placek

Max 3tyg i elo %-) brzuch plaski troche jak placek

6 dni i witaj Polsko xD :-D Placek jaglany zjedzony pije kawe i naginam na silownie, kurva slonce w koncu chce sie zyc %-)

W biedrze widze jest juz nie tylko mleko bez laktozy ale takze serek wiejski bez laktozy ciekawe xD i ciekawe jak w smaku nie wiem własnie kiedys jak jadłem placek owsiany z jogurtem to miałem rewolucje pytanie tylko od czego czy od obu skladników czy tylko od jogurtu bo laktoza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 11:18:32

W biedrze widze jest juz nie tylko mleko bez laktozy ale takze serek wiejski bez laktozy ciekawe xD i ciekawe jak w smaku nie wiem własnie kiedys jak jadłem placek owsiany z jogurtem to miałem rewolucje pytanie tylko od czego czy od obu skladników czy tylko od jogurtu bo laktoza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 11:18:32 No [...]

lecim na Szczecin xD hehe ja sie miałem wziasc za gotowanie kiedys ale choj z tego wyszeld jedyne co to nalesniki placek owsiany zrobiłem ale teraz znow mi to przyszło do głowy w weekendy i tka zamulam na chacie teraz masa bedzie to mozna sobie cos próbować w kuchni xD

teraz policzyłem ile zjadłem dzis i jestem najedzony non stop 2400 kcal a mam zjesc 3200 myslałem ze wiecej zjadłem a tu duzo mi jeszcze brakuje a teraz jakis placek se zrobie czy cos w ten desen %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 21:49:24

normlani ludzie zjedza syfiaste zarcie raz na jakis czas i jest ok a ja wpedalam jak poyebany xD choc dzis i wczoraj nie jadłem syfiastych rzeczy a jadłem bardzo smacznie zadowolny jestem xD lubie jajka w kazdej formie jakis kotlet z kurczaka zimniaki suruwka xD jakies nalesnik tu jakis placek no spoko jedzenie xD

No ja bym zjadł kaszankę wysocki. Lubię też placki ziemniaczane, ale takie z gulaszem. Robię tak. Na spód pierwszy placek, potem środkowa warstwa - gulasz z mięsem taki dobrze doprawiony, delikatnie ostry, na górę drugi placek. Potem na nim śmietana i paprryka konserwowa i jest super. Michał Cieślak znów wygrał. Nadzieja wagi cruiser w natarciu i [...]

Zaraz wjezdza placek po wegiersku #aMartwicBedziemySieJutro P.s jest i placek xd /SFD/2017/3/26/f462c1f7f31640e38e3967b4a676ea31.jpg /SFD/2017/3/26/480cd445441e40f8abe99186dfd32e25.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-03-26 11:47:07

Ja zawsze mostkuje i ważne są tu bardziej prawidłowy rozkład stóp i pośladków podczas wyciskania bo jak ułożysz się na ławce jak placek całym ciałem to pozycja bd nie stabilna. Osobiście sztangę trzymam najszerzej jak się da czyli do tych pierścieni na sztandze i tak najlepiej czuje klatkę. Podstawa to stopy na szer barków podciagnac poślady i [...]

Np placek owsiany. Tortille jakąś, sałatkę na bazie wiejskiego To jakaś dziwna ta szkoła jak przerwy nie macie, zawsze była długa przerwa chyba 15 minut. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-18 18:08:44

[...] W Twoim wypadku raczej do tego nie doszło. Musisz pamiętać, że aby włos odrósł w mieszku włosowym musi wybudować się łodyga, a to nie jest tak krótki proces jak odrośniecie przyciętego włosa. Zapewne Twój "placek" się wypełni w przyszłości, ale musisz poczekać. Aczkolwiek jeżeli do tego nie dojdzie, to znaczy że uszkodzone są mieszki włosowe.

[...] na wieprzowine 150g, ryż i kaszę na makaron pełno-ziarnisty bądź ziemniaki. Pierwszy posiłek również będzie ulegał zmianie na jajecznice z 4 jak plus 2 bułki (kajzerki) bądź placek z płatkow owsianych (90g). Warzywa nie są doliczone do bilansu. Hmm suplementacja: białko i kreatyna-mono. Treningi: 3x w tygodniu. Trening 1: klata, barki, triceps. [...]

[...] na wieprzowine 150g, ryż i kaszę na makaron pełno-ziarnisty bądź ziemniaki. Pierwszy posiłek również będzie ulegał zmianie na jajecznice z 4 jak plus 2 bułki (kajzerki) bądź placek z płatkow owsianych (90g). Warzywa nie są doliczone do bilansu. Hmm suplementacja: białko i kreatyna-mono. Treningi: 3x w tygodniu. Trening 1: klata, barki, triceps. [...]

Nie pisałem o diecie bo nie mam z tym właśnie problemu, wydaje mi się że dieta jest jak najbardziej ok, ale masz zapoznaj się, wiadomo ze czasem jakieś warzywo czy owoc zstąpie innym ale na ogół to jest moja dieta : Śniadanie: Owsianka na mleku z malinami, migdałami i kakao Składniki: Płatki owsiane górskie - 4 łyżki Mleko spożywcze 2% tłuszczu – [...]

O wlasnie mialem zapytac czy po treningu sie nadaje.. No bo wlasnie posiadam ciasto tortille w domu. Jej wartosci to na jeden placek 20cm srednicy 62.5 g wagi to jest 28ww w tym 1,2 cukry. Jutro sobie wyjatkowo tortille zafunduje na potreningowy.

[...] - na twardo, - na miękko, - jajecznica, - w koszulkach, - w kokilkach, - sadzone, - faszerowane. Również można z nich przygotować wiele innych potraw, jak: - omlet, - placek, - koktajl, - panierka, - składnik ciasta do różnych dań. Surowe jaja zyskały sporą popularność z uwagi na oszczędność czasu. Problem jednak w tym, że o ile spożycie [...]

Dzieki placek sOg 4 u ;). A co do treningu to trenuje dosyc ostro ale nie sztuki walki dlatego chodzi mi o proste metody a nie dzwignie na nadgarsek i inne rzeczy ktore niemam pojecia jak wygladaja ;). Pozdrawiam - YacaZ

[...] nie przypalało często wyłączam gaz aby w wysokiej pod przykryciem doszło do siebie. Jeśli używam np. 200g płatków owsianych to już nie wychodzi za dobre bo robi się z tego placek prawie jak chleb to lubię sobie zamienić i te 200g płatków zjeść z mlekiem 0,5%, a reszta jajecznicy j.w. Śniadanie w tych ilościach mam ułożone dla osoby z wagą [...]

[...] posiłkowi wyrazistości i jest doskonałym nośnikiem smaku. Jako pizze określić można tradycyjną potrawę kuchni włoskiej, znana w zasadzie na całym świecie. Podstawą jej jest placek z ciasta drożdżowego z dodatkiem sosu pomidorowego rozsmarowanego na cieście oraz sera. Opcjonalnie dodać można również inne składniki, takie jak np. szynka, salami, [...]