poznać

27,07- Środa, dzień off od siłowego, ale jak mówiłem, od rana aktywnie, spacerek, sprzątanie siłowni i aktualnie prawie 25k kroków nabite, myslę, że smiało 30k dzisiaj będzie :) Jaki ten świat maly, odwiedził dzisiaj siłownie w której pracuje jeden z forumowiczów, miło było poznac i zamienić parę słów :) Dzisiejsza miska: Posiłek 1: 80g płatków [...]

[...] osobiście polecam zakup butów neutralnych, nie żadnych stabilizujących dla pronatorów czy supinatorów. Dobrze gdybyś zrobiła sobie badanie na bieżni, pozwoli najlepiej poznać profil biegu. Większość z nas pronuje, ale pronuje każdą nogą inaczej, dlatego lepiej kupić buty neutralne i dobrać do tego wkładki, niż źle dobrać buty [...]

[...] każdej partii powinien zawierać element siłowy oraz element bardziej plastyczny - jednak takie treningi też nie są dla każdego. Zanim się tak zacznie ćwiczyć warto dobrze poznać swój organizm - bo niestety trenując w ten sposób ryzykuje się troszkę i warto wyłapywać niepokojące symptomy w odpowiednim czasie. Inaczej skutki bywają bolesne. Z [...]

1. Nikt sie tu z nikogo nie nasmiewa. Przynajmniej brak takiego scenariusza ze strony modow. Szanujemy wszystkich, jak leci, pod warunkiem, ze dana osoba szanuje nasze zasady i "otaczajacych" nas ludzi. Niestety niektorym wyjasnienia nie wystarczaja. W tym wypadku stosujemy zasade: "Jak nie slowem, no to pala (banem)". Polakom [...]

[...] złamać..a jak sie krew poleje to bedzie afera w szkole. Potem rzepka.. ale potem doczytalem że moze to spowodowac kalectwo. Nie chce mu niczego łamać ani nic tylko chciałbym poznać.Co zrobić aby go powalic nie robiąc mu żadnych WIĘKSZYCH szkód? Dodam ze bede z nim sie bil jak bede do tego zmuszony. Myslalem tez o pewnym elemencie zakoczenia.Czyli [...]

[...] posty). Pokaż 100 osobom jeden rysunek i każdy zobaczy coś nieco innego. Tu pozwolę sobie przytoczyć Wuxia z 1 strony początek tematu "Miałem osobistą przyjemność poznać i ćwiczyć z czterema uczniami mojego "dziadka"(na przestrzeni kilku lat po śmierci mojego Mistrza) i przeżyłem wielki szok, jak okazało się, że każdy z nich [...]

1. 16stycznia 1950r w Tingvoll, Norwegia 2. 4 m ( 400cm ) 3. trójboj siłowy 4. Jarosław Dymek jest jednym z najlepszych zawodników StrongMan na świecie. Miałem zaszczyt poznać Go osobiście. Jest godnym wzorem do naśladowania, wykształcony, ojciec i mąż. Darzę go wielkim szacunkiem za upór w dążeniu do celu. Zawsze udziela pomocnych [...]

[...] UEFA. Ponadto do chwili meczu z nami - rozegrają oni dwa mecze ligowe. Także z tych spotkań zbierzemy informacje. GKS to drużyna, z którą należy i można grać dobrze. Nie jestem zaniepokojony tym, iż pierwszy mecz rozegramy u siebie. I wówczas można poznać przeciwnika i opracować odpowiednią taktykę na mecz rewanżowy - powiedział Protasow.

[...] Bałem się tego 100x2 ale poszło bez problemu. 110kg na pełnej piździe, zaraz po wyłączeniu kamery w telefonie adrenalina za***ała i aż skakałem, nie mogłem sam siebie poznać w superserii: Brzuszki na ławce skośnej z 10kg talerzem - 4x25 i Wyciskanie wąsko w wąskim chwycie - 4x10(60kg) Brzuch ostatnia seria ciężko, pierwsze 3 na luzie [...]

