podział

eh szkoda było się wypowiadać dla mnie podział na rasy wśród ludzi był jest i będzie, a wyżsość rasy to dla mnei głupota i nie uznaje jej. Naukowiec nie byłem nie jestem i nie będę, więc uwazam tak jak każdy dzieciak wychowany czy to we wsi czy w blokowiskach. Wortal powiedz jeszcze coś o żydach hehe

[...] to małpy. Bowiem różnica między człowiekiem a małpą jest zasadnicza. Od zasadniczych róznicach w budowie (kształ czaski, wielkość mózgu, proporcje ciała, owłosienie całego ciała itd.), no i różnica w potencjale umysłowym! A także różnica zasadnicza, człowiek nie może mieć potomstwa z małpą. Także widzisz, że twój podział jest nonsensowny.

Osobiście bym zrobił podział góra/dół i trenował naprzemiennie ;-)

Nie ma czegoś takiego jak sanda sportowa i bojowa - taki podzial nie istnieje. Natomiast jest coś takiego jak sanda sportowa i samda stylowa. Sanda sportowa bazuje na tradycyjnych stylach, powstała na życzenie władz ChRL i jest propagowana przez władze, oraz nauczana w instytutach WU Shu w Chinach. Sanda sportowa jak nazwa wskazuje została [...]

jak barki mają iść jak nie dajesz im żadnego porządnego ćwiczenia napędzającego masę i dającego porządny bodziec do wzrostu, za to dajesz dużo izolacji i kontujogennych ćwiczeń daj podział dni w tygodniu pomyślimy

Co to za podział? Czemu tric/bic 2x w tygodniu? A co to może być to raczej nikt ci nie powie.

A gdzie ten plan? Zreszta juz podzial jest fatalny, jak mozna laczyc nogi z barkami kosztem osobnego dnia dla przedramion. Mam tez nadzieje, ze nie cwiczysz bicepsa przed plecami i tricepsa przed klatka, jak wynikaloby z Twojej wypiski... Wklej wiec ten plan razem z ankieta (jest w tematach podwieszonych). Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

To moze zrobic push/pull/legs albo zrobic podzial jak Kamrowski dal filmiki nogi , plecy bicek, klata tric barki.

nie tyle, że można a nawet trzeba od paru lat jest dziwny podział na albo tylko kalistenike albo tylko ciężary albo bezsensowny trening "funkcjonalny" na piłkach bosu w postaci uginania ramion stojąc jednonóż... moim zdaniem nie powinien się nikt zamykać tylko na "swoje" bo wyrobi sobie straszne dysproporcje w szeroko rozumianym usportowieniu. [...]

No ten podział co mam chyba jest taki sam jak w P&P. Trenuję 3 razy w tygodniu, więc raz klatę/barki/tric robię 2x/tydz a w następnym tygodniu Plecy 2x/tydz. Tym systemem dość dobrze mi się trenuję, tylko właśnie chciałem ustalić sobie zakres serii i powtórzeń przy danych ćwiczeniach. Jeżeli chodzi o dzień klaty i barków to na płaskiej 4 serie po [...]

podzial masz OK teraz dobierz cwiczenia, a my skorygujemy

mysle, ze za wcześnie jeszcze na taki podział- napisz w skrocie jakimi planami ćwiczyłes przez te 3 miesiące- czy to byl ACT cały czas?

[...] , jest branie koksów - a potem to już taki lol jak wy dwaj to kij wie w jakim rowie kończy - i jak widzicie to przyszłość się dla was czarno rysuje dlatego właśnie jest podział na techniki dla początkujących , średniozaawansowanych i zaawansowanych - po to właśnie żeby stopniować bodźce i uzyskiwać stały wzrost na przyszłość a nie tylko na [...]

no bez diety ciężko będzie złapac jakieś kilogramy proponuje podział pn plecy bic śr klata barki pt nogi so klatka w domu

tego planu nie ma co poprawiać weź plan typu fbw lub jeśli koniecznie split to podzial push/pull,tył/przód itd

Musiałbyś się też określić jak wygląda sylwetka całościowo bo jeśli na tym planie fbw poszły nogi dobrze, a góra nieco odstaje to możesz wówczas zrobić podział góra/dół/góra wówczas górę masz trenowaną dwa razy w tygodniu a dół raz. Jednak w moim przekonaniu nie potrzeba robić priorytetów na konkretne partie po 7 miesiącach treningu tylko warto [...]

chyba wybiorę mma albo ten kick u wosia, z tego co słyszałem to ten kułak to niezły fighter a jak tam jest z treningami bo jeśli jestem zielony to mogę zacząść od września treningi, na waszej stronie jest podział na jakieś grupy, marcowa wrześniowa i zawodowa?

byle jak najwięcej bo masa - kiepski podejście, trudno komentować bo nei wiadomo jaki jest podział btw w szkole bułka, bułki sa różne

Napisal przeciez ze ma dece holenderską! ****a. w jednej ampułce są dwa cm czyli dwa mililitry. w strzykawce jest podzial na centymetry więc bedziesz wiedział. UwE

I nie możesz ćwiczyć dzien po dniu a pózniej przerwa cztero dniowa najlepszy podział to poniedziałek-środa-piątek