"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

spoko ;D

Zmieniony przez - Socu w dniu 2009-08-04 16:55:34

https://www.sfd.pl/Problem_z_miesniami-t516180.html


Witam! Mam powazny problem z kolanami! Pojawily mi sie na nich miesnie bardzo duze! Nie cwicze zaduzo raczej z 2 razy w miesiacu.Nie wiem czy to jest normlane w moim wieki, mam 16lat i strasznie sie dziwie.Moze doradzicie mi co dalej z tym robic. Dozucam tak ze zdjecia! Wrazie potrzeby dorzuce jeszcze wiecej!


[img229.imageshack.us/i/dsc04248g.jpg/]

może to ciążą pozamaciczna ?

Współczuję , teraz to już sobie nawet jeansów nie kupisz tak d....ałeś te nogi

Chyba bez przesiadki na wozek inwalidzki sie nie obejdzie...

hm.. to powazny problem heh.. sprawdz czy masz obydwa jądra bo wydaje mi sie ze jedno ci zwialo do kolana.. =/

dreammasta :Jako ze trenuje tylko raz w tygodniu , postanowilem ulozyc sobie jescze intensywniejszy trening calego ciala,a wiec wyglada to mniej wiecej tak:
biegne sprintem na silownie ok 1000 m, a wiec gdy jestem juz na miejscu nie musze sie rozgrzewac i przystepuje odrazu do treningu, najpirw duze grupy miesniowe przeplatane, klata-plecy,biceps-triceps,lydki-przedramiona,barkow nie cwicze gdyz i tak jestem za szeroki juz,pomiedzy seriami nie ma absolutnie sekundy przerwy, np 1 sera klata skos moj max 1 powtorzenie , potem szybko zdejmuje 10 kg i jescze 3, potem znow zdejmuje i ile sie da pompuje potem szybko przechodze do podciagan w szer.uchwycie do karku, jade z przywieszonymi do pasa 20 kg 8 razy, jak to zrobie z zrzucam 20 kg i robie kolejne 8 powtz, potem przechodze szybko do wyciagu i sciagam ile sie da, i taki cykl powtarzam ok 4-5 razy , do upadku miesni,potem robie wioslowanie ze sztanga tak samo i potem rozpietki x 5 serie, biceps 4 razy max potem 3 serie w dol na przemian z tricepsem, itd...na koniec biegne sprintem do domu na jedzenie,hm , trenig bardzo intensywny ale taki ma byc chce miec zakwasy caly tydzien,co sadzicie , caly trening zajmuje ok 3 godz.


dreammasta :mniejsza z tym kim jestem z zawodu,wczesniej biegałam po 10 km dziennie, a dystans 4 km przebiagalem z 15 minut,poprostu juz tak genetycznie mam dobra wydolnosc , i cały czas szukam bardziej extremalnych zmian w treningu,poprostu lubie bol i dawanie z siebie 200%, czasem nawet krew mi puszcza z nosa i pekaja naczynia w oku ale ja to lubie, jestem ciekaw tylko co by bylo gdybym cos przykosił...

Link:https://www.sfd.pl/TRENING_SZOKOWY_mojego_autorstwa_-co_sadzicie-t283067-s2.html

KamilSWDN -

przez te puszczanie żyłek w oczach może stracić wzrok
Zmieniony przez - Socu w dniu 2009-08-06 20:17:15

Zmieniony przez - Socu w dniu 2009-08-06 20:19:09

-nie mowilem ze ty mi dales ale mialem bana na 3 tygodnie.
Pozatym chvj ci w dupe, ide na inne forum.



-weź don jarzynę ze sobą.

pzdr/



https://www.sfd.pl/Jakies_nieporozumienie.-t519926-s1.html 

sog już nie wchodzi

don sie wkurvi

W twarz by tego nie powiedział. Pzdr..

W twarz by tego nie powiedział. Pzdr..


faktycznie bo zal by mu sie ciebie zrobilo, chlopcze z oswiecimia.

Nie rob z siebie jeszcze wiekszego posmiewiska, i tak jests juz spalony w kazdym dziale.


weź don jarzynę ze sobą.

luzujta pośladki

jak by nie było tekst dobry