podział

Wlasciwie wszystko zle – po co Ci te izolowane cwiczenia? I co chcesz zyskac schodząc w rozpiętkach czy w unoszeniu w opadzie do 2 powtorzen? Przeciez to skonczy się kontuzja. Oprzyj trening na przysiadach, martwym ciagu (widze, ze dales go gdzies tam na koncu, a przeciez to podstawowe cwiczenie budujące sile!) i wyciskaniu lezac. W [...]

Co do ostatniego zdania, to albo jesteś za, albo przeciw albo jesteś nijaki, czyli nie masz swego zdania w temacie. Ale ty go masz, więc jak widać, możesz sobie pisać, że nie lubisz lewicy itp., ale po twych wypowiedziach jakoś większość przedstawicieli tradycjonalizmu pisała o tobie właśnie "lewak". Levis ma rację. Podział na lewaków i tych z [...]

Znieść limity wagowe, juniorów i seniorów, oraz podział na mężczyzn i kobiety też, a jak technologia da radę, niech cyborgi walczą z ludźmi... W taki sposób to istotnie można gadać... No bo kogo obchodzi skąd się biorą przewagi :) Niech sobie walczą mężczyźni z kobietami i bez żadnych kombinacji z płcią :) Mnie akurat to nie przeszkadza, jeżeli [...]

[...] którzy nie mają wątpliwości co do tego, że w tej samej wadze faceci statystycznie byliby wielokroć skuteczniejsi. Jak napisałem, o ile ma być balans, winien istnieć podział. Dość egzotyczne jest podejście jakie prezentujesz w słowach " nie jest jednoznacznie...", bowiem ludzie mają przed oczyma wyniki z olimpiad w wielu dyscyplinach, [...]

"Znieść limity wagowe, juniorów i seniorów, oraz podział na mężczyzn i kobiety też, a jak technologia da radę, niech cyborgi walczą z ludźmi... W taki sposób to istotnie można gadać... Odniosę się tylko do tego, bo to najistotniejsze. Przede wszystkim podtrzymuję, że nie zrozumiałeś co miałem na myśli, ale nie musisz tego odbierać jako atak, [...]

[...] zupełnie to przeoczylem. A może by poprostu amienić dzien klata + bic z plecy + tric wiec by było: Klata bic Plecy tric off barki brzuch nogi łydki Ewentualnie standardowy podział tzn klata z tricem i plecy z bicem i wtedy czwartek i piątek normalnie? Może ktoś jeszcze sie wypowie?? Zależy mi na jak największej ilości opini. Generlanie chodzi [...]

"pon: klata+plecy wt:nogi całe sroda:off czw:barki+ brzuch pt: łapy całe " ten podzial jest ok. Rozumiem za mam ostatni plan sprawdzic?;p bo wszystkich mis ie nie chce. Ostatnie połączenie dobre na podstaiwe antagonistycznych pratii. Tylko jak tak ćwiczysz to nie rob po 2 cwiczenia na kalte i plecy tlyko prezplataj. 1 na klate, 1 na [...]

Prac sie po gebach nie trzeba jak trafisz na byle kogo to i kopniak w tylek wystarczy. Jak jestes dobrym chwytaczem tez nie musisz sie prac po mordach a bedziesz skuteczniejszy od uderzaczy. Masz napisane w dziale tradycyjne sztuki walki to po co podzegasz watki boks vs karate. Po to jest podzial by tego nie bylo wiec nie dziw sie ze spotkales sie [...]

[...] będzie git A i jeszcze jedna fajna bania jest, która mi daje rogala na twarz. Bicepsy. Szczególnie prawy - super jakość, twardość i rzeźba jakiej nie miałem. Widać ładnie podział na głowy+takie jakby ściągnięcie bliżej przyczepu tu w pachwinach. No miodzio. Tylko szkoda, że to takie małe wszystko Mini paker. Hie hie ....ale wał. 22 lutego [...]

podział grup też jest spoko,z 4tej ktoś mocny szybko odpanie,oby nie Heniu z Senegalem,wiec chyba RPA a nie Tunezja,liczę na Senegal,choć wiadomo,że Ghana czy Kamerun sa silniejsze. Może jeszcze jedna mała "zabawa". Jak obstawiacie też wyjścia grup? Grupa A: Ghana Gwinea Maroko Namibia Grupa B Benin WKS Mali Nigeria Grupa C [...]

A nie możesz wykonywać treningu zamiast jeżdżenia na rowerze ? Bo wówczas można by było zrobić pauzę między poszczególnymi treningami. A jak nie to zaraz wymyślimy jakiś podział :-))

Dieta i trening wziete z pisma dla panienek. Przykro mi o tym pisac, ale niewiele tym sposobem zdzialasz. Samo niejedzenie niezdrowego, nie zapewni ci dobrej sylwetki. 1. Potraktuj silownie troche bardziej powaznie, tz 3 razy w tygodniu po ok 40-60 min. Trening uwzgledniajacy wszystkie czesci ciala moze byc na poczatek. 2. O diecie poczytaj w [...]

Słuchaj ronniego, bo dobrze ci pisze. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej to ćwiczenie najzwyczajniej w świecie SŁABO AKTYWUJĄCE KLATKE PIERSIOWĄ. Jeżeli nie jestes trójboistą, nie bierzesz udziału w zawodach w wyciskaniu-nie jest to cwiczenie, na którym pragniesz skupiac swoją uwage...Bo przy budowaniu sylwetki klatki piersiowej sprawdza się [...]

Teoretycznie twój podział, jaki podałeś jest OK w ostateczności moze zostać... Dlaczego teoretycznie i w ostateczności? Bo wieczór to zdecydowanie nie jest najlepsza pora na trening. Zastanów się jeszcze nad tym: Klata/reszta pleców off nogi+doł pleców off barki+ramiona off off Zastanów się nad takim podziałem. Jeżeli ci się nie spodoba, to w [...]

ja miałem swego czasu taki pieprzowy na psy ale sie podział gdzieś,poszukam jutro jaka nazwa i napisze.Tyle ze nigdy go nie użyłem to nie wiem jak sie sprawuje.

Trudno powiedzieć-zobaczymy ,gdzie wystartują . W każdym razie ten podział w IFBB, nie przysłużył się kulturystyce-zrobił się typowy bałagan .

Faktycznie - linku dodiety nie zauwazylem - sorry. Co do danych na temat diety - bardziej interesowalby mnie rozklad bialek/wegli/tluszczyna kg masy ciala i bilans w kontekscie zapotrzebowania, bo nie wiem czy ta dieta ktora tutaj wkleiles zapewnia CI nadwyzke kaloryczną, a jesli tak - to jaką. Na tp pytanie warto bys odpowiedzial - bo jest ono [...]

ja uwazam ze nagradzamy po kazdym starcie pierwsza trojke poszczegolne kategorie :) no i podział na punkty i głowne nagrody podczas finału co wy na to ?

No właśnie w pierwotnej wersji nie był brany pod uwagę podział na ligę i amatorów.I stąd to małe zamieszanie.

[...] konkurencja a jednocześnie ciekawa że nie możliwe że nie ma w Polsce zainteresowanych trzeba tylko do nich dotrzeć.Myślę że tak nagłośniona impreza swoje zrobi i ściągnie rzesze ludzi.A podział tak naprawdę niczego nie zmieni po za zamieszaniem organizacyjnym.Wrzućcie te nagrody do rozlosowania wśród uczestników z pominięciem miejsc nagradzanych.