flex concor czesto daja na nerwice znajomy rok sie juz leczy walila mu pikawa itd. poszedl na badania dodatkowe i okazalo sie ze na tle nerwowym:) probowal odstawiac jak mu przeszlo serducho to jeszcze gorzej sie zrobilo:) co do cyklonu to ci nie podpowiem ale unikaj coli kofeiny i fajek bo nasilaja jazdy z serduchem:) a jak to nerwica albo jej [...]
plan powiedzmy, ze dobry kilka błedow - pomija patie (tylny bark, 2glowy uda) jesli kolega jest po pierwszej masie ( tym treningu co podałes ) neich zrobi cykl III , a potem dołaczy do nowego cyklu masowego polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]
Ryzyko napewno jest mniejsze bo wkoncu ta sa buty bo boksu. Buty do biegania sa do biegania a nie do boksowania Na Twoim miejscu nie kupowal bym narazie tych butów bo to narazie Twoje poczatki z boksem i nie wiadomo czy nie przestaniesz trenowac po kilku miesiacach.
Bieganie
Początki takie są nie masz formy i szybko sie męczysz a co za tym idzie puls rośnie
Skoro początki:http://www.sfd.pl/FAQ_dzialu_TDP__0_spamu_same_odpowiedzi-t689211.html odp 1. Masz tu opis jak powinno to wyglądać :http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html
tak szczeże na siłke chodziłem juz 2 roku nie wiedziałem jak ćwiczyć trafiłem do was ponad rok temu i ćwiczyłem FBW i teraz che to zmienic bo na klate wyciskałem na początku 40 teraz w rei już brałem 65 ale staneło i che coś zmnienic . Mówieze początki bo nie mam dobrego starzu
jesli lubisz kopac i uderzac piescia to moim zdaniem zdecydowanie karate. bedziesz sie czul na silach po jakims czasie to beda chyba czekaly cie zawody w kumite nawet i ogolno polskie. sam teraz cwicze karate tradycyjne i jesli chodzi rowniez o samoobrone to tez jest skuteczne, ale jak sie karate tobie nie spodoba to preferuje rowniez judo, tylko [...]
Poczatkujacy 15-latek
Hehe wiem co znaczy bol braku lawki, ja zaczynalem od dwoch pustaków i deski hehe ciezkie poczatki ale z czasem sie silke rozbudowalo i tereaz jest popas, co do drazka to kup sobie taki wkrecany w futryne na poczatek w zupelnosci wystarczy koszt to 15-20zl np. ten: http://www.allegro.pl/item264974138_chromowany_profesjonalny_drazek_okazja_.html [...]
Takie są złe dobrego początki. Jesteś twardy przetrzymasz, jesteś słaby nie.
[...] że Wy biegacie z lekkością, a ja nie. jeszcze nie :) Ronin78: zaraz poszukam tego wpisu, dzięki - nie czuję się jedyny. dokładanie po jednej lampie na ulicy podoba mi się. gratuluję zawziętości i mam nadzieję, że mnie też na nią stać:) ten_nowy2: kolejne wsparcie, że początki biegania w ogóle są trudne, dzięki. Na rowerze w ogóle się nie znam...
co do kasku to lepiej żeby przylegał do twarzy niż miał być luźny.jak jest regulacja i jest on wygodny to bierz śmiało @kacperlysy zawsze są takie początki też tak miałem odskakiwałem uciekałem zamiast przyjąć na gardę i oddać.
Poslubilabym Breta jakbym tylko jeszcze mogla. Prawdziwy sportowy erudyta I jeden z moich autorytetow. Przepraszam, ze nie odpisalam od razu na post, ale bladze jak dziecko we mgle bo sa to dopiero moje poczatki na forum. Nie chcialabym zasmiecac watka nieistotnymi informacjami, wiec wykasowalam z planu wszystko co nie dotyczy pupy. Mam 2 plany [...]
[...] wypada właśnie mi też ale tylko w tych dwóch ćwiczeniach, przy reszcie jest ok. Może tez tak być ,że się dostosują się ręce bo martwy robię od 6 tyg. dopiero więc to moje początki w tym ćwiczeniu(zawsze się bałem kontuzji bo mój kumpel dostał takowej i do końca życia zakaz ćwiczeń na siłce(od lekarza) on mówił ,że nawet jak bierze pełną [...]
Rampa w kontekscie budowy sily oczywiscie. Sumo tak, poczatki sa trudne, dupa sie trzesie i nie wiadomo jak podejsc, ale warto. U mnie mc sumo pchnal przysiad. Dlatego napisalem abys probowal roznych rozstawow stop. To dziala.
Początki są trudne, zrób zdjęcia samowyzwalaczem, poczytaj zalinkowane watki, zastanów się czy masz wystarczającą motywację i zaczynasz ciężką pracę ;)
Ponoć początki na siłowni to wybuch kg w górę i efektów ale to u mnie się nie sprawdza. Byłem u trenera personalnego (nie żaden dzieciak z instagrama co jest trenerem na papierze). Plan mam wszystko ok. Tylko że ja mam naczyniaka limfatycznego w udzie od urodzenia. Więc trening nóg mocny odpada. Idę do lekarza w tym tyg po rezonansie i mam [...]
plan na barki masskakra, ogolnie rozplanowanie maskara, pomijasz partie miesniowe, na twoj staz za intesnwyny plan, jak to na poczatku przyrosty mozesz miec ale potem sie to zemsci polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]
[...] mną wygrywa od początku unikał walki, a że ma długie łapska i jeszcze tak się nauczył walczyć to teraz nawet nie wiem jak podejść. Właśnie o to chodzi w walce, żeby piana z pyska nie leciała, niektórym od początku nie leci, inni się dopiero uczą, ale początki o niczym nawet nie mogą świadczyć. Zmieniony przez - _radek w dniu 2011-12-01 20:37:04
[...] w niej tylko podstawowe dane ponieważ wszystkich związanych z wymiarami nie mam jak podać ponieważ obecnie ich nie posiadam;) Trenuje od ponad roku z tym, że jak wiadomo początki troche stracony czas, ale mimo wszystko przez ten rok, udało mi sie zejść z 96kg do 72, a ostatnią zimą nabrać troszkę masy więc i tak jestem zadowolony. Wiem że [...]
masz gen jak mr.olimpia, moje gratulacje !! 15kg na cyklu ? albo jestes mutantem genetycznym albo chcesz sie toczyc po tym cyklu jak pilka po ziemi nie rozumiem tego, po co Ci 15kg samego tluszczu ?? w sumo chcesz startowac ? o miesniach zapomnij, zbudujesz 3kg, badz zadowolony, pamietaj ze poczatki zawsze sa latwe.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
