polędwica

[...] ryż, kura, warzywa 6. suple z hameryki po promocji, u solarosa na blogu był link. wszystko wyszło 45$ :-) także nie dużo :-) 7. łosoś, makaron pełnoziarnisty, warzywa 8. polędwica wołowa, ziemniaki, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aff760d7e4fa4468a909912f172d2d5d.JPG Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-03-24 11:10:10 [...]

19.02.2014 DNT DIETA 1890kcal, 152B, 90T, 119W 1. płatki owsiane, borówki, odżywka białkowa, jabłko 2. soczewica, mięso z piersi kurczaka 3.,4. ziemniaki, polędwica wołowa, masło 5. jajka, oliwa z oliwek, awokado, orzechy laskowe SUPLEMENTACJA - tryptofan - 1 kapsułka przed snem - Vitamin B complex - kapsułka - Omega 3 - 3 kapsułki 20.02.2014 [...]

Co to za obiadek? :-P Same dobroci , zapiekanka ziemniaczana z warzywami z własnej uprawy do tego polędwica wieprzowa w sosie grzybowym z prawdziwków zebranych rano przez moją żonę :-)) jednym słowem dietetycznie |-) Oczywiście małe kiwi , niestety sklepowe ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-02 09:22:55 Żałuję, że zapytałem, bo aż mi [...]

TAK jest!!! Taka dietke od jutra zaczynam B-119/ T-42/ ww-105/ kcal1202 Sniadanie- kcal 386 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 100g Migdały słodkie-20g Słonecznik nasiona-10g Truskawki-100g Otręby pszenne-30g siemie lniane-10g SniadanieII-kcal 104 Ser twarogowy chudy- 100g Rzodkiewka-30g Lanczyk-kcal 513 Polędwica z piersi kurczaka-200g Ryż brązowy-50g [...]

mhmmm Tykos, co ja mam jakiegos gainera sobie zakupic odzywke bialkowa mam i pilam po treningu zanim cos zjadlam, czyli co, mam zamienic ?? Mamm glukoze w tabletkach wiec moge np taka tablete zjesc OK jeszcze raz B-119/ T-42/ ww-105/ kcal1202 ROWER!!! Sniadanie- kcal 386 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 100g Migdały słodkie-20g Słonecznik [...]

01.03.2013/02.03.2013 DZIEŃ 13/14 wczoraj dzień calkowicie wolny . dziśaj start w zawodach corssfit z okazji otwarcia nowego boxu w miescie . jak na to ze nie ogarnialem cwiczen i jestem na masie to calkiem zacnie bo 5 miejsce ^^ . a przyjechaal ekipa z calego kuj-pom. /SFD/Images/2015/12/31/6a8ca20cbad9440489aa2c40a2a5856d.jpg 1.2 jaja + 1 bialko [...]

05.03.2013 DZIEŃ 17 dzień calkiem spoko zrobiłem w sumie 2 treningi rano i popoludniu ^^ . /SFD/Images/2015/12/31/e52c7bf56a0347e1ab2b163ba8d09b20.jpg 1.2 kawalki chleba z maslem orzechowym 2.30g bialka + 300ml mleka + banan 3.100g ryzu brazowego + 150 g kuraka + warzywa 4. 2 bulki grahamki + (pasztet /ser/poledwica warzywa) 5.400g ziemniakow + [...]

12.03.2013 dzień 24 trening nóg i barków , znalazlem przyczyne zlego samopoczucia na treningu (zbieranie na wymioty) prawdopodobnie to beta alanina chyab za dlugo ja przyjmowalem , sprawdze w2 kolejnych dniach jak sie czuje bez niej. chorobsko mnie jakies bierze wiec duzo teraz odpoczynku + leki [...]

Jaka tam pierwsza strona to nie "super express" w wydaniu świątecznym zresztą i tak wszyscy czekali na Ciebie a poważnie: zmniejszyłam ilość białka odpowiednio: omlet z dwóch jaj, porcja mięsa i sera białego po 100g, co finalnie daje 92gB -czyli wg. pierwotnych założeń. Co do wielonienasyconych dobrze przyjmujesz. Nie wliczam supli, [...]

