posladki

Super dzieki wiekie. Co do mojego stazu to zawodowcem nie jestem i nie mam zamiaru nigdy byc. Ale trenuje dlugo i w moim subiektywnym odczuciu mam dosc dobra świadomość własnego ciała i ruchów. Bede je napewno wykorzystywal jako alternatywa w miejsce martwego ciagu w okresie regeneracji achillesa. Dzieki i jak znajde taka opcje to dostaniesz soga [...]

[...] to dobra dieta i ciezki trening (DUZE miesnie to caly zestaw malego chemika od metki po hormon wzrostu). Duzo uwagi poswiec treningowi nog: pelne przysiady (czworoglowe + posladki), martwy ciag na prostych nogach (dwuglowe + p osladki) i cala reszta cwiczen na nogi. Pamietaj, ze miesnie sa "cięższe" od tkanki tluszczowej i to, ze [...]

Hmm...mówisz, ze pośladki masz ślicznie wycwiczone - a te cwiczenia fitness nie działają? hmm..moze poćwicz skośne mięsnie brzucha..conieco moze zejdzie z boków. JEdnak hmm..z tyłu? moze conieco pomoglyby wznosy z opadu tlowia ? (wiesz o czym mówie?)

a nie bijesz raz deke,a raz deke z testem w 1 pompce?może po wymieszaniu deki z testem nie boli?jeśli jednak ból raz jest,raz nie ma w różnych kombinacjach stawiał bym na źle wykonaną iniekcję.Jeśli chodzi o zmianę miejsca wkłucia to zmieniaj jak najczęściej,uda,pośladki,barki

nie chce być nie miły:], ale jest wiele cwiczeń na pośladki, które mozesz robić w domu bez uzycia konkretnych urządzen --->>> www.google.pl

posladki pracuja podczas uginania nog lezac (na maszynie), jesli cwiczysz w domu to glebokie przysiady powinny cos pomoc.

[...] NIE WYSTEPUJE MC!!!!!! rdl,to kompletnie inne cwiczenie. po prawidlowo wykonanym "rumunie" na drugi dzien bedziesz czul przede wszystkim! miesnie tylnej czesci uda...potem posladki...a najmniej-prostowniki. reszte napisal juz Tomasz - na tym poziomie(wytrenowania) nie ma to wiekszego znaczenia. to takze moze sie przydac: co zamiast RDL? ; [...]

około 4 kg od czerwca ( i to z przerwami). Jem 1500-2000 kcal + duzo sportu i intensywne cwiczenia (glownie nogi i posladki bo to w nich caly problem, brzuszek zawsze byl plaski). Te rozstepy wlasnie z dnia na dzien, az nie wiarygodne. To moze miec cos wspolnego z napadami obzarstwa, ktore mam co jakis czas? jakies 5000kcal srednio raz na tydzien [...]

smukłe nóżki:) ale i tak najistotniejsze są pośladki kobieta mnie zabije.

Jeżeli jest was 2 to powinniście robić zastrzyk w pośladki. Może dostał się mały pęcherzyk powietrza. Mam nadzieję, że zaciągasz tłoczek przed wstrzyknięciem!!!

Cze. Zimą eksperymentowałem z jednym****owym wynalazkiem co się nazywa Omnadren 250 (nigdy więcej tego syfu!).Ładnie mi poszła klata,barki,biceps,rozstępy i włoski na plecach.. Najpierw robiłem strzały w pośladki a później w barki.Z własnego doświadczenia wiem,że nieważne gdzie robisz zastrzyki tylko pierwszy, ew. drugi strzał boli- następne już [...]

wszystko jest mozliwe ale to juz raczej musialbys miec suzego pecha raczej nie. wiekszosc wali w uda i nic im nie jest. w sumie dlatego najlepiej walic w posladki

zależy w jaki mięsień się robi i jak się robi. w pośladki czy uda objętość rzędu 2-3 ml to nie jest dużo. pytałem pielęgniarki na ten temat - twierdzi że przyjmie do 10ml ale taka ilość już boli, 5ml to optymalna granica

jezeli Twoim celem sa piekne posladki, uda i brzuch oraz wzmocnienie plecow to musisz zaczac cwiczyc. jak zaczniesz cwiczyc to trzeba bedzie jednak dostarczac wiecej kalorii niz te 1500. polecam zajrzec do dzialu dla pan, moderatorki predzej pomoga bo maja wieksze doswiadczenie z kobietami http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html zanim cos tam [...]

jak jest moja trenerka to nie mogę oderwać wzroku jakie ma pośladki to masakra

wypełnij ankietę, z testów prop/cypio/enan. Możesz bić wszędzie. Jako, że to jedne z pierwszych Twoich inj bij po pośladkach, udach. Uda igła 6, pośladki 7 lub 8. Nabierasz grubszymi 9 ew 1.1

moze sprobuj niech ktos ci zrobi bo w posladki samemu troche nie wygodnie i moze jednak spiety jest miesien i wtedy zobaczysz a jak dalej to samo to nie mam pojecia czemu tak masz

U mnie po kilku latach tylko w posladki byly takie smieszne zrosty, ze jak wbijalem igle to czasami slyszalem dzwiek przebijanej powierzchni.

U mnie po kilku latach tylko w posladki byly takie smieszne zrosty, ze jak wbijalem igle to czasami slyszalem dzwiek przebijanej powierzchni. To nie są zrosty. W zrost ciężko wbić igle. A jak wbijesz to nie chce wchodzić sok. Fizjo igluje tkankę dookoła zrostu i z czasem zawęża pole aż caly obszar się zregeneruje. Niestety nawet wbicie w [...]

ja ledwo siadam na krzesło bo mnie pośladki i czwórki zatrzymują w trakcie siadania, a jak już usiądę to jak bym przeszedł orgazm hahaha xd