początki

Robiłeś badania na kortyzol? Oprócz tego panel tarczycowy, morf. z rozmazem, profil lipidowy, cukier, testo (podstawy). Dobijasz swój organizm tak zintensyfikowaną aktywnością fizyczną. Aeroby po treningu siłowym przy deficycie kalorycznym mogą przyczynić się do zwiększenia sekrecji kortyzolu, spadku testosteronu, nasilenia stanów zapalnych. [...]

"staz juz 3 lata" rzeczywiście kawał czasu.. to dopiero początki kolego ;-) napisz jak wygląda odzywianie, przykładowy 1 dzien

A w ogole sie nie da tego zakupic bez wizyty u lekarza?? wydaje mi sie ze mam poczatki gino prolaktynowego?? Pomozcie. Co mam zrobic?

Nie każdy ma kasę ale, jak się chce to się da, wystarczy stare książki poczytać np Pana Zakrzewskiego, lata ok 60 początki książek o kulturystyce w Polsce, wtedy młodzież nie miała kolorowego życia, z dostępem do jedzenia jakie jest obecnie, możliwe że i było zdrowsze, wtedy nie oszukiwano aż tak na jakości, ale czy status materialny w powojennej [...]

[...] ponad normę a cała reszta badań jest ok to raczej nic ten wynik nie pokazuje. Widzę że koksisz to możesz jeszcze poczekać miesiąc albo dwa może samo się to ureguluje. Ale jestem raczej w 90 % pewny że albo masz problemy ze stresem albo masz początki nerwicy. Co ci lekarz na to powiedział ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-03-29 15:43:28

[...] artroskopii nie będzie i to jest ostatni dzwonek...muszę bardzo uważać bo może być gorzej!!!!!!!!! Teraz grzecznie ćwiczę w domu, czeka mnie bardzo długa rehabilitacja a początki nie są fajne... A jaki był powód urwania się kotwicy po pierwszej artroskopii? A taki, że za szybko chciałam wrócić do sprawności i nie całe już trzy m-ce po [...]

bo wodą naciągnąłeś początki zawsze są takie piękne jakieś klomity chociaż podjadłeś ?

[...] zakupiłem dietę indywidualną, jest pewnie już trochę nie aktualna, zmieniła mi się aktywność dobowa, ale pewnie kiedyś zdecyduję się jeszcze na jakąś konsultację. To moje początki, więc myślałem brać przez tydzień/dwa 30g, po tym czasie 60g i zobaczyć jak mój organizm reaguje na spokojnie. Podałem 90g dla przykładu. Ale dziękuję za [...]

Zdrowe jedzenie nie jest źle z czasem idzie przywyknąć początki zawsze trudne są ale z każdym dniem jest lepiej a co do jedzenia fast food od czasu do czasu nic ci nie będzie

dobra,nie kupuje saa ,a wyjezdzam na saksy pojutrze w czwartek,wiec panowie trzymac kciuki zebym tam jakos moje miesnie przezyly te poczatki bo kazdy wie jak to bywa za granica w pracy z naszymi miesniami,porostu anglia je zzeraale nie dam sie,bede oczywiscie bywal na forum tylko nieiwem czy odrazu i jak czesto bo nieiwem czy bede maial kompa w [...]

pomóżcie proszę , czy to są początki gino? bo nie wiem czy już się oram i tak miałem czy mi się zaczeło tak robić czy więcej patrze w lustro tym bardziej mam schizy :/ jestem na 2 tygodniu dianabolu z organonu po 15mg ed. Bo już nie wiem czy te suty takie miałem czy nie :/ czym więcej czytam tym bardziej się oram. i nic mnie nie boli suty są [...]

Jezeli to twoje poczatki to lec 10g/DT 5g/DNT przez 6-8tyg potem 4tyg przerwy

Cóż boks to nie szachy.Początki,szczególnie dla młodych ludzi są czasami trudne,pojawia się strach przed bólem/ciosem,zamykanie oczu itd.Musisz robić więcej zadaniówek(bo rozumiem że sparingów jeszcze nie masz jako takich),więcej walki z partnerem(lekkiej oczywiście,ciosy na 20-30 % siły).Zadaniówki typu-1.obaj atakujecie i bronicie(normalna lekka [...]

[...] że mogę ale wolę stopniowo powoli i do celu. . . Z masą akurat problemów nie mam szybko przybieram szybko tracę(w zależności od potrzeb ;)). Sene to i tak elegancko jak na początki szło. W ogóle jak widzę twoje wyniki to robię wielkie oczy i nie dowierzam że tylko można targnąć x) A i tej kontuzji nabawiłem się właśnie podczas robienia dwóch [...]

po co ankieta? przecież pisze że to dopiero początki... j/flex

hmm mogą to byc początki "łysienia plackowatego" nie licz że maści pomogą bo się przeliczysz.. ale poczytaj o Elocom,Locoid & łykaj dużo cynku.. przedstaw dermatologowi jasno sprawę niech się ogarnie i działa w tym kierunku..

Wiem, że napiszę ogólnie bo to początki moję z tą stronaale ; Sniadanie: serek wiejski Pątnica, jajko jedno II sniadanie: Ryż, 2 jabłka zmiksowane i 15 gr rodzynek. Obiad: 200 g filetu duszonego z kurczaka, woreczek ryżu białego i 100 g ważyw na patelnie. Kolacja: łosoś w sosie własny 100 gr. Miedzy czasie suplementy i odżywki. To przykład z [...]

Początki są bardzo trudne... do dziś pamiętam jakie miałem zakwasy... ale zacząłem pić maślankę, łykać bodymaxa z żeń szeniem, pić dużo wody i na szczęście brak sił minął.

-kulturystyka wogóle nie jest zdrowa - a tak jak już o tej diecie tak to dołoże od siebie ja ćwicze już ponad 2 lat na początku nie miałem diety itd ( jak to początki ) , ale powiem wam tyle że naprawde DIETA TO PODSTAWA !! moje efekty stsując diete ( dostarczając organizmowi w miare wszystko co mu jest potrzebne !! były zaskakujące !! ale bez [...]

netfan: wiesz to nie musi byc do konca tak poprostu odchodzac od zasad turniejowych ten styl ma szanse pokazac sie takim jak byl stworzony Ronowicz ma 1dana w shotokanie o ile sie nie myle i mowil ze dawniej treningi byly dobre ale jak sie zaczely robic szopki z turniejami to sie zrobil syf Moj nauczyciel od wf trenowal TKD i mowil ze treningi [...]