poznać

Witam Panie TeeGee, miło mi pana poznać. Odpowiem w dużym skrócie na pańskie pytania. Po pierwsze najpierw osiągnięcie efektu a później podtrzymywanie go dobrze zbilansowaną dietą(zdrową dietą). Nie proponuje tak drastycznych posunięć naszej miłej Pani na dłuższą matę ale na okres 14-16tygodni, później będzie musiała troszke odpuścić, chociażby [...]

[...] Jamesa W. Wooda, George'a R. Milnera, Henrego C. Harpendinga i Kennetha M. Weissa. Zastosowanie jednej metody, Np. analizy zmian kostnych, nie zawsze jest wystarczające, aby poznać stan zdrowia dawnych społeczności. Prof. Alicja Budnik z Instytutu Antropologii Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu." Rzadko zdążysz umrzeć na raka, cukrzycę, [...]

Faftaq i LukaszK, pozwolę sobie zadać pytanie niezwiązane z tematem diety paleo ;-) Ale chciałabym poznać Twoje zdanie na temat "ładowania" olejem rybnym popularyzowanym przez Charlesa Poliquina. Czy ma to jakieś skutki uboczne? Jakiś czas temu w mojej diecie gościły w obfitości tłuste ryby pełnomorskie i po około tygodniu dorobiłam się setek [...]

Mimo wszystko chciałabym poznać opinię ekspertów, których wiedza jest wszechstronna (nie tylko w kwestii teorii, ale i praktyki) i opiera się nie tylko na teorii. Chociażby ze względu na fakt, że artykuł marka.c, który żywcem skopiowałaś i wkleiłaś tutaj, na sfd pojawił się w roku 2005 ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-12 12:02:59

[...] takich którzy mają po 20 lat, a targają po ~280 w mc, dlatego moje wyniki to nawet nie ich rozgrzewka :) W ćwiczeniach podstawowych rób progresję co tydzień, np. przysiady/wl/mc daj sobie 5x5 czy 5x10 i co tydzień progresuj, zobaczysz że szybko podbijesz swoje wyniki siłowe, po prostu musisz poznać swoje ciało, trzymaj dietę, a wszystko przyjdzie

[...] no i od jutra jade z nowym planem. zdecydowalem sie na split ale juz z rok tym nie cwiczylem wiec nie wiem jak bedzie i czy jeszcze potrafie. z drugiej strony partia raz w tygodniu.... srednio. zobacze najwyzej zmienie trening. 2tyg wstępu żeby poznać cwiczenia i dobrac obciażenie wiec bedzie czas zeby przemyslec czy plan jest dobry czy nie

My wszystkie tutaj chyba mamy duże porcje :P mogłybyśmy się poznać po porcjach jedzenia, zawsze jem 3 razy więcej niż moje koleżanki które dzióbią jak wróbelki.

Ja mam pytanie: No bo wiadomo, że trudno wykonuje się podciąganie na drążku dobrze technicznie. Ale jak poznać, że dobrze je robię? Gdy na następny dzień bolą mnie najszersze grzbietu to znak, że wykonywałem je pokrótce dobrze? Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2012-12-17 18:35:48

[...] z organizmu a peptyd bardzo powoli rozkłada sie na czystą i długo przez cały dzień jest w organizmie, słyszałem rózne opinie o tym i o tym i chcialbym wsze zdanie poznać na ten temat jak "miejscowych" fachurów !! gdzies tez znalazłem ze podczas intensywnego treningu organizm zuzywa 40g glutaminy.. Pozdrowionka miejscowa [...]

Do Leonastara: zmierzyłem drugi raz temp. ok godziny po zarzyciu tabletki i temperatura nieznacznie wzrosła gdzies do ok. 36.8 C. I co jeszcze to zmierzylem temp. przed zarzyciem tabletki i bylo 36.3 C. Nie wiem co robic bo wydaje mi sie ze 1 tabletka wogle na mnie nie dziala i chcialbym poznac Twoja rade w związku z tym.

