posladki

Witam Istnieją trzy sposoby na wstrzyknięcie substancji - dożylnie, podskórnie i domięśniowo. Wszystkie sterydy powinny być wstrzykiwane domięśniowo. Istnieją trzy główne grupy mięśni w które można dokonywać iniekcji. Pierwsza to mięsień prosty uda. Kolejnym dobrym miejscem na zastrzyki są pośladki. Jest to nieco trudniejsze od iniekcji w udo, [...]

/SFD/2024/4/8/fb1694c5f63849629f8fa22a4fc058e4.jpg Wiesz co trudno mi się jakoś konkretnie odnieść do tego co opisałeś. Z jednej strony piszesz, że masz 14 lat stażu treningowego, a szczerze Ci powiem, że osoby, z którymi trenuję 2-3 miesiące mają bardziej złożone plany treningowe niż Ty teraz masz ten fbw. Od czego by należało zacząć to fakt, że [...]

Wiesz co trudno mi się jakoś konkretnie odnieść do tego co opisałeś. Z jednej strony piszesz, że masz 14 lat stażu treningowego, a szczerze Ci powiem, że osoby, z którymi trenuję 2-3 miesiące mają bardziej złożone plany treningowe niż Ty teraz masz ten fbw. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-04-08 14:20:20 Czyli osoby ktorym ulozyles plan maja [...]

Witam Tak naprawdę pompka to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń na mięsnie klatki piersiowych. Jednak większośc osób nie wykonuje go praktycznie w ogóle a to błąd, gdyż stosowanie pompek może mieć szereg pozytywnych następstw. Podczas tego ćwiczenia angażujemy do pracy : -klatkę piersiową -mięśnie naramienne -tricepsy -miesień zębaty Oprócz [...]

to jest tak > posladki czyli m.gluteus maximus i medius /przede wszystkim/ maja funkcje prostowania konczyny dolnej /zwanej popularnie nogą/ :) w stawie biodrowym , wiec kazdy wysilek w tym kierunku bedzie ksztaltowal i wzmacnial te miesnie.. takze wchodzenie po schodach czy wstawanie z krzesla.. z rowerem dla pań jest taki minus ze przy [...]

Martwy ciąg to obok przysiadu jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Jest to ćwiczenie wielostawowe, angażujące wiele grup mięśniowych, ale głównie prostowniki grzbietu, mięsień najszerszy grzbietu, dwugłowy uda oraz mięśnie pośladkowe. Jego technika jest dość trudno, ale niezwykle istotna dla bezpieczeństwa naszego ciała. Spis treści: 1. [...]

Cześć >Lepszy bedzie pas czy cale spodenki? Czy widac go pod ubraniem? Całe spodenki wyglądają jak zwykłe spodenki do ćwiczeń, więc jeśli chcesz je zakładać na siłownię, będą dobre do wyboru jest cała gama, od 'pasków' przez szerokie pasy i spodenki, bermudy itp, do długich spodni od linii pod piersiami do kostek Spania w nich jednak nie [...]

Przy chondromalacji, która jest najczęściej objawem zaburzenia biomechanicznego jak najbardziej należy zadbać o trening, ale jego pierwszoplanowym celem powinna być korekcja nierównowagi, w tym np. wzmocnienie głowy przyśrodkowej. Bez tego niestety będzie co raz trudniej wyrzeźbić pośladki, w szczególności za kilkanaście lat z endoprotezą. Z [...]

Witam Najlepiej jakby koleżanka udała się do dobrego fizjoterapeuty, bo na dobrą sprawę odpadnie większośc ćwiczeń, które rozwijaja posladki czy uda, a na tym najczęściej zależy trenującym kobietom. Najczęsciej przy tej patologii należy wykluczyć ciężkie przysiady czy wykroki ze szangą czy hantlami, które mocno obciążają staw kolanowy. Odpaśc mogą [...]

/SFD/2016/8/10/07dee64844e2489c93f206a34c753882.jpgMięsień dwugłowy ramienia (mm. Biceps brachii) jak sama nazwa wskazuje dzieli się na dwie głowy – krótką i długą. Głowa krótka ma swój przyczep początkowy na wyrostku kruczym łopatki a głowa długa na guzku nadpanewkowym łopatki, czyli na szczycie powierzchni stawowej stawu barkowego. Przyczep [...]

no tzreba miec nie biłem wiecej niz 1ml ale to tylko kilka razy zeby zobaczyc jak to jest poprostu. przewaznie posladki i uda kuje.

Witam Możliwe, że trafiłeś na trefny towar a więc zanieczyszczony. Dobrze wtedy zmienić lab. Warto tutaj bazować na opinii moderatorów forum i zaufanych użytkowników. Dużym powodzeniem cieszy się ostatnio firma squibb labs. Istnieje również ryzyko, że źle wykonałeś zastrzyk. Istnieją trzy sposoby na wstrzyknięcie substancji - dożylnie, podskórnie [...]

bij w pośladki propa

Biłem posladki, udo, barki, tric. i wszystko elegancko. w Udo jak bije to na wyprostowanej nodze i tam gdzie najwiecej miesnia. powolutku wbijam i ok 30mm.

ja "płakałem"tylko raz po strzale vina w łydke,dwa dni nie mogłem łazić,najlepiej pośladki ale mam takie zrosty że szok tak to barki i nogi.

no ja tylko 1 ml zambonu po 4 to miał dobre przejścia pewnie.Teraz musze przetestować ten sposób no rozbicie tych zrostów co by w pośladki można znowu bić.

Witam Najcześciej wystarczy tutaj 3-4cm. Jak prawidłowo robić zastrzyk ? Istnieją trzy sposoby na wstrzyknięcie substancji - dożylnie, podskórnie i domięśniowo. Wszystkie sterydy powinny być wstrzykiwane domięśniowo. Najlepiej w mięsień, który jest rozbudowany i w miejsce mało unerwione. Istnieją trzy główne grupy mięśni w które można dokonywać [...]

zawsze wale w bark,biceps,klatka-wszystko ok nawet cool w udo i posladki never...

mam male pytanie czy jak podczas mostkowania oderwia mi sie posladki od lawki to moj boj bedzie nie zaliczony ? Pozdrawiam

jakikolwiek brak czyli cale posladki musza byc na lawce czy tylko musza miec kontakt z laweczka ?