początki

3 razy w tyg klatka :D ale to było hm...w wieku 14 czy 15 lat takie tam początki

początki zawsze są trudne masuj masuj masuj bo chudo. jedz jedz jedz i będzie szło. na brzuszki najlepsza jest systematyczność i wytrwałość

http://pl.youtube.com/watch?v=cZJBU5X0mY4&feature=related 2,30s - jak widac nie tylko początkujący korzystają z tego patentu Swoje początki miałem jakiś rok temu, poprostu chcę się upewnic czy jest tak jak myślę Uważam że to wychylanie się do przodu jest w granicach normy, poprostu inaczej nie potrafię nawet kiedy robię przysiady bez [...]

1. Cwicze od ferji zimowych czyt. okolo 7 miesiecy to wychodzi :) 2: -Moj pierwszy plan.. PN: Klatka: ( lawa zwykla, glowa do dolu i glowa do gory wiadomo o co biega, rozpietki, rozpietki w siadzie na maszynie) biceps: ( modlitewnik, ugianie rak z hantlami stojac, podnoszenie hantla z podparciem, maszyna no takie cos nie wiem jak sie nazywa :P [...]

no tak, tylko w tussi prócz efi jest jeszcze syf. Na początki też miałem podobny pomysł. Idealnie było by trzepnąć czystą efi + cofi... no może jeszcze jakbym przyszalał aspi

OK o to moja propozycja na trening dla Ciebie Słowo wstępu: W trakcie roku treningowego rozróżniamy kilka okresów treningowych różniących się pomiędzy sobą objętością i intensywnością realizowanch treningów. Generalnie czym bliżej docelowego okresu startowego jakość/intensywnośc treningu bieże górę nad jego objętością. Każdy z etapów okresu [...]

To zależy od ciebie i od twojego zaangażowania w reklamę sklepu jak i wytrwałość. Mój znajomek prowadzi sklep w Łodzi, no i początki były bardzo trudne (łącznie u nas w mieście jest koło 15 sklepów z suplami, jak nie więcej). Dopiero odpowiednia reklama na kilku siłowniach, i nawiązanie współpracy z jednym z fight clubów dało lepsze efekty. Wydaje [...]

[...] napisales,ze wiesz iz jest chudo,to po jakiego wklejac te foty??Chłopie i tak ok 85% opini bedzie taka sama.Nie rozumiem,przeciez i tak nie ma sie czym chwalic to są początki,kazdy kto ma wiekszy staz lub zaczał trenowac na siłce przez nie przechodził/przechodzi.Gdybys troche pomyslał to przymasowałbys z 2-3 lata i wtedy bys wrzucił foty [...]

ja widze błaedy, miesnie np. triceps, czy m.proste grzbietu nie maja czasu na regeneracje, a z reszta pewnie nie robiles regeracji ? ? co do trenigu polecam akcje ktora sam stosuje i mnie zadowala GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

jadlospis Kopta przypomina mi POCZATKI CKD tutaj...kto ten watek zakladal...nie pamietam....ale to bylo DAAAAWNO i madrzejsi o wiedze i doswiadzczenia fachowcy forum zmodyfikowali poglad na ta diete...to co przedstawil Kopt to moim zdaniem jest nie do przyjecia...i przenigdy bym na taka diete nie poszla.....mam nadzieje ze nie zostane zwyzywana za [...]

Siemka ! Do czerwca możesz się wyrobić ! :) Ustal sobie trening i dietę. Zacznij może od poczytania artukułów typu 10 wskazówek żywieniowych, oblicz mniej więcej ile teraz jesz, oblicz ile powineneś i wio, obniżaj powoli i będzie szło jak z płatka. Ja zaczynałem z większego progu niż ty bo z prawie 120kg, sport towarzyszył mi całe życie prawie [...]

kilka bo 4 , mam do wszsytkiego dostep tylko jak to sesownie rozlozyc? w treningi wdrazyc, ogolnie poczatki sa..pozdrawiam a co do wagi to zleci pewnie :) ale napewno nie na 77 :D Zmieniony przez - glowa8621 w dniu 2013-12-22 23:19:39

Kazdy kiedys zaczynal. Wiekszosc jest wyrozumiala i zna swoje poczatki. Nie przejmuj sie, machaj. Dobrych przyrostow zycze.

skoro cenisz michaila to b.dobrze, zapisz ie do jego akcji : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

Wiele mądrych słów Panowie w tej dyskusji padło...ja się boje żeby Pride nie skończyło jak UFC...ciency nieznani zawodnicy ...nędzne reguły....pamiętacie początki...jezu...bańki, łokcie....(nawet się kilka w jajecznice trafiło ) wszystko dozwolone (według Kubackiego )...wielu zawodników tamtych czasów jakoś żyje i ma się dobrze ...chociaż [...]

Początki treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4c7b63bcbb6452a8c35bc62ee26c04e.jpg

warezz w tym wieku początki migreny jak najbardziej I w jakim celu soczewki mają pomóc przy migrenie??? Do autora - od kogo się dowiedziałeś, że masz migrenę?

[...] bezpiecznie i przede wszystkim Z PRZYJEMNOŚCIĄ ćwiczyć. Zapewniam Cię, że chociażby bieganie może stać się poezją życia, może sprawiać Ci po prostu frajdę. Mi sprawia. Choć początki były nieciekawe. W zasadzie warto zacząć od jakiegoś ogólnorozwojowego sportu. Rower, pływanie, bieganie. Polecałbym Ci zaangażować się w jedną rzecz. W moim [...]

a ja mam poczatki astmy oskrzelowej :D ale to nie od tego :D i twardo bede szamac clen a sally dostalem lekarz im przepisal ale mam takie w aerozolu :D:D hehe ;) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-04-22 15:00:42

[...] się wyjść z domu,jąkał się to ciekawe czy byś sobie pieska przypominał...i nazywał to pierdołami ?,tu chyba nawet większość nie wie co to jest nerwica.Te objawy to tylko początki choroby.Ja sam mam nerwicę od kilku lat co ciekawe mam dopiero 21 lat.Leki działają przestaniesz brać i w ciągu miesiąca koszmar wraca,tego nie da się w myślach [...]