posladki

tak sie czaje ze moze ktos sie odezwie bo ja juz w nowym miejscu po przeprowadzce i tylko tutaj mi jakies znane twarze (albo posladki) zostaly %-)

no mi od wczoraj co nieco chyba wzrosło jak jechałam na orbitreku to ten sam koleś,którego pośladki ostatnio wpadły mi w oko robił prostowanie na wyciągu tyłem do mnie więc z wrażenia butelka z wodą mi z rąk wypadła

Naprawdę przejmujecie się paroma klapsami co za kilka próbek rozwierają pośladki?

[...] specjaliste). Wyglada to tak, ze miednica jest pochylona do przodu, brzuch gdy rozluznie miesnie wystaje (mimo, ze jestem szczuply i nie mam zbyt wiele sadełka ;) ) a tylek (posladki) idzie do tyłu. Pozatym barki mam wysuniete do przodu (czyli garbienie sie). Jak stane luzno, bez korygowania postawy, wyglada to mniej wiecej tak jak na tym [...]

Tyson jak zaczynalem enena z deka to tez mnie tak bolaly uda i posladki ale zmienilemigle na 0,7* 40mm i wkłucie do samego konca i juz wszystko bylo ok zero bolu

Cześć SPAM :-). dzisiejszy tekst dnia na siłowni: "Proszę mi pokazać maszynę na pośladki" mówi do mnie babka. A ja na to: - ma Pani ją przy sobie :-D Kobieta glapi się na mnie jak na idiotkę - "żartuje sobie pani ze mnie!!!???" Ja: Nie skądże: to nogi proszę Pani, nogi!

Ja jak robię te ćwiczenia to czuje tylko telepanie mięśnia nad kolanem, posladki czuję po połowie ćwiczenia dopiero

No właśnie Zołzo, martwię się o Twoje pośladki

Bo teraz jest moda na te kroje slim i fit czyli jednym słowem musisz mieć nogi jak patyki. Ja wiem jak to wygląda jak z mężem na zakupy idę. Ja mam to samo zresztą mimo, że nie mam jakichś grubych nóg. I jeszcze często nie jest przewidziane że ktoś może mieć pośladki. Powinnam mieć tyłek płaski jak deska :-P W pasie oczywiście luzy, to już [...]

Niestety takiego paska nie ma ale myśle ze pośladki sobie daruje na siłowni tylko będe je ćwiczyć w domu robiąc cwiczenia w podporze czy tez przez unoszenie pośladków, a m.brzucha bede cwiczyc przez unoszenie nog w leżeniu na skośnej ławce, wtedy nawet badziej beda pracowały dolne miesnie brzucha, a na oponke wydaje mi sie ze to jest dobre.

Ale za to jak mnie dzisiaj idealnie pośladki bolą :ach_och: :-D DZIEŃ 17/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img829.imageshack.us/img829/2567/dieta20130418.jpg Miska pudełkowo-pociągowa, więc placki, sałatkami przetykane. No i mleka zdaje się, że jednak więcej było. Przy okazji ruszenia 4 liter spotkałam się od razu [...]

Dzisiaj były pomiary, jestem zadowolona. Codziennie ćwiczę mięśnie brzucha wg popołogowych plus plank i vaccum. Z treningu siłowego nie zrezygnowałam całkiem, ćwiczę z mniejszym obciążeniem i zwracam uwagę czy udaje mi się odpowiednio trzymać napięte mięśnie brzucha, skupiam się głownie na ćwiczeniach na plecy i ćwiczę w pasie ściągającym. Nie [...]

delfinka ty robisz A, B= posladki + brzuch, musztra pupy, C, D ? intensywnie :)

w tym samym temacie: redtube wyrabia nie tylko nadgarstek ale również pośladki i zwieracz

dobra zluzuj pośladki bo popuścisz

luzujta pośladki jak by nie było tekst dobry

to załóż temat jak wyrzeźbić pośladki albo czy można omkę brać do ustnie a ja reszta się zajmę

Oki dzięki za rady, czyli jakby miednica do przodu i ściskam pośladki ? ahhh muszę dużo ćwiczyć. i ja sie jeszcze do tyłu przewracam :-? Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-23 13:13:39

w sumie wollałabym takie okrągłe nie zassane ale jeśli za miesiąc lewy tez sie zassa to będzie ok bo przynajmniej beda symetryczne a teraz to wcale dobrze nie wygląda... wolałabym swoje dotychczasowe pośladki, mimo że otłuszczone to były okrągłe :(

no a te klapki co tak pokazywała wtedy to miały być modelujące pośladki :> to chyba się nimi trzeba okładać po dupie %-) |-)