posladki

zdążymy! ja chcę być jędrna, szczupła, ale umięśniona :D do wakacji kawał czasu, więc trzeba spiąć pośladki i działać

Oczywiście nogi i pośladki ubite, a reszta jeszcze w brzuchu\-)

kolezka lezy z rozcieta noga do kosci po shocie w udo. wg lekarzy ci co wbijaja udo sa samobojcami bo to najbardziej unerwione uzylone miejsce i nie ma opcji zeby tam cokolwiek wbijac. od zastrzykow sa posladki.

kto? ja? włąśnie zaczynam masować ... piękne pośladki

nie pośladki

Masuj me pośladki masuj %-)

To dobrze, że wiesz, żeby masować pośladki. Chwali ci się :-) Chcesz soga na zachętę ? };-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-06 21:15:38

Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/601812666be4408ebd980ca63fe9b2a6.png Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12ec9374b1af4a5c82a6ab290fe90e1a.png Trening: Jeżdżąc na rowerze nie mam kolek, za to tak strasznie bolą mnie nogi i pośladki. Ale przynajmniej wiem, że pracują %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed2dae1210e40dbbd9514376077308f.png [...]

[...] Szkoda, ze oni nie mogą na próbę poczuć, jak to jest być w ciąży. Może by się zlitowali z tym nabijaniem się z nas. Ostatnio próbowałam wznosow bioder z ustawieniem stop na piętach i zamykaniem kolan w momencie uniesienia bioder do góry. I nie wiem dlaczego, jakoś lepiej czułam posladki. Znasz taką wersję cwiczenia? Polecasz czy odradzasz?:)

ależ mnie dwójki i pośladki bolą.... jak sięruszam, to ok, a tylko przysiąde na chwilę... %-) AMiU, jak się dziś czujemy?

dobrze że tylko oktany bo tak to by mu pokrowiec z fotela między posladki wciągnęło.

http://www.pudelek.tv/video/Coco-CWICZY-POSLADKI-2839/ %-)

Bo miałam napisać, w związku ze spotkaniem spamerek na podlasiu, że Nightingal też mieszka na podlasiu (a przynajmniej tak ma napisane). Spotkanie ma być latem, a latem Nightingal prezentuje swoje pośladki na plaży, więc będzie okazja sprawdzić czy jego tyłek rzeczywiście jest taki fajny %-)

Nightingail, masz może, jakiegoś linka czy obrazek do tego ćwiczenia? Klasyczna suwnica - nie maszyna smitha (choć i na tej można robić super ćwiczenia). siadasz na siedzisku, jedna noga ustawiona na platformie mniej więcej tak jak rozstaw bioder. Druga noga albo pod platformą albo lekko palcami dotyka platformy. Opuszczasz nisko, kolano idzie [...]

LASEROWE USUWANIE ROZSTĘPÓW biodra 700 - 1000 PLN brzuch 1100 - 1500 PLN dół podkolanowy 300 - 450 PLN łydki 500 - 700 PLN piersi 800 - 1200 PLN pośladki 1000 - 1300PLN ramiona 500 - 800 PLN uda 1000 - 1400 PLN no to problem rozwiązany

ja juz po bolu.teraz bialko i jeszcze gorszy bol. plecy weszly jak zle po przerwie.cos pieknego. i martwy sumo lekko dodalem na koniec.fajnie rozciagnely sie dwojki i posladki.sa 2 opcje albo dwojki po tym martwym mnie przestana bolec albo zaczna jeszcze bardziej ale wtedy wywale i bede normalnie jechal klasyk albo na prostych nogach.

[...] :) Wcinam sobie Dorsza pieczonego w piekarniku jaki mo dobry wyszedl, az musze sie pochwalic :) W piatek mam kolejna wizyte u fijo mam nadzieje ze pozwilo mi zaczac jezdzic na rowerze bo musze zaczac palic fat :) Ehhhhh mialam juz takie ladne posladki, a teraz jak nie moge cwiczyc dolu juz takie ladne nie sa, a co musialam sie pozalic :(

Posladki na maszynie kleczac ? Mozesz cos wiecej na ten temat napisac;)? Co tam ciekawego wypatrzylas ?;) Co do tych badan czy skierowan na ladne oczy to jakis czas temu poszlam di ginekologa i mowie mu ze nie mam okresu od jakiegoś czasu a wczesniej byl regularny, ze nagle duzo przytylam bez wiekszych zmian w zyciu i blanlabla - oczywiscie w celu [...]

mikrus87 heheh , co za dużo to nie zdrowo by było %-) Legginsy już wypróbowane , wygodne , mogę polecić :D Doris Co do ćwiczenia na pośladki to nie mogę znaleźć żadnego zdj w internetach , ale generalnie to coś takiego tylko klęcząc : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c298f7653b7b4bd8a91acdd94e7d32d5.jpg Ja też kiedyś byłam u lekarza zwykłego [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 12.05.14/ Tydzień 1/Dzień 1 DNT Miał być DT, ale podróż z urlopu zamiast skończyć się o 16:30 to zakończyła się po 22:00. Zamiast wypiski wklejam kilka ładnych widoków :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c86bbbbb77cd417697aa81e07f724d4e.jpg 13.05.14/ Tydzień 1/Dzień 2 DT Trening: Dzień 1 1. [...]