posladki

mam skurzane spodnie z wyciętymi dziurami na pośladki pejczyk mam ale taki mały wezmiesz swój?

wiem ze oko mam ladne nio i mietki ma racej jego fajniutki posladki nie pozwalaja nam uciec z tego postu... ehh

dzindybry , ja znalazlam fajne cwiczenia na posladki nie tam zadne sztangi i martwe ciagi zyjeta chopy i baby ? a i chcialam sie POCHWAlic ze schudlam w pasie 2,5cm :DDD Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-11-08 12:46:45

na posladki, fajne cw. domyslam sie jakie no i graty ciekawe jakie ja spadki zanotuje po 2 tyg. przerwie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-08 12:48:57

Niunia..coś w tym jest..potrzeba mi nimfomanki która poleci na moje pośladki. Obiecuję 2 godziny sexu oralnego Ok, spadam, jutro znów tempo i plany trzeba robić bo kiepsko mi się miesiąc zaczął.. papa.

powiem Wam, że miłość kwitnie, mimo iż liście już dawno opadły z drzew... nie mówię tu o swojej miłości rzecz jasna, lecz o takiej sensu stricto, niemalże takiej uniwersalistycznej... jadę samochodem z pracy (godzina po 22) jadę jak dzik, bo jeszcze mamuśkę z pracy odebrać miałem... wjeżdżam w osiedlową uliczkę, mgła snuje się po drodze (pipa [...]

300 gram frytek z piekarnika, trochę czekolady, trochę wpc, 20 ml oliwy, za 30 minut zma i hmb. konia nie walę, nie chce mi sie. Malina - ssam Ci pośladki Robięłm biceps sztangielkami po 27.5 + gryf na rękę..koksy tam sypią chyba. zdr.

w tej chwili pośladki, nie znamy się aż tak dobrze. zdr.

depilujecie pośladki?

depilujecie posladki

depilujecie pośladki? Ja też ćwicze na rzymskiej prostowniki ale niestety talerze mam tylko do 25 kg. to za mało.. Plecom poświęcam uwagę bo to inwestycja w przyszłość nie tak jak bic czy klata pzdr.

Myślałam, że krzywe nogi to wrażenie spowodowane sposobem ich umięśnienia. Czworogłowy i brzuchaty mocno rozwinięty zaś kostki i kolana chude. Zdjęcia zrobiłam w rozkroku i dwa na palcach aby było to dokładnie widać. Myślisz, że to jednak nie to, tylko problem z kostkami? Przywodziciele mam silne. Na ginekologu "spokojnie" zrobiłam 3 serie z [...]

Trening z dziś: Ciągle bez gobletów za to z odwodzeniem nogi w tył z linką wyciągu (pachwina nadal boli przy odstawianiu prawej nogi po skończonej serii). Zamiast przysiadu rozdzielnego, wypady, dlatego też mniejszy ciężar (pachwina boli przy powrocie lewej nogi). Nie miał mi kto pomóc zarzucić sztangę na plecy (stojaka brak }:-() Aeroby na orbim [...]

Wczorajszy trening: Rozgrzewka: 10 min na orbim 1. przysiad przedni z push press 3x 10 17,5kgx10/20kgx10/22,5kgx10 15kgx10, 17,5kgx10, 20kgx10 Poszło lepiej. Teraz wiem, że między przysiadem a push press ma być wdech i dzięki temu ćwiczenie idzie dużo lepiej. Ale nadal jest ciężko. 2a. wejście na ławkę ze sztanga 15kg x10, 17,5kg x10, 17,5kg x10 [...]

Jeśli wiem, że to jest wlasnie najlepsza wersja mnie, jaką mogę osiagnac, to z ta wiedzą przychodzi akceptacja. A z ta akceptacją dozenie do realnych celów. Nie boję się mięśni jako takich, ale właśnie dysproporcji góra-dół. Miałam wątpliwości czy wszystko idzie w założonym kierunku. Wy wiecie jakiego rzędu efektów mogę się spodziewać. Czy [...]

Dzień MID: 1. owsiane, whey, Tran. TRENING* 2. owsiane, białka jaj x1, whey, olej lniany. 3. makaron razowy, warzywa, białka jaj x2. 4-6. j/w 7. whey, warzywa. 8. łosoś, warzywa. - warzywa z woku; zielone: brukselka, ogórek, brokuł; cebula. - woda; herbata: zielona z limonką, pokrzywa, mięta pieprzowa. - opti-women, magnez, calcium [...]

[...] *TRENING: Ad1: Ładnie weszło. Ad2: Utrudniłam sobie przez podwyzszenie nóg, i ostatania serie była z bólem barku. Ad3: Lepiej o dwa powtórzenia ;) Ad8: Myslałam, że mi posladki wybuchną przy 20kg, dałam czadu. Czas: 28min + aeroby. -------------------------------------------------- Jutro na śniadanie bedzie masło orzechowe . Ale jestem [...]

Dzień 'LOW': I się słabo dziś czuje. 1. owsiane, whey, Tran. TRENING* 2. owsiane, whey, olej lniany. 3. białka jaj x2, zielenina, warzywa z woku, oliwa z oliwek. 4. cielęcina, warzywa z woku, oliwa. 5. j/w 6. j/w 7. whey. 8. łosoś, warzywa zielone. - warzywa zielone: brukselka, pietruszka, ogórek, brokuły; cebula, warzywa z woku. - opti-women, [...]

[...] warzywa; - salatka z warzywa i tunczyka; *TRENING: 1. Barbell Glute Bridge, wolno, 5sec hold-up, 5x5: 40kg x8 / 45kg x5 / 50kg x5 / 55kg x5 / 60kg x5 Swietne cwiczenie na posladki. Plonely!. Mialam wrazenie, jakby sie trzesly po tym cwiczneiu. Dokladka 10kg. 2a. Wypady ze sztangielkami, ciezar staly, 4x10: DB = 12kg x 10/10/10/10 Dokladka 1kg. [...]

Bzyku - witam w moim dzienniku ! Również po cichu śledziłem Twoje zmagania i gratuluję progresu i świetnej formy na zawodach we Władku :-)) owsiane odpuszczę, ale właśnie jak to jest z tymi płatkami jaglanymi, czasem widziałem na opakowaniu, że są śladowe ilości glutenu czy tam pszenicy czy jakoś tak, więc na jedno wtedy wychodzi ? I co sądzisz o [...]