Jestem otwarta i gotowa na wszelkie zmiany,miło by było poznać inne opcje :-)

[...] Mając na uwadze moje własne doświadczenie, moją jedyną uwagą na temat takich kursów byłoby to, aby trwały on przez dłuższy okres, tak aby trenerzy mogli dogłębnie poznać specyfikację konkurencji lekkoatletycznych oraz powiązane z nimi nauki. NSA: Jak rozwinąłeś swoje trenerskie oko do sprintu? MILLS: Zawsze fascynowałem się prędkością, [...]

[...] nie było opcji aby skończył się kontrakt bez porażki Fedora. Tutaj mamy kawałek wywiadu : Dlaczego Fedor po prostu nie podpisał kontraktu z UFC? Żeby go zrozumieć trzeba poznać warunki na jakich miał wyglądać ten kontrakt - to nigdy nie byłoby możliwe. Słysząc ze Fedor rozważa negocjacje z UFC oraz znając jego możliwości i motywacje; [...]

Oki, wiec kilka slow goryczy i PRAWDY (co jest dla niektorych mocno niewygodne) pawel - doskonale Cie rozumiem, sam bym sie w tym wszystkim pogubil : jeden Ci pisze wyzsza ilosc pow, z kolei inny to podwaza pisze ze to blad i ze sie tak nie cwiczy...rozloz to logicznie : jaki kulturysta cwiczy (nie wazne czy natural czy nie) ciagle 5x5? znasz [...]

[...] zgodzić, bo po rozruszaniu ciała faktycznie odczuwam pewien niedosyt. Tym bardziej się cieszę, że idzie do zmiany. Od przełomu maja/czerwca chcę chodzić 3x. I chciałabym poznać opinię osób bardziej zaawansowanych czy warto zrobić 2 czy 3 różne treningi i robić je po kolei w tygodniu, czy warto jeden raz zrobić full cardio. Czy jeśli miałabym [...]

[...] po tym co teraz wiem o diecie cyklicznej. Ech...ale cóż, człowiek uczy się przez całe życie. Zaczynam się utwierdzać w przekonaniu, że mało jest w życiu bardzo prostych spraw. My tu siedzimy w temacie rozwoju ciała. I tylko odnośnie tego jednego tematu jest mnóstwo zasad, reguł, które trzeba poznać, żeby czynić postępy. Ciągła nauka no...

E tam zazdrości. Bardzo dobrze, że są takie konkursy, ponieważ można zawsze poznać nowe techniki dojścia do wymarzonych wymiarów :-) Jeszcze jak jest on przeprowadzany w takiej atmosferze to już w ogóle można mówić tutaj w samych superlatywach :-P

hans - z checia bym CI napisala jak bede ubrana heh - ale jeszcze tego nie zaplanowalam :) WIdzisz tego malego aniolka ? tak wygladalam jakies hmm 15 lat temu :) - prawie sie nie zmienilam :) mam nadzieje, ze mnie poznasz ? Hans a po czym Ciebie moge poznac ? ..malutki aniolek..

No mam wprawę w nagrywaniu, ale ktoś do pomocy zawsze mile widziany :-) Poproszę go kiedyś, ale musimy się bliżej poznać. W ogóle to szukam potencjalnych kandydatów na wspólny trening i coś dobrać nie mogę.. Mam nadzieję, że w końcu spotkam kogoś naprawdę fajnego. Ja na następny czit zaplanowałam pierogi ruskie ze śmietaną babcinej roboty :-) A [...]

Jadam "stare Carbo" i chciałem poznać róznice. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dzień dobry fatalna sprawa , odzwyczaiłam się od diety, omlet średnio mi podszedł, wolałabym kanapki z jajkiem , serem i majonezem :/ na siłowni mogę dzisiaj umrzeć, zatem miło Was było poznać