku. Mozna samemu upiec, prostsze niz sie wudaje. Podnies tluszcze do 60 gr, z dobrych zrodel typu tluste miesa i ryby, zoltka, ol kokosowy, oliwa virgin na zimno, maslo klarowane do smazenia lub [...]

miło poznać szefunia xD

Ja nie uwazam ze ten koles od pierwszej aukcji jest oszustem - chyba macie male doswiadczenie na allegro skoro nie potraficie tego poznac. To co ze sprzedaje odzywke noname?Ale przynajmniej nie zdziera tylko sprzedaje tanio - tak samo inne odzywki. Te inne byly w oryginalnych opakowaniach wiec jesli ktos sie zna to pozna co tam siedzi. A jesli nie [...]

-jesli dałes to zdjęcie tylko po to żeby poznać opinie "ludu forum" żeby do niej zarywać to jestes obłąkany ehhe Mam nadzieje ze to twoja siostra nie jest brzydka Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 17:47:08