piwo będzie dobrym rozwiązaniem ponoć pomaga :D a tak na powaznie to nie ma co sie smiac bo milo nie jest :( zurawine zjadlem zaraz wychleje z 0,5l wody no-spa lyknieta 2ibupromy Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-07 20:24:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Co do diety: mam 16 lat, 176cm wzrostu 76kg wagi. zapotrzebowanie na utrzymanie masy wynosi 3550kcal. dietę mam na 3800: 180g białka, 450 węgli tłuszcze - reszta. Czasem mi wyjdzie 3600 kcal dziennie, czasem 4200 :P nie pije napojów gazowanych i nie jem słodyczy, chipsów, raz na 2 tygodnie pozwolę sobie na pizzę lub małe piwo - nigdy razem :D
Phi, delikatnie powiadasz, ja czuję że po podbitym T będę tarł jajami o beton, a gdzie tu jeszcze tren i reszta ;-) jednego śmiecia mniej, złapali brudasa rumuna w birdro jak kradł piwo