orzeszki ziemne,majonez,piwo,pizza,parówki,cały czas jaja i kurak-dużo trenujesz ale efekty będą średnie. Wiem bo robilem tak samo.Dopiero jak "oczyściłem" dietę- poszło elegancko.
Twierdzisz, że majonez i orzeszki ziemne to zło? :D Piwo i pizza sporadycznie i to w niewielkich ilościach Parówek praktycznie nie tykam, to raczej wyjście awaryjne gdy coś muszę wszamać, a w lodówce nic nie ma (i to chyba takie z którego nigdy nie korzystałem). Oczyścić? ciekawe z czego ;)
hito, treningi capoeira w Artes das Gerais kosztuja 35 zl miesiecznie + to co wydasz na piwo (prawie pokazdym treningu uderzamy do pubu)... _____________________________________________ What doesn`t kill you, makes you stronger!
jesli Ci chodzi o warunki mieszkaniowe to spoko, zadne luxusy ale mieszkac sie da tylko wlasnie mieszkania sa tam dosyc drogie a zarcie ogolnie nawet tanie tanie najtansze piwo 0,50 funta flaszka 0,7 - Ł8 jabol - Ł3 oplacalo sie pomimo iz nie mialem stalej pracy to i tak przywiozlem milion
[...] Wesołych swiat Pół kilo koksu <paker>, dwie siaty dropsów, nosa białego, płuca upalonego <ganja> choinki z marychy <ganja> i wódki dwa kielichy <piwo> szampana na stole <winko> .. co ja ******le :D ... Wesołych Świąt :D ;D Gdy mikołaj się dobija otwórz szybko daj mu w ryja. Wpuść do domu wytnij jaja bij go [...]
[...] wiejski z cebulką oliwkami plus jajko na twardo i kawa 2)kanapka na razowym z kapusta pekinska serkiem jogurtowym do smarowania i kiełbasą krakowską drobiową 3)j.w 4)pierś z kurczaka fasolka szparagowa sałata z pomidorem i oliwą z oliwek 5)kawałek szarlotki 6) piwo:) 7) odżywka białkowa Zmieniony przez - miler23 w dniu 2008-09-05 10:38:04
Skąd wierz że masz nerwice i depresje? Metą chcesz to leczyć? To nie jest placebo działa tak jak np lampka wina, drink czy piwo też powodują lepsze samopoczucie, oczywiście pomijam mechanizm działania.
[...] (mało tłuszczy i białka, bardzo dużo węgli prostych - białe pieczywo, ziemniaki, jasne makarony itd), gdyż tyle mi po prostu wystarczało żeby nie odczuwać głodu, nadprogramowe kilogramy złapałem na wakacjach gdzie wiadomo, co drugi dzień to piwo i grill. Stąd zaczynałem własnie od 2400 kcal. Zmieniony przez - michal49 w dniu 2014-12-09 13:34:54
mls38 co ty sugerujesz ? Mylisz się bardzo nie którzy swojego sprzętu na siłowni dorobili się przez pare lat ostatnie pieniądze wydawali na sprzęt zamiast iść na piwo wiele imprez odpuszczonych żeby sobie potrenować w domowym zaciszu nie raz kupowanie okazazyjnie nie raz więcej niż warte. Myśl kolego co piszesz Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - [...]
220-250/0,5L no tez zalezy jakie piwo ,weż np Kapera ,ma 9% alko(ma chyba ze 350kcal) i jak po bani kręci -bajka normalnie/-)_hi hi ,po 4-ech do kibla nie treafisz}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33243b33934a4c95ac61dc880693fec7.jpg Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-11 13:58:21 Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-11 13:59:47
[...] wraca córeczka, to zwykle w domu zastaję jakieś ciastka czy inne czekolady i już ciężej się powstrzymać. Praktykuję tzw cheating day, w którym pozwalam sobie na słodycze, piwo czy coś (alkohol zwykle co 2 tyg - tak przynajmniej się staram), ale czasami cheating day odbija się widmem na kolejnym dniu - ale już nie tak intensywniej. Wiem że to [...]
barca... masz u mnie wielkie piwo za ten post :D dawno sie tak nie usmialem. a co do wlodarczyka, nooo ma troszke racji, a z 2 str, przeciez nie ugryzie reki ktora go karmi
Sąsiad a szkopy mają dobre piwko? Bo ja tylko veltins-a piłem i nawet dobry. Austriackie piwo mi nie smakuje a słowackie takie sobie z włoskim podobnie %-) nie ma jak nasze krajowe.