początki

[...] ma po tej nadwadze śladu. I super, że się nie przejmowali innymi tylko robili swoje, teraz mają efekty :-) Rany Czołgu.. inaczej to trzeba ugryźć. Mądrzy ludzie wiedzą, że początki bywają trudne i już samo wyjście z domu i ruszenie d**y zasługuje na szacunek i uznanie, a głupimi nie należy się przejmować ;-) Dla siebie to robisz, dla lepszej [...]

[...] strony. Czy może to miec związek ze skrzywieniem, który któraś z forumowiczek zauważyła? Niestety wizyta u spejcalisty dopiero w marcu:/ Czy może po prostu lewa strona jest słabsza i to takie początki? Pozdrawiam serdcznie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd519494f30e45ecb44ea3d8ac33a3bc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c42af5934e452cbe0ffd1629732a1b.png

Zdjecie ukazujące początki Zane'a i jego budowę szkieletową(fotkę wrzucił w innym temacie micku 93).

[...] zawodowej i zrozumiałem, że żeby być lepszym nie wystarczy samo granie, trzeba popracować nad masą i siłą. /SFD/Images/2015/9/6/4a2c2cf424ee4d3793fd960d0a12db82.jpg To były początki liceum. Ciotka kolegi miała własną siłownię, wybór był prosty:) zapisaliśmy się. Tak zaczęła się moja przygoda z treningami siłowymi. Postępy i na siłowni i na [...]

bubel_pl - jeśli po tygodniu ćwiczeń dalej waga nie spada to obcinaj kalorie (150) z węglowodanów. Po to zaczyna się od bilansu 0 aby rozpędzić metabolizm, nie łam się stary dasz radę. Początki są najtrudniejsze, przez pierwsze 10 dni z wagi głownie spadają resztki z jelit + woda i trochę mięśni dopiero po 10 dniu zaczyna się efektywnie spalać [...]

[...] jej odmówić... :-D A jednocześnie czuję jakąś satysfakcję i wewnętrzną sprężynę. Gdybym ćwiczył sam to nie umiałbym wyskoczyć aż tak daleko poza strefę komfortu. To dopiero początki... Wygłodniałem jak wilk. Naszło mnie na sushi. Namierzyłem knajpę po drodze i duchowo szykowałem się na rozdziewiczenie kulinarne tą słynną potrawą. Na szczęście [...]

A jednocześnie czuję jakąś satysfakcję i wewnętrzną sprężynę. Gdybym ćwiczył sam to nie umiałbym wyskoczyć aż tak daleko poza strefę komfortu. To dopiero początki... /SFD/Images/2016/3/11/13695816628f432c97b2daf3e965de77.jpg

[...] prawą. Jesteś leworęczny?? Flipy - trzeba mieć siłę konia i mocno chwytać stopami ziemię!!! Gdybym złapał kręcącą się 48 to by mnie wciągnęła jak pralka automatyczna!! Nie ma co, zaczyna być dosyć profesjonalnie u kettlarzy na sfd! :-) A pamiętacie początki??? Czym się różni side press od bent pressa, czy jak zrobić cleana?? :-) Udanego wyjazdu!

Trzeba Panu Jankowi wysłać domowe wino, może uśpi... czujność ;) Nie piję tyle aby się usypiać. Wręcz przeciwnie - piję na pobudzenie przed plankami :-) MaGor ma pewnie teraz dużo pracy i nie ma czasu na udzielanie się na forum. Początki są zawsze trudne a i dzieci dorastają!

[...] choć w sumie nie ma co oglądać. Wyglądam podobnie jak kiedyś gdy wazylem 75(foty są gdzieś w galerii zdjęć) tylko "mniejszy" jestem. Co do przygody z TSem to moje początki zaczęły się w domu i tam trenowałem przez 2 lata pod kątem siły(choć przez kilka miechów raczej robiłem większą ilość powt) i TS ale czysta amatorka poza tym trening [...]

[...] Komentarz: 1-ok 2-ok 3a- ciężko 3b- ciężko, musiałam zmniejszyć 4- #-P brak komentarza, ledwo dociągnęłam 5- ok, fajnie weszło w pośladki Aero- starałam się żwawo, choć początki były cieżkie %-) Po- dłuższe niż zwykle rozciąganie Ogólnie- 1,5godz drzemka przed treningiem, potem szybka kawka i można ćwiczyć ;-) Byłam skupiona i obecna i było [...]

pozatym tez pamietam poczatki stifa

stiv ma 33 w kablu, to są nadal początki.

a ja pamiętam początki świata :D tylko skąd się wzięło to przekonanie ża MAMY płacić ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-03 17:26:37

[...] bez szaleństw. Mi to nie pasuje wracam do swojego protokołu. Waga 110kg dobre ubicie, wyglądam i czuje się dużo lepiej niż ostatnio z tą wagą. Skoncylem resztę badań ekg wykazało początki przerostu komory serca, więc jak na 7 lat zap*****lania z czego 2 lata on to nieźle raczej? Rtg nie wykazał żadnych anomali w obrębie klatki, spycha też ok.

[...] na maszynie Hammera: 1x15 18kg + 1x15 24kg + 2x15 30kg 3) ( wolny ciężar - nowość ) wypychanie sztangi leżąc na ławeczce: na razie 4x15 sam gryf (~15kg) - ale to dopiero początki, pierwszy raz robiłem, więc troszkę, jak pies do jeża. 4) ( wolny ciężar - nowość ) rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce: 1x15 5kg + 3x15 7kg 5) Rozpiętki [...]

[...] Ogólnie rzecz biorąc - jestem zadowolony, bo wprowadzam wolne ciężary. Trening poczułem fajnie w klatce i tricepsach, ale to nie jest to samo. Pewnie dlatego, że to dopiero początki z wolnymi ciężarami. Ale zapewne po pewnym czasie to docenię - mam przynajmniej taką nadzieję ;-). DIETA: 1) owsiane + kefir + wiórki kokosowe + nektarynka + [...]

[...] mina " mówi " --chcę być taki jak Mistrz-Giaurnemo %-) Do Mistrza brakuje mi jeszcze jakieś 25 lat doświadczenia ale wytrwale podążam śladami :-) Oj młodzi ,młodzi chcielibyście być Mistrzami na początki drogi ,Mistrz--Giaurnemo 25lat temu nie był Mistrzem :-)) 25 lat temu byłem mocno związany z piłką nożną:-)) Mistrzem faktycznie nie byłem:-{

(Wracając do wypowiedzi z początki tematu)Po tym co Sagan wyczyniał w meczu z Armenią (np. nie strzelił do pustej bramki) to ja bym na pewno go nie powołała. Problemem reprezentacji jest brak rozgrywającego. Garguła wciąż kontuzjowany, a nawet jak się wyleczy na mecze eliminacyjne to nie wiadomo w jakiej będzie formie. Jeleń chyba kiedyś w Wiśle [...]

[...] i, wg moich szacunków mieszcze się w szrokopojętych normach. tran bo omega-3 (kwasy tłuszczowe EPA/DHA), ale faktycznie jest wzbogacany witaminami. a wit D bo mam początki odwapnienia kości (przez zawirowania hormonalne). _____________________________________________________________________ Dopiero wczoraj 1. dzień 02.05 TRENING Jazda [...]