[...] pchał mnie do przodu (huehuehue %-) ) i lodówka zawsze była gotowa z moim makro. Ani razu nie okazał zniecierpliwienia, które ja okazywałam wielokrotnie i nie dał po sobie poznać, że następny jego ruch patelnią posłuży do rozbicia mi ryja. Dziękuję Wam wszystkim, którzy tu wchodziliście i nie porzucaliście nadziei, Adminom, że mnie przyjęli i [...]

Frani: Dziękuję, Tobie też gratuluję :-) Ciebie też było miło poznać };-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-10-27 23:59:16

[...] Wieczorem bardzo złe samopoczucie plus wymioty. Czekam i czekam na ten zastrzyk energii w drugim trymestrze i mam nadzieję, że on już wkrótce przyjdzie. Paradoksalnie z synem nie miałam żadnych kłopotów - ciąża książkowa, tylko lekkie mdłości - śmieję się, że teraz przynajmniej mogę poznać ciążę od tej drugiej strony ze wszystkimi jej "urokami".

Hehe , szykuje się rewolucja , podobał mi się mecz szczegolnie postawa Casillasa jak wychodzil z bramki i grał hehe Zobaczymy , podobno niedługo mamy poznać nazwisko nowego trenera i mówi sie coraz wiecej o zamianie Ronaldo-Adriano , pozatym najlepszy trener wg mnie dla Realu to V.Del.Bosqe Teraz chciałbym aby lige mistrzow wygrał Lyon

[...] o swoich początkach w drużynie ze stolicy Hiszpanii. "Wszyscy piłkarze traktują mnie bardzo dobrze. Ten okres przygotowawczy jest dla mnie czasem, w którym mogę poznać zawodników oraz trenera. Teraz chcę się przygotować pod względem fizycznym, to jest najważniejsze. Jestem szczęśliwy, ponieważ wszystko, co mi się przytrafia, jest [...]

[...] nagrywaliśmy dla MP materiały z wywiadem oraz dwa treningi z Maćkiem Kiełtyką w Olkuszu więc wyjazdowe treningi :). Ogólnie Maciek to jest mega gość i niezwykle miło było poznać go w końcu na żywo, zrobić trening i porozmawiać w cztery oczy :). Niestety ze względu na wyjazd i trenowane pertie nie robiłem dnia wysokiego co poskutkowałem [...]

[...] zorganizowane, naprawdę cudowni ludzie i ciepła atmosfera. Dodatkowo bardzo ciekawe wykłady. Dziewczyny super, faceci zresztą też. Przeogromnie się cieszę, że mogłam poznać tych ludzi osobiście. Jak zwykle, wszystkie pytania, które bardzo chciałam zadać dziewczynom, wyleciały mi po prostu z głowy. Czas niesamowicie szybko uciekł. Było [...]

Możliwe, być może z rozkładem wskoczyłyśmy na zakres rekompa. To jest sprawa dość indywidualna i trzeba najpierw dość dobrze poznać swoje ciało, żeby dobrze pod siebie dobrać rozkład.

thx, no ale część z tych które tu trafią stara się nad sobą pracować, a niektóre nawet osiągają SUKCESY;) I nie mówię tu o stracie 5, 10 czy 15kg ale o zmianie podejścia do siebie, odżywiania i sportu. Ja uważam,ze najważniejsze to mieć umiar w tym co robimy, starać się żyć zdrowo i polubic sport, nieważne czy bedzie to pływanie, aerobic, [...]

Spoko, tutaj to norma, za tydzień CBL a za dwa VLCD :-D Trzymaj się jednej opcji a nie kombinujesz, bo jak chcesz poznać co na Ciebie dobrze działa skoro jak zjesz więcej błonnika wywali trochę bęben i już mówisz że zalany i kolejny schemat i tak w kółko. W czasie tygodnia w każdej diecie są dni że wyglądasz jak młody Bóg a na kolejny dzień [...]