[...] jestem wykończona, zrobiłam zakupy na ładowanie- będzie się one składało z: kaszy gryczanej ryż brązowy kasza kus kus płatki owsiane makaron spagetti + sos toskana knora polędwica drobiowa pierś z kurczaka marchewka, sałata, jabłka, papryka czerwona,ogórki kiszone sądziłam że pieczywo to syf, wiec nie kupowałam... rodzynki- do białego sera [...]

nie rozumiem tego z serem, co nie tak? nie jestem kulturysta czy chvj wie kim żeby sera nie móc zjeść;) polędwica była;D i co Ci nie pasuje, czemu uboga? jest taka jaka ma być, wszystko w bialnsie zmieszczone i jest ok podchodzisz chyba do diety tak samo jak ja kiedyś czyli nic nie może odstawać, ale tak na serio to może, chyba że wybierasz się [...]

Mówisz o takiej domowej szynce No to nie mam zastrzeżeń. Myślałem, że kupiłeś w sklepie na wage polędwica z indyka pokrojoną i to jesz

[...] 4. Lodzik i kawka. /SFD/2018/6/5/ac99bb4988eb4ef19dcd1fe5390bb393.jpg 5. Pizza i truskawki z jogurtem naturalnym. /SFD/2018/6/5/22f9a8feb36449988babaff985746cbd.jpg 6. Kanapeczki z polędwica i ogórkiem małosolnym /SFD/2018/6/5/c6b8e52a12e74d9bb7403b22732685e2.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-06-05 15:55:58

Środa ;) 1. Grahamki z polędwica z kurczaka. Mięso z udka. /SFD/2019/6/15/58d37f4cb763491bb8ef912c5795b5d7.jpg 2. Jaglaczii z wpc i bananem, płatki i Oreo. /SFD/2019/6/15/6976adf7dfd145a586eed7f72cd5d299.jpg 3. Barszcz ukraiński. /SFD/2019/6/15/d46b8737cc5f42778100179d87163b4a.jpg 4. Mięso z szynki, tosty z rolada. [...]

Piątololo ;) Tosty francuskie z mozzarellą, bułka z dżemem, kawka. Tostowy z nutella, mleko z wpc. Pasza, banan. Ruskie Bułki z filetem wędzonym, polędwica dojrzewająca, pomarańcze. /SFD/2020/2/9/649d5962899d47598a6d2cb9e76df0bf.jpg

A robiłeś może kiedyś panierkę z chipsów? ;-D Poniedziałek ;) Tosty z mozarella, polędwica i rukola. Knopers Spaghetti a'la carbonara Shake twarogowy z płatkami i sosem. /SFD/2020/5/7/b56078324344486d8e875bb4948676c5.jpg

Klasa, co tam jest poledwica wolowa??

[...] 300gram czosnek 5 gram sok pomaranczowy szklaneczka rzodkiewka 20gram:) łobiad part 2 soczewica kiełki 50 gram orzechy włoskie 50 gram kapucha pekińska 50 gram olio 20 gram polędwica sopocka 10 gram bo to będzie sałątka:) do tego omega 3 i CLA kolacjones 1:) jajeczko 1 sztuka tuna 90 gram pomodore 50 gram cla z greeeeeeen tea ostatni posiłek [...]

[...] papryka, kukurydza, obiad to makaron pełnoziarnisty (50g.) plus warzywa – cukinia, pieczarki, pomidory no i na kolację chleb pełnoziarnisty lub graham i do tego szynka lub polędwica lub tuńczyk. No i wcześniej do każdego posiłku zawsze był owoc lub kilka owoców. Nie było posiłku bez owoca. Chwilowo poza delikatną jazdą na rowerku nic nie robię, [...]

[...] 25/30/32/35 wiosło 25/30/32/35 bieznia 20 minut Jedzenie: białko truskawki olej kokosowy przed treningiem białko truskawki jagody owsianka olej kokosowy po treningu chleb + polędwica wieprzowa 2 i 3 posiłek pstrąg kalarepy, pomidor, fasolka szparagowa BTW 135/85/146 1995 kcal Tabsy eyeq, enzymy, probiotyk Juro wyjeżdżam na tydzień urlopu więc [...]