SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

początki

  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    waga ponad kg w dól wiec jak na tydzień czasu dobry wynik , oczywiście takie sa poczatki ;-)

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-26 14:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Co do diety - gwarantuję Ci, że już po 2 tygodniach metodycznego trzymania miski i odstawienia wszelkich węgli prostych nie będzie Cię do grzeszków ciągnęło Początki są ciężkie, ale wszystko da się zrobić. Trzymam kciuki

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 18:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oddzielić od reszty domowników. Jak z facetem - planujcie może razem zdrowo? Tak czy inaczej - większość z nas jest skazana na podwójne gotowanie - ja też. Pamiętam okrutne początki kiedy z dnia na dzień zmieniłam totalnie miskę i przeżuwałam smętnie brązowy ryż kiedy mąż obok radośnie wpyeprzał frytki. Dodaj sobie do tego fakt, że ja nie solę - [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 16:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 06.04.2018 DT Wreszcie TO zrobiłam! Martwy ciąg sumo - sezon uważam za otwarty! Najpierw 30kg z podstawek, potem już 40kg - założyłam normalne 10kg talerze i szło. Poprosiłam PT - twierdzi, ze mogę kontynuować:) Jedną z pierwszych prób nagrałam ku pamięci - ale mało widać... Oprócz tego trening nowym planem, z zakwasami po wczorajszym, takie [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-06 22:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • soga chce za taka odwage waga chyba z 71-3kg poczatki mojego cwiczenia z dedykacja dla Bombowca Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-20 23:18:37

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-20 23:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własnie to u siebie podejrzewam, że mam początki czegoś niedobrego jak na razie nie ma co snuć czarnych scenariuszy... po świętach idę do lekarza. Boje się tylko zbyt długiej pauzy po potencjalnym zabiegu, czytałem juz 150tematów i praktycznie bariera 2 miechów przerwy jest nie do przeskoczenia przy zabiegu usunięcia wyrostka, najgorsze, że nie [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-24 23:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mógł na kolejnym treningu zaliczyć progres. Z resztą nie mam na siłowni hantli 19kg, więc musiałbym targnąć 20, a to ponad moje siły. Trening bardzo dobry. Mengele, spoko, początki bywają trudne Wuchta, maszyna stoi tak, że czasem nie mam się jak zaprzeć i szukam ściany lub innego punktu oparcia, szczególnie przy maksach. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 10:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JFC,który się właściwie nie liczy w sportowym dżudo, właśnie AWF Warszawa to kolebka medalistów i jeden z czołowych klubów w kraju i okolicy. początkującemu to właściwie wszystko jedno, ale już po niewielu latach początki w teamie AWF zaprocentują. no i zapłacisz chyba nieco mniej niż w NJFC. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-31 16:15:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-31 16:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na "dużą ławę"

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] go przecież dopasowac do swoich potrzeb. Nie jest to jakiś sztywny układ. Należy pamietac że znaczne przyrosty siły mięśniowej wymagają pracy ilościowej. Ja go wypróbowałem i +12kg przybyło. Tylko przedtem jego zastosowaniem nie cwiczyłem metodami cięzkoatletycznymi poza tym były to początki ćwiczen po około rocznym treningu innymi metodami.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2007-09-30 12:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak , pracowałem jako instruktor na siłowni . Ale bez papierów instruktorskich nie zarobi się kokosów , stawiam teraz na prace fizyczną bo łatwo znaleźć i zarobki przyzwoite . A wiadomo kulturystyka kosztuje . A żeby się szykować trzeba mieć kasę . Kiedyś jak miałem kasę to w rok doyebałem z 65 kilo na 96 maksymalnie . Takie były moje początki .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-03 21:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening od września

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra moge sie zaczac zastanawiac nad tym treningiem . Dzieki za odpowiedzi. Wczesniej lecialem zwyklym splitem tym ze 3x na tydzien po 2 partie i było dobrze , nawet bardzo dobrze. Fakt ze sa to poczatki bo chodze ledwo 2 lata na siłownie. Tak chce rosnac naturalnie. Oczywiscie stosujac suplementacje bo jest to dodatek do diety.Mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2011-08-26 19:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam pojecia jak bylo za waszych czasow ( widze, ze po +25lat macie ) jest zupełnie jak teraz. Miedzy nami a tymi co teraz mają po 15 lat jest mniej więcej 10-15 lat różnicy,a to nie jest przepaśc rzędu stu lat żeby świat się miał aż tak zmienić Przypomnijcie sobie swoje poczatki ze sportami/sztukami walki. Wiedzieliscie cos wiecej po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 11:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli ktoś sie stesknil to informuje ze z przyczyn zdrowotnych zawiesilam siłowe treningi Powrót planuje na początki kwietnia :-)

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 11:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podobno właśnie najgorsze są te początki, mi układanie miski zajmuje sporo czasu... Za chleb też się biorę, ale właśnie teraz za obiadek się zabieram ;-)

    Odpowiedzi: 606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 15:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja mam jakieś opóźnienie mięśniowe chyba. Nie mam sił +jestem nienażarta + ćwiczę zarzut, póki co oczami @@-) %-) veronia pierwszy raz tak ćwiczę, i nie ma sie co łudzić początki są najtrudniejsze a końcówka będzie najcięższa - tak się nastawiam i bedę robić wszystko by to przetrwać - dziękuję };-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-01-23 [...]

    Odpowiedzi: 606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 13:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Pudzian_kulisy_slawy%21%21%21-t408198.html zapraszam!!! chłopaki ale o początkach nie ma co gadać każde początki są trudne i wogole...

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 22:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i tej kozieradki się przemóc nie mogę po 5 dniach , wszystko bez problemu wchodzi a początki były kiepskie

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 17:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5cm w bicepsie w tydzien!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wkładajmy wszystkich sezonowców do jednego woraSam jak zaczynalem to mialem wątpliwosci bo jak wiadomo i tak chyba ze wszystkim jest ze początki są ciezkie, ale teraz mija juz lekko ponad roczek od kiedy zaczołem 'podrzucac zelastwem',podbudowałem sie psychicznie,nabrałem weny, inspiracji, stałem sie wytrwały i nieugięty w tym co robie,i [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 18:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5cm w bicepsie w tydzien!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak się układa plan treningowy chce to zrobić sam tylko potrzebuje podstaw i jakiś rad z góry dziękuje i oczekuje na dalszą krytykę a swoją drogą trochę wyrozumiałości początki bywają strasznie ciężkie przypomnijcie je sobie a samo zjawisko "sezonowiczów" powinno was tylko dopingować i schlebiać bo to wy jesteście tak wytrzymali i [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 21:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    [...] kraju, Anderlecht Bruksela 2:1 (0:0). Zwycięskie trafienie dla Borussii uzyskał w 86. minucie Jakub Błaszczykowski. Wcześniej bramkę dla niemieckiej drużyny strzelił Florian Kringe. Źródło: onet Brawa dla Kuby, początki w nowym klubie ma bardzo udane. W ogóle w sparingach Polacy strzelają gole - oby to był udany sezon dla Polaków w Bundeslidze.

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-12 22